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31/08/2026

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Sobre terapia 💚Siga Mariana Ledo | Psicóloga Imigração
31/08/2026

Sobre terapia 💚

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O cérebro não funciona no silêncio. Ele recebe, interpreta, organiza e responde a milhares de estímulos o tempo todo.Por...
28/08/2026

O cérebro não funciona no silêncio. Ele recebe, interpreta, organiza e responde a milhares de estímulos o tempo todo.

Por isso, quando algo sai do lugar - seja o sono, a alimentação, o estresse, as emoções ou a forma como estamos vivendo - não é apenas uma parte que sente. Todo o sistema pode entrar em descompasso.

Às vezes, o que chamamos de ansiedade, irritabilidade, cansaço ou dificuldade de concentração é o corpo tentando acompanhar uma mente que há muito tempo está sobrecarregada.

Cuidar da saúde mental também é olhar para essa orquestra inteira. Não basta silenciar um instrumento: é preciso compreender o que está fazendo a música perder a harmonia.

E talvez seja justamente aí que a terapia possa ajudar: a escutar aquilo que, no meio de tantos sons, você já não consegue ouvir.

A ansiedade nem sempre começa onde a gente consegue enxergá-la.Às vezes, ela aparece no corpo antes mesmo de conseguirmo...
28/08/2026

A ansiedade nem sempre começa onde a gente consegue enxergá-la.

Às vezes, ela aparece no corpo antes mesmo de conseguirmos nomear o que está acontecendo: o coração acelera, a respiração muda, os músculos ficam tensos, o sono se altera, a mente não desacelera.

É como se o corpo dissesse: “há algo que precisa da sua atenção.”

O problema é quando o alarme permanece ligado mesmo quando não existe um perigo real acontecendo naquele momento.

Na terapia, não se trata apenas de “controlar a ansiedade”, mas de compreender o que esse estado de alerta está tentando comunicar - quais medos, conflitos, experiências ou necessidades estão por trás dele.

Porque ouvir o corpo também é uma forma de escutar a própria história.

Seu corpo pode estar reagindo a algo que sua mente ainda não conseguiu elaborar.
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Continuem nos comentários ou marque uma psicóloga que você admira 💜Feliz dia psicólogas!
27/08/2026

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Feliz dia psicólogas!

Cuidar da saúde mental não significa manter a casa impecável.Significa ter coragem de entrar nos cômodos que evitamos, a...
26/08/2026

Cuidar da saúde mental não significa manter a casa impecável.

Significa ter coragem de entrar nos cômodos que evitamos, abrir algumas janelas, reconhecer o que precisa ser reparado e, principalmente, entender que não é preciso esperar a casa desabar para começar a cuidar dela.

Às vezes, terapia é justamente isso: acender a luz onde, por muito tempo, você aprendeu a caminhar no escuro.

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A terapia não acalma o mar.Ela ajusta as velas do barco para que você não vire.Porque a terapia não promete uma vida sem...
26/08/2026

A terapia não acalma o mar.
Ela ajusta as velas do barco para que você não vire.

Porque a terapia não promete uma vida sem tempestades, perdas, incertezas ou dias difíceis.

Ela ajuda você a compreender os ventos que sopram dentro e fora de si, reconhecer seus limites, fazer escolhas mais conscientes e encontrar recursos para atravessar aquilo que não pode ser controlado.

O mar continua sendo mar.

Mas você já não navega da mesma maneira.

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E ela não garante que você não irá molhar, mas ela te coloca consciente da possibilidade de molhar e de como se secar em...
25/08/2026

E ela não garante que você não irá molhar, mas ela te coloca consciente da possibilidade de molhar e de como se secar em seguida. 💚

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O lugar para lidar com isso é na terapia. Leve sem medo de ser julgada, fale até compreender o que está rondando os pens...
25/08/2026

O lugar para lidar com isso é na terapia. Leve sem medo de ser julgada, fale até compreender o que está rondando os pensamentos. Um dia tudo isso vai passar 💜

Sobre terapia e novos olhares para a dor sentida. Siga CLÍNICA ALMEIDA CASULA para mais conteúdos sobre saúde mental Par...
24/08/2026

Sobre terapia e novos olhares para a dor sentida.

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