Thalyta Terapia Integrativa BH

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✨Te ajudo a descobrir quem você é, a reconstruir sua autoestima e a viver a vida que merece em apenas 2 meses e meio.
💫Chega de ficar em segundo plano
Comece por você

26/05/2026

A gente aprendeu a cuidar de tudo antes de cuidar da gente.

E talvez por isso exista tanta mãe murchando por dentro.

Você não precisa chegar no limite pra merecer cuidado.

25/05/2026

Tem uma parte da maternidade que quase ninguém mostra.

A parte de continuar mesmo cansada.
De responder sorrindo mesmo sem energia.
De sentir culpa por precisar de espaço.
De achar que deveria dar conta… porque todo mundo parece dar.

E o mais difícil?

É que muitas vezes por fora parece estar tudo bem.

A casa segue. Os filhos seguem. A rotina segue.

Mas por dentro… tem dias que você nem sabe mais onde ficou.

E talvez o começo da mudança não seja reorganizar a vida inteira.

Talvez seja só parar de fingir que está tudo bem.
Dar nome pro que sente. Parar de se cobrar perfeição.

Porque mãe não foi feita pra sobreviver o tempo todo.

Se isso tocou você… f**a por aqui.

Tem muita conversa que eu ainda quero ter com você.
De mãe pra mãe.

22/05/2026

A gente aprendeu a reconhecer sinais externos.

Quando algo está acabando, a gente para, recarrega, respeita.

Mas quando é interno… a gente ignora.

Cansaço vira “só mais um dia”. Sobrecarga vira “depois eu vejo”. Limite vira “agora não dá”.

E assim você vai se esgotando… aos poucos.

E porque você não se permite parar?

Você precisa se recarregar também.
👉 Hoje, antes de dormir, se pergunta:
o que eu fiz por mim… do mesmo jeito que eu faço pelo meu celular?

21/05/2026

Engraçado como a gente espera um sinal.

Um dia mais leve. Mais tempo. Menos culpa. Menos correria.

Mas às vezes o sinal já chegou faz tempo.

Ele veio no cansaço. Na irritação. Na falta de paciência.
Na sensação de estar vivendo no automático.

Você não precisa de mais confirmação. Precisa parar de se deixar pra depois.

🤍 Se esse vídeo falou com você, f**a por aqui.

20/05/2026

Tem uma coisa que eu acho muito doida na maternidade…

Às vezes o único momento que sobra pra gente f**ar sozinha… é no banho. Mas nem ali a mente desliga.

A gente entra pra relaxar e sai com:
✓ lista mental pronta
✓ problema resolvido
✓ mensagem respondida na cabeça
✓ planejamento do dia seguinte

E aos poucos vai esquecendo que descansar também é uma necessidade… não um prêmio.

Então f**a o convite:
✨Essa semana escolhe UM banho pra ser seu.

Sem resolver. Sem pensar. Sem produzir. Só existir por alguns minutos.

E quando vier aquela vontade de organizar a vida inteira… repete pra si:

✨ Agora eu não preciso resolver nada.

Me conta depois se conseguiu 🤍

19/05/2026

Tem dias que parece que foi uma resposta exagerada.

Mas quando a gente olha com carinho… percebe que não era sobre aquele momento.

Era o cansaço acumulado. As decisões acumuladas.
A sensação de precisar lembrar, resolver e sustentar tudo o tempo todo.

E aí uma coisa pequena encosta onde já estava pesado.

Talvez o que você esteja precisando não seja ser mais forte. Talvez seja começar a dividir pesos, se ouvir mais e se incluir na própria vida também.

Você não precisa esperar tudo se organizar para se cuidar.

✨ Qual peso você percebe que está carregando sozinha?

14/05/2026

Era pra ser um vídeo sério…

Mas a máquina resolveu participar da gravação
e eu resolvi perder a paciência no meio 😂

E quer saber?

👉 ficou mais real assim.

Porque a gente cresce ouvindo que mãe dá conta de tudo… e quando não dá… se culpa, se cobra e ainda acha que o problema é a gente.

Mas a verdade é: ninguém dá conta de tudo.

E tudo bem sair do eixo de vez em quando.

Agora me conta: qual foi a última coisa “boba” que te tirou do sério? 😅

13/05/2026

Tem mulher que está cansada de ser forte o tempo todo… e tudo bem admitir isso.

Talvez o começo da leveza seja justamente parar de se abandonar no meio da própria vida.

11/05/2026

E no meio de tantas mudanças…
não deixa de existir uma mulher aí dentro também.

A maternidade transforma.
Mas você ainda merece viver seus sonhos, sentir prazer nas pequenas coisas e se reconhecer além da rotina.

Se esse vídeo falou com você, me acompanha por aqui. 🌷

10/05/2026

Você não precisa ser perfeita pra ter sido incrível até aqui…

Feliz dia das Mães!!!!

❤️

08/05/2026

Existe uma linha muito sutil entre cuidado e controle.

No começo, você só queria garantir que tudo desse certo. Mas, aos poucos, foi assumindo mais do que precisava.

E quando alguém faz diferente do seu jeito… incomoda. Quando não faz… irrita.

E você f**a no meio disso: sobrecarregada… e sozinha.

Isso acontece porque você se colocou em um lugar onde tudo depende de você.

Esse lugar cansa e reconhecer isso é maturidade emocional.

Porque só a partir daí… você começa a fazer diferente.

👉 Me conta aqui (de verdade):
o que falta pra você decidir fazer diferente?

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