16/08/2026
A sua Mente muitas vezes cria armadilhas e faz você acreditar em "mentiras" sobre sua força e seu valor.
Ela muitas vezes tenta convencer você de que é fraco(a), incapaz ou que não deve lutar para mudar de vida.
Por que a Mente "mente"?
•Medo do desconhecido: O cérebro quer proteger você do perigo. Ele prefere o sofrimento conhecido do que o risco de tentar algo novo.
•Crenças antigas: Dor e falhas do passado viram regras falsas sobre quem você é hoje.
•Autossabotagem: A voz interna usa o desânimo para impedir que você gaste energia e saia da rotina.
Como Mudar Isso?
Questione os pensamentos: Pergunte se o que você pensa é um fato real ou apenas um medo passageiro.
Observe sem julgar: Olhe para o pensamento ruim como uma nuvem passageira. Você não é o que pensa.
Foque em pequenos passos: Faça pequenas tarefas todos os dias para provar que você é capaz.
Celebre vitórias: Lembre de momentos do passado em que você foi forte e venceu desafios.
FAÇA TERAPIA: nós, Psicólogos, temos conhecimento e ferramentas para reconhecer e se libertar das "mentiras" da sua Mente!
Ninguém deveria achar "normal" o sofrimento emocional.
Não existe vida funcional sem Saúde Emocional/Mental.
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PSICOLOGIA MODERNA
FUNCIONAL e INTEGRATIVA
Dr. Alexandre Fonseca, Psicólogo Clínico (CRP 14869), Psicanalista, Hipnoterapeuta, Constelador Familiar e Especialista na Neurociência das Emoções