Heloísa Barbosa

15/07/2021

Você conhece alguma das diferenças entre o transtorno de ansiedade e a depressão?

Segue o post para conhecer algumas das diferenças entre elas.

09/02/2021

Você sabe o que é?

Venha conferir o que significa o Fevereiro Roxo e Laranja!

11/01/2021

Você sabe o que é?

Janeiro branco é uma campanha de conscientização para a saúde mental, que tem como objetivo além de mobilizar a sociedade acabar com os tabus sobre a saúde mental e promover possibilidades de saúde mental para todos os indivíduos e a sociedade como um todo.

Janeiro Branco mês da saúde mental !

24/12/2020

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Você sabe os tipos de autocuidado que existem?

Aqui vai alguns deles e exemplos de práticas simples de autocuidado no nosso dia a dia

́nica ̧aterapia

14/12/2020

A autocobrança em algumas situações é sim positiva seja ela para alcançar uma meta ou cumprir suas tarefas e objetivos no dia a dia , mas como tudo em excesso só trazem consequências negativas.

Todos esses hábitos em excesso são extremamente prejudiciais à saúde mental e emocional gerando frustração com si mesmo, a sensação de que nunca consegue fazer nada ou de que nunca alcançará um objetivo entre vários outros motivos.

Procure mudar os pensamentos analisar seus pontos fortes, criar objetivos que são alcançáveis, comemorar suas vitórias sejam elas grandes ou pequenas e o mais importante todo mundo erra você não precisa ser perfeito em tudo e aprendendo com os erros e que alcançamos metas maiores ainda!

́nica

06/12/2020

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Você sabe reconhecer sinais de autocobrança?

Arrasta pro lado para conferir alguns deles.

Salve para consultar quando precisar e compartilhe com os amigos.

Se você tem percebido problemas relacionados a sua saúde emocional, procure ajuda!

Agende sua consulta no link da bio

́nica ̧aterapia

30/11/2020

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Tire um tempo para respirar fundo, desacelerar, cuidar de você, passar um tempo com si mesmo, isso é muito importante!

28/11/2020

Novembro Azul

O mês de novembro está no fim mas a luta continua faça seu auto exame, cuidar da saúde também é coisa de homem!

27/11/2020

Olá sou Heloísa Barbosa, psicóloga e atualmente trabalho com:

•Psicóloga Social
•Psicopedagogia
•Psicologia Clínica
•Avaliação Psicológica e Neuropsicólogica
•Reabilitação Cognitiva

Se estiver precisando agende sua consulta, link na bio 😁

25/11/2020

“O que é necessário para mudar uma pessoa é mudar sua consciência de si mesma.”

Abraham Maslow

amor

24/11/2020

Talvez já tenha pensado em procurar ajuda mas ficou na dúvida em qual profissional você deveria procurar.

Já deve ter se perguntado qual deles seria mais indicado para lhe ajudar, um psicólogo ou um psiquiatra?

Você sabe a diferença entre eles? Essa é uma dúvida comum, por isso trouxe esse post para ajudar a entender a diferença entre eles.

Se você tem percebido problemas relacionados a sua saúde emocional, procure ajuda!

Agende sua consulta no link da bio

́nica ̧aterapia

13/09/2020