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Psicóloga Renata Andrade

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Psicóloga Renata Andrade

Psicóloga Clinica

Sou psicóloga clinica com mais de 20 anos de experiência com atendimento em consultório e também online.
~Formada pela Ufmg, com vasto conhecimento em psicologia com ampla bagagem. Te ajudo a se abraçar, se compreender e fazer as mudanças que você tanto deseja!
-autoconfiança, auto-estima, amor-próprio, auto-respeito, relacionamento, comunicação.

25/08/2021

Uma intensa mudança 🔥❤️

Eu precisava. Eu queria. Eu acreditava. Mas precisava de uma ressonância. De uma validação.De encontrar alguém que desse voz e legitimasse com muita convicção o que eu sentia. Dentro de mim tinha uma criança invisível e ferida. Com um coração grande mas muito invalidada e desamparada. Com dores ainda intensas de rejeição e opressão. Varias camadas de inseguranças e vergonhas decorrentes das dores infantis que me limitavam demais.

Apesar de tantas boas terapias tinha que ir mais fundo. Ir na DOR da criança.Dar vazão às dores e sentimentos vividos pela minha criança. Como havia sido para ELA.

Foi quando ano passado pressionada pelas dificuldades da extrema convivência em família, numa busca ardente vinda da minha intuição e do meu coração cheguei até Dra Juliana Franco pediatra. Você não passa por ela e permanece a mesma. Fui atravessada e tive minhas estruturas abaladas pela convicção, força e amor que ela proclama e vive....

Foi um tsunami... uma revolução. Uma resposta a muitas das minhas dores. Ao procurar melhorar minha relação com meus filhos ; ao tentar compreender melhor o que eu tinha que mudar como mãe eu ME encontrei com a minha criança. Como havia sido educada...

Finalmente!! De um jeito doloroso e profundamente libertador e transformador.
O que eu ia ouvindo e lendo com este novo olhar tinha muito sentido e me atravessava por dentro. Ao questionar a educação tradicional fui me conectando com a violência invisível que fomos criados.

Não há mais volta. Muita desconstrução de tantas verdades que nos cegam e mantém a estrutura velha e adoecedora da cultura patriarcal, com sua ignorância que fere cada um de nós.

Precisava partilhar isso com vocês. Eu não sou mais a mesma. Ou na verdade, estou ficando livre para ser verdadeiramente quem eu sou.

Além da Dra Ju, por quem sou eternamente grata , precisava agradecer a Livia Praieiro (8 Horas) , Flávia Pereira () e Psicologa Lídy Marcon por terem impulsionado e contribuído com tamanha revolução amorosa. Por estar começando a colher uma qualidade de relação tão melhor aqui em casa. Sou uma mãe , uma mulher , uma psicóloga e uma pessoa muito mais livre e potente para amar e realizar!

01/10/2020

Hoje eu e minha convidada ,a Vivian Caixeta; personal trainer, vamos bater um papo bem bacana passando por estes mitos e dúvidas que rondam por aí.

“Por onde começar , pelo corpo ou por dentro?”
”Não gosto de atividade física. “
“Terapia é para doido.”
“Não tenho dinheiro para me cuidar.”
“Já matriculei na academia e paguei por um ano e não fui.”
“Não estou deprimido para quê fazer terapia?”
“Não estou doente, minha saúde está ótima então não preciso me cuidar.”
“Psicoterapia é falta de Deus .”
“Depressão é frescura.”
“Minha amiga começou a correr. Tinha que correr também.”
“Minha terapia é cuidar de plantas.”
“Tenho um vizinho que fez um curso de final de semana e agora vai me ajudar a cuidar do corpo.”
“A minha auto-estima eu tento resolver fazendo um botox e preenchimento. Mas continuo me sentindo péssima.”
“Não tenho energia mas sempre fui assim, é normal, sou preguiçoso.”

Te esperamos!! Vamos fazer uma ginástica na sua energia e uma terapia na sua mente!
Até mais tarde!!
Um beijo 🏃‍♂️

No meu insta:

( Você nos ajuda a divulgar ?)

Renata Andrade 🌟🌸
31.999936633

21/09/2020

Para além das palavras

As palavras são uma tentativa de nos conectar, nos ligar, nos expressar. Vamos tentando dizer o que queremos dizer, acreditando que estamos sendo entendidos. E tentamos. Entender e ser entendidos.

E como a linguagem falada e as palavras nos ajudam!!!Desde um “estou com fome’‘ até um ‘estou com saudades de você ’ são comunicados e nos dão um verdadeiro alento quando são ouvidos e compreendidos.

Mas há tanto mais além das palavras....Antes da ‘saudade’, teve uma lembrança, teve uma história, uma relação, teve encontros e possivelmente desencontros.

