Luciane Couto

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Luciane Couto, Medicina e saúde, Belo Horizonte.

15/08/2026

Pilates: a gente reclama, sofre… e volta na próxima aula. 😂

Quem se identificou? 👇

13/08/2026

Me segue Luciane Couto | Dor na Coluna, que te ajudo a viver sem dor e sem medo

11/08/2026

Se você faz Pilates, aposto que já foi um desses 😂

Agora me conta: qual desses é você? 👇

E manda para aquela pessoa que vai se identificar na hora. 😂

11/08/2026

Sua coluna dói no trabalho? Antes de culpar a postura ou a cadeira, observe quanto tempo você está na mesma posição.

Muito tempo sentado? Levante e caminhe.
Muito tempo em pé? Sente-se e descanse.

Não espere a dor ficar forte para mudar de posição.

📌 Salve para testar amanhã e envie para alguém que vive reclamando da coluna no trabalho.

09/08/2026

Talvez hoje, como adultos, a gente consiga enxergar nosso pai além do pai que gostaríamos que ele tivesse sido.

Ele errou. Faltou. Acertou. Fez o que conseguiu com as ferramentas que tinha.

Se você ainda tem seu pai, abrace. Diga que ama. Aproveite o tempo que ainda existe. ❤️

05/08/2026

Fortalecer é indispensável. Mas o momento certo faz toda a diferença.

Você já fortaleceu enquanto ainda estava com dor e sentiu que piorou?

05/08/2026

Nem sempre é a dor que faz você evitar um movimento. Às vezes, é o medo.

A coluna foi feita para se movimentar. Antes de desistir de abaixar, observe: você evita porque realmente dói ou porque tem medo de que doa?

💬 Me conta: qual movimento você evita hoje por causa da sua coluna?

03/08/2026

A sua coluna foi feita para se movimentar, não para viver com medo.

Muitas vezes, o que mais limita não é a dor, mas o medo de sentir dor.

Antes de evitar um movimento, pergunte a si mesmo: eu evito porque realmente dói… ou porque tenho medo?

💬 Me conta: qual movimento você evita hoje por causa da sua coluna?

29/07/2026

Um bom exercício, na hora errada, pode não trazer o resultado esperado.

Na reabilitação, o mais importante não é o exercício mais famoso. É o exercício certo para o momento certo.

💬 Você já fez um exercício que não funcionou?

27/07/2026

Muita gente acredita que, se um exercício funcionou para outra pessoa, também vai funcionar para ela.

Mas é justamente aí que mora um dos maiores erros no tratamento da dor na coluna.

O Pilates é uma ferramenta extremamente eficaz, desde que seja indicado com base em uma avaliação clínica.

O mesmo exercício pode tratar a dor de uma pessoa e aumentar o desconforto de outra. Não porque o exercício é ruim, mas porque cada corpo tem uma história, uma causa e uma necessidade diferentes.

É por isso que, antes de escolher qualquer exercício, eu procuro entender por que aquela dor existe.

Essa é a diferença entre simplesmente fazer Pilates e usar o Pilates como parte de um tratamento individualizado.

Agora me conta: você já teve a sensação de que um exercício ajudou alguém, mas não funcionou para você?

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://lucianecouto.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Luciane Couto posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.