Espaço Multivitall

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Você provavelmente sabe onde f**a o bíceps, o abdômen ou o glúteo.Mas e o assoalho pélvico?Apesar de ser pouco lembrado,...
28/08/2026

Você provavelmente sabe onde f**a o bíceps, o abdômen ou o glúteo.

Mas e o assoalho pélvico?

Apesar de ser pouco lembrado, ele trabalha o tempo todo.

É um conjunto de músculos responsável por sustentar órgãos como a bexiga, o útero e o intestino, além de participar do controle urinário e f***l, da função sexual, da estabilidade da coluna e do parto.

O problema é que muitas mulheres só descobrem a importância dessa musculatura quando começam a aparecer sintomas como:

escapes de urina;

sensação de peso na região íntima;

dor na relação sexual;

dificuldade para evacuar;

urgência para urinar.

Conhecer o próprio corpo também é uma forma de prevenção.

Quanto antes essas alterações forem identif**adas, maiores são as possibilidades de tratamento.

📍Na Multivitall, a fisioterapia pélvica avalia o funcionamento dessa musculatura de forma individualizada, promovendo mais qualidade de vida em todas as fases da mulher.

A proteína vai muito além do ganho de massa muscular.Ela participa da recuperação dos tecidos, da produção de hormônios,...
26/08/2026

A proteína vai muito além do ganho de massa muscular.

Ela participa da recuperação dos tecidos, da produção de hormônios, da imunidade, da saúde da pele, dos cabelos e da manutenção da força ao longo da vida.

Mas a quantidade ideal varia de pessoa para pessoa.

📍Na Nutrição da Multivitall, a alimentação é planejada de acordo com sua rotina, seus objetivos e