Antes de dizer que ‘estou com saudades’ teve um aperto no peito, uma lágrima. Teve um movimento dentro de você.

E esse movimento acontece bem antes das palavras. Algo se move aí. Algo acontece aí. E tantas vezes não entendemos . Que aperto é esse? Que lágrima é essa? Que fome é essa?

E a mente correndo quer responder. Parecendo o corretor de texto , nossa mente sai rapidamente preenchendo os significados e sentidos. O que era saudade, vira angústia. Vira uma aflição e lá se vão experiências suas não traduzidas...!

Para completar, mesmo quando temos convicção de comunicamos bem, levamos um choque ao perceber que o amigo achou que saudade era cobrança. E você achou que a fome era de comida e na verdade era de comida.

Ah!! As palavras!!Tão maravilhosas mas a gente precisa lembrar que elas são uma tentativa , muitas vezes bem sucedidas e outras tantas não, de nos fazer sermos ouvidos e de construir pontes.

Renata Andrade
31.999936633🌟

17/09/2020

Houve um tempo em que fugia do medo então o medo me controlava.
Até que aprendi a segurar o medo como um recém-nascido.
ouvi-lo, mas não ceder.
Honra-lo, mas não o adorar.
O medo não podia mais me impedir.
Eu antrei com coragem na tempestade.
Ainda tenho medo
mas ele não me tem.
⠀
Houve um tempo em que
eu tinha vergonha de quem eu era.
Eu convidei a vergonha para o meu coração.
Eu a deixei queimar.
Ela me disse: "Estou apenas tentando proteger sua vulnerabilidade”.
Eu agradeci à vergonha, e entrei na vida de qualquer maneira, sem vergonha, com a vergonha como minha amante.
⠀
Houve um tempo em que tive muita tristeza enterrada bem no fundo.
Eu a convidei para sair e brincar.
Eu chorei oceanos.
Os meus canais lacrimais estavam secos.
E eu encontrei a alegria ali mesmo.
Bem no centro da minha tristeza.
Foi o desgosto que me ensinou a amar.
⠀
Houve um tempo em que tinha ansiedade.
Uma mente que não parava.
Pensamentos que não silenciavam.
Então parei de tentar silenciá-los.
E eu larguei da mente fui para a terra, para a lama.
Onde fui abraçado fortemente
como uma árvore, inabalável, segura.
⠀
Houve um tempo em que a raiva queimou nas profundezas.
Eu chamei a raiva para a luz de mim mesmo.
Eu senti seu poder chocante.
Eu deixei meu coração bater e meu sangue ferver.
Escutei, finalmente.
E ela gritou: “Respeite-se ferozmente agora!”.
“Fale a sua verdade com paixão!”
“Diga não quando você quer dizer não!”
“Ande o seu caminho com coragem!”
“Que ninguém fale por você!”
A raiva se tornou uma amiga sincera.
Um guia sincero.
Uma linda criança selvagem.
⠀
Houve um tempo em que a solidão cortou profundamente.
Eu tentei me distrair e me entorpecer.
Corri para pessoas, lugares e coisas.
Até fingi que estava “feliz”.
Mas logo eu não pude correr mais.
E eu caí no coração da solidão.
E eu morri e renasci em uma requintada solitude e quietude.
Isso me conectou a todas as coisas.
Então eu não estava em solidão, mas sozinho com toda a vida.
Meu coração Um com todos os outros corações.
⠀
Houve um tempo em que fugia de sentimentos difíceis.
Agora, eles são meus conselheiros, confidentes, amigos, e todos eles têm um lar em mim.“ Jeff Foster

17/09/2020

Hoje.
Eu e você.
Vamos alimentar esse sentimento tão importante. Sentir-se merecedor.
Sentir-se digno.
Sentir-se com credibilidade.

Estou te esperando!!
Até mais tarde!
Um beijo 😊
No final teremos meditação guiada!

Você merece!!
Live
Hoje
Quinta
20:00

No Instagram :

16/09/2020

Café com luz ☕️🌟
16/09/2020
Vivendo a vida dos outros

Quanta vida desperdiçada. Indo embora ralo abaixo. Escoando pelos dedos. Sem perceber, olhando as fotos do Instagram , navegando no Google ou viajando no you tube você é levado ( ou será abduzido ?) pelo mundo virtual.

Sem perceber, passam vários minutos , horas ali, imerso naquele mar de infindáveis imagens , informações, conhecimentos, notícias.

Sem perceber, aí dentro cresce a sensação de pequenez, de estar por baixo , de não estar produzindo , de não estar vivendo. Dá-lhe ansiedade e depressão!!

Sem perceber, você é engolido e sua vida some da sua própria vista . Seu corpo revirado por dentro mas inerte por fora, esperando um tempinho para viver de verdade.

