26/08/2020
👉🏿 Quais são seus medos?
👉🏿 De que maneira seus medos te paralisam e te impendem de prosseguir?
👉🏿 E como enfrentá-los?
👉🏿E a questão...
O medo é parte da nossa natureza, é uma alteração das emoções e dos sentimentos, sendo fundamental para a nossa autopreservação. É um sinalizador de alerta, de que algo está nos tirando do eixo e pode interferir em nosso equilíbrio psíquico. O medo nos ajuda a pensar nos riscos e consequências antes de fazermos algo e é uma resposta imediata nos momentos em que nos sentimos amedrontados e precisamos agir.
Porém, há situações onde o medo não é saudável: quando passa a comprometer o nosso cotidiano, interfere nas nossas relações, se torna um travamento, bloqueio, nos paralisa nas tomadas de decisões e diante dos nossos posicionamentos da vida.
O medo pode gerar desde ansiedade, insegurança, apavoramento, incômodos, desconforto, apreensão, preocupação, paralisia e angústia. Pode atingir pessoas em todas as faixas etárias, ser passageiro ou tornar-se adoecimento psíquico, físico, emocional e social. É um sentimento negativo quando não trabalhado, uma vez que paralisa e impede o sujeito de prosseguir e avançar.
Seus efeitos se tornam devastadores, passamos a sentir medo de tudo e de todos, utilizamos dele para nos esconder. Sentimos medo de errar/falhar, do julgamento, do desconhecido, de decepcionar, de ser decepcionado, de nós mesmos... medo de ter medos, de tentar ou de não conseguir e, em alguns casos, desencadeiam as fobias. Por que lutar contra ele?
Reflita sobre o que está te impedindo de caminhar e dar passos para além dos seus medos.... O ato do falar sobre o assunto vai criar condições de esvaziá-lo por meio da palavra, no desejo de compreender e ser compreendido, e isso representa cuidado a si mesmo.
É no processo da psicoterapia que se pode encontrar maneiras de livrar-se dos incômodos e dos sofrimentos, de ressignificar, de tratar os sentimentos que te bloqueiam e enfrentar os medos mais escondidos. A coragem é a travessia do medo, procure ajuda!
✨Lembre-se você não está sozinho (a) nessa
✨Não deixe que o medo te paralise!
✨Permita-se
✨Cuide-se
✨Faça Psicoterapia
