Em Terapia Hoje - Psicóloga Léa Moura

Em Terapia Hoje - Psicóloga Léa Moura Ajudo pessoas ansiosas a vencerem a ansiedade paralisante e viver uma vida mais leve e produtiva. Eu sou Léa Moura. Faço meus atendimentos presenciais e online.

Cristã evangélica, Psicóloga, Terapeuta e Mentora, com formação em Terapia de Casal e Relacionamento e pós graduanda na mesma área. Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Avaliação e Diagnóstico Psicológico, Formação em Terapia do Esquema, Pós graduanda em Perícia Jurídica e Facilitadora em Constelação Sistêmica Familiar. Tenho 16 anos de experiência em Psicologia Clínica e atualmente focada em atender casais e relacionamentos.

“Não consigo viver sem…” pode soar romântico.Mas, às vezes, é dependência emocional disfarçada. 💔Dependência não é amar ...
25/03/2026

“Não consigo viver sem…” pode soar romântico.
Mas, às vezes, é dependência emocional disfarçada. 💔

Dependência não é amar muito, é precisar do outro pra se sentir inteiro(a).
É quando a sua paz depende da resposta, da presença, da aprovação.

Alguns sinais comuns:
• medo intenso de ser deixado(a)
• aceitar migalhas pra não perder
• se anular pra evitar conflito
• ansiedade quando o outro se afasta
• dificuldade de colocar limites
• sensação de vazio quando está sozinho(a)

O amor saudável não aprisiona. Ele soma.
E dá pra aprender a amar com mais segurança, autonomia e autoestima.

✨ Me conta: essa frase já passou pela sua cabeça em algum momento?
Se isso te tocou, me chama no direct e vamos conversar sobre como a terapia pode te ajudar.

Às vezes o relacionamento novo é bom…mas você vive como se algo ruim estivesse prestes a acontecer.E aí aparecem as “bag...
13/03/2026

Às vezes o relacionamento novo é bom…
mas você vive como se algo ruim estivesse prestes a acontecer.

E aí aparecem as “bagagens”:
ciúmes que vira vigilância
insegurança que vira cobrança
medo de traição que vira “alerta constante”
comparação (“meu ex fazia…” / “vai ser igual de novo”)
armaduras: frieza, distância, dificuldade de confiar
sensação de não ser suficiente, mesmo recebendo carinho.
O problema não é sentir isso.
O problema é quando você traz a dor antiga para a pessoa atual e o relacionamento passa a pagar uma conta que não é dele.

💡 3 passos para começar a soltar a bagagem (sem romantizar):

1) Separe “memória” de “realidade”.
Pergunta-chave: isso é um fato do presente ou um medo do passado?

2) Troque proteção por pedido.
Em vez de controlar ou testar, experimente nomear:
“Quando isso acontece, eu fico inseguro(a) por causa da minha história. Eu preciso de ____.”

3) Construa confiança com combinados pequenos.
Confiança não nasce de promessa. Nasce de clareza + consistência, no dia a dia.

🧠 Reflexão honesta:
Você quer um amor novo… mas está tentando viver com as regras de um relacionamento antigo?
Soltar bagagem emocional não é “esquecer” o que viveu.

É não deixar o passado dirigir o presente.
E aqui a terapia faz diferença: ela ajuda a entender de onde vem o medo, desmontar armaduras, fortalecer autoestima e criar um vínculo mais seguro, sem repetir ciclo.

📩 Se você quiser, me chama no direct e eu te explico como funciona.

💬 Me conta: qual bagagem mais pesa pra você hoje — ciúmes, comparação ou medo de ser insuficiente?

(Conteúdo educativo — não substitui terapia.)

“Eu não tenho um parceiro(a).Eu tenho mais um filho.”Como parar de carregar tudo sozinho(a) e virar equipe de verdade.Se...
10/03/2026

“Eu não tenho um parceiro(a).
Eu tenho mais um filho.”
Como parar de carregar tudo sozinho(a) e virar equipe de verdade.

Se você sente que está vivendo com alguém que só funciona quando você pede… isso não é “drama”.

É o cansaço de ser gestor(a) de tudo: casa, rotina, horários, lembretes, decisões — e ainda tentar manter o vínculo.

Essa dinâmica costuma aparecer assim:
você precisa lembrar, pedir, insistir
quando a pessoa faz, faz como “favor”
você vira a pessoa do “você viu isso?”
e o afeto vai ficando difícil, porque ninguém aguenta ser casal e gerente ao mesmo tempo

💡 Antes de explodir, tenta 3 ajustes que mudam o jogo:

1) Pare de pedir “ajuda”. Combine responsabilidade.
“Isso não é me ajudar. É dividir o que é nosso.”

2) Troque reclamação genérica por pedido específico + acordo.
Em vez de “você não faz nada”, tente:
“Eu estou sobrecarregado(a). Preciso que você assuma X e Y toda semana. Podemos combinar assim?”

3) Conversem sobre o padrão (não só sobre a briga do dia).
O problema não é a louça. É o ciclo:
eu carrego → eu cobro → você evita/defende → eu carrego mais.
E esse ciclo cria ressentimento.

🧠 Pergunta sincera:
Você quer um relacionamento… ou uma rotina onde só você sustenta?

Se vocês já tentaram conversar e sempre vira defesa, silêncio ou briga, a terapia de casal ajuda a construir acordos claros, ajustar expectativas e resgatar parceria — sem humilhação e sem guerra.

📩 Me chama no direct e eu te explico como funciona.

💬 Me conta (sem expor demais): o que mais pesa aí — tarefas, organização ou falta de iniciativa?

(Conteúdo educativo — não substitui psicoterapia.)

O amor não é um jogo de adivinhação. 🗣️🤍Muita gente entra num relacionamento esperando que o outro “saiba” o que a gente...
04/03/2026

O amor não é um jogo de adivinhação. 🗣️🤍

Muita gente entra num relacionamento esperando que o outro “saiba” o que a gente precisa… sem que isso seja dito.
Aí nascem as expectativas silenciosas — e, com elas, a frustração.

A verdade é simples: ninguém lê mente.
E expectativa não comunicada costuma virar mágoa.

Relacionamento saudável pede conversa clara, gentil e frequente:
não dá pra cobrar uma postura que nunca foi combinada, nem esperar que o outro preencha lacunas que só existem na nossa cabeça.

E tem mais: o amor nem sempre aparece do jeito que a gente idealiza.
Às vezes você espera palavras, e o outro demonstra amor com cuidado prático.
Você quer declaração, e o outro entrega presença.

Quando você nomeia suas necessidades e aprende a reconhecer o jeito do outro amar, vocês constroem ponte — não muro.

✨ Intimidade cresce quando a gente sai do silêncio-teste e entra no diálogo.
Me conta: o que você gostaria de pedir com mais clareza hoje?

Aqui, você encontra uma profissional experiente para te guiar e um espaço seguro pra falar do que pesa, organizar sentim...
20/02/2026

Aqui, você encontra uma profissional experiente para te guiar e um espaço seguro pra falar do que pesa, organizar sentimentos e construir caminhos: com respeito, clareza e cuidado.

Prazer, Léa Olímpio de Moura.

✨ Se você está pronta(o) para evoluir, me chama no direct.

💍Vocês vão casar em breve, que maravilha! Mas antes de subir no altar, tem um tipo de conversa que salva muita dor lá na...
20/01/2026

💍Vocês vão casar em breve, que maravilha! Mas antes de subir no altar, tem um tipo de conversa que salva muita dor lá na frente: alinhamento.

Aqui vão 9 pontos pra conversar com calma (e com honestidade):

Expectativas do casamento
“O que significa ‘ser marido/esposa’ pra você?”

Como vocês resolvem conflitos
“Quando a gente briga, o que piora? E o que ajuda?”

Limites com família e terceiros
“O que é ‘assunto nosso’ e não entra gente de fora?”

Rotina e responsabilidades
“Como iremos dividir as responsabilidades domésticas?”

Gestão financeira
“Como iremos dividir as despesas?”

Estilo de comunicação
“Você precisa de conversa na hora ou de um tempo pra pensar?”

Vida social e individualidade
“Como equilibrar ‘nós’ sem apagar o ‘eu’?”

Planos de futuro (visão de vida)
“Onde a gente quer estar daqui a 1, 3 e 5 anos?”

Valores inegociáveis
“O que eu não abro mão pra me sentir respeitado(a)?”

Regras do jogo na crise
“O que nunca pode acontecer, mesmo com raiva?”

✨ Dica prática: escolham 2 tópicos por noite, sem pressa. O objetivo não é concordar em tudo, é entender como o outro funciona.

Gostou das dicas? comente “CASAMENTO”!

Sabe quando a conversa vira disputa e, do nada, vocês já estão em “guerra”? ⚔️💔Não é sobre falar bonito, é sobre comunic...
16/01/2026

Sabe quando a conversa vira disputa e, do nada, vocês já estão em “guerra”? ⚔️💔
Não é sobre falar bonito, é sobre comunicar sem atacar.

No carrossel, eu deixei 3 trocas simples que mudam o clima na hora (e aproximam de novo).
👉 Salve para praticar!

O novo ano não muda o relacionamento sozinho, hábitos novos mudam. 🌿Troque a reclamação por um pedido claro e gentil (me...
12/01/2026

O novo ano não muda o relacionamento sozinho, hábitos novos mudam. 🌿
Troque a reclamação por um pedido claro e gentil (mesmo nas pequenas coisas).
Faça o teste do carrossel e me conte: qual frase você vai trocar hoje?

Não são os grandes destaques que fazem diferença no relacionamento, mas os pequenos gestos constantes e intencionais que...
05/11/2025

Não são os grandes destaques que fazem diferença no relacionamento, mas os pequenos gestos constantes e intencionais que mudam toda história.

Precisam aprender novas habilidades para lidar com os conflitos e desconexão. A Terapia de Casal é sua aliada.

Agende sua sessão! Contar na Bio.

Se precisar conhecer como você funciona nas relações, a Terapia do Esquema é sua aliada. Venha se conectar com sua histó...
22/09/2025

Se precisar conhecer como você funciona nas relações, a Terapia do Esquema é sua aliada.

Venha se conectar com sua história, entender, acolher e construir um caminho mais saudável.

Agenda no contato pelo link da Bio.

Esquema Emocional de Abandono.A Pessoa com esse esquema emocional quem de seus medos cria máscaras para lidar com o med...
18/10/2024

Esquema Emocional de Abandono.

A Pessoa com esse esquema emocional quem de seus medos cria máscaras para lidar com o medo do abandono principalmente nas relações amorosas.

Se você se identificou com a descrição desse esquema a Terapia do Esquema pede te ajudar.

Quer saber mais? Me segue ou agente uma sessão comigo. Use o link da Bio para entrar em contato comigo.

Endereço

Avenida Fleming, 900/Vila Rica/Ouro Preto/BH/
Belo Horizonte, MG
31310-490

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 15:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 14:00

Telefone

+5531997408174

Site

, ,

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Em Terapia Hoje - Psicóloga Léa Moura posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Em Terapia Hoje - Psicóloga Léa Moura:

Atalhos

Compartilhar

Categoria