Não tem mais ligação. Só mensagem.
Não tem mais envolvimento. Só curtidas.
Não tem descobertas próprias. Só importadas.
Não tem o seu jeito, e sim o jeito do you tuber.

Ei!!É o seu tempo, a sua vida, sua alma, sua energia, seu jeito , seu amor, seus projetos, seu corpo e as ações s de verdade que realmente vão te preencher. Nada contra se inspirar e velejar na internet, mas não esquece de você não tá? E das pessoas que você realmente ama!

A vida é muito curta!

Renata Andrade🌷
31.999936633

16/09/2020

Você merece.

Escuta essa frase. Sente aí dentro. O que vem?

??????

Uma alegria .
Um alento.
Uma esperança.
Força.
Fé.
Amor.
Amar.
Expressar-se do seu jeito.
Acreditar em você.
Dar uma chance.
Dignidade.
Ser reconhecido.
Ser valorizado.
Contribuir.
Fazer diferença.
Um lugar bom.
Se sentir parte.
Ter amigos.
....

Ou talvez você sinta desesperança,desanimo. Pensamentos como ‘não mereço’.Dúvida. Cobrança. Arrependimento. Falta. Insuficiência. Impossível. ‘Sou ruim.’ ‘Sou uma farsa.’ ‘Não dou conta.’

Vamos nutrir seu sentimento de merecimento?
Abrir a mente e o coração ? Deixar este sentimento tão importante ter um lugar?
Vem comigo amanhã!
Você merece!

Live no insta:

Um beijo no ❤️

̧ão

16/09/2020

Café com luz☕️🌟
09/09/2020
Ele não sabe pedir

Ele não consegue receber.
Você logo vai pensar que ele é orgulhoso.Arrogante.
Mas vou te confessar. É bem mais profundo.
De onde ele veio, de um lugar tão tão pobre e insalubre emocionalmente, só podia se calar. Nem chorar ele podia. Só se submeter. Às violências e agressões que você nem imagina.
Então , ainda se encontra prisioneiro do passado. Seu corpo e sua voz abafados ainda se estão lá.

Corajosamente , vem revisitando dentro dele, este passado tão vivo.

Juntos, chegamos até a sua criança. Olha nos seus olhos, e diz:”sinto muito.” A abraça. Sussurro no seu ouvido que não foi sua culpa. E que já não importa mais de quem foi a culpa. Queremos a liberdade, o recomeço, a integridade. A paz. A segurança. O sorriso.

E vai descobrindo isso através desse desejo. Voltando para dentro e levando o merthiolate
no bolso. Passado com delicadeza e muita amorosidade. Vivendo o milagre do agora. Do hoje.

Devagar vai se abrindo. Florescendo. Só lhe dar mais um tempinho que daqui há pouco já vai conseguir chegar até o mundo. Abrir os braços e o sorriso para quem lhe quer bem. E vai conseguir receber o amor. Espera só um pouquinho.

Renata Andrade 🌸
31.999936633

-conhecimento

14/09/2020

O lado difícil e doloroso da pandemia e deste momento que estamos atravessando todo mundo sabe.

E o lado bom?
O que mudou na sua vida , na sua rotina que tem sido bom?
Pode ser que você se sinta constrangido e até culpado em reconhecer que teve melhorias. Como se a alegria, a descoberta, os ganhos não pudessem coexistir com as perdas e dores.
Sei de gente que está se redescobrindo. Inventando moda, ganhando tempo, aprendendo algo diferente, curtindo mais a casa, conhecendo melhor a família... gostando de não precisar lidar com o trânsito ..
Pois é. Do ladinho do desgaste, das aflições, das inseguranças é bem possível que tenha algo muito inusitado que mudou por aí e que te surpreendeu.

Me conta aqui, o que você está gostando e nem imaginava??

10/09/2020

Não deu gente.

A semana foi tão cheia e eu estive tão cansada que percebi que precisava me aliviar. Não fazer live esta semana. Aceitando meu limite e meu possível. Sem brigar comigo. Sem achar que não posso. Sem ficar com culpa ou um sentimento de pendência . Está tudo bem. Está tudo bem a gente se respeitar. Aliás, queremos tanto ser respeitados. Comece por você. Com você.

Aproveitei e escutei mais ainda minha necessidade de pausar, respirar, me nutrir profundamente. O cansaço e a exaustão me sinalizaram meu pedido.

Como é bom a gente se conhecer, se escutar e se cuidar.

Você tem se respeitado? Se ouvido? Se nutrido?

Quanto mais você se cuida, mais você tem para contribuir. E menos você descarrega no mundo sua carga.

Um beijo!
( Se cuida)

Endereço

Rua Aimorés 462, Sala 316
Belo Horizonte, MG
30140090

Telefone

(31) 999936633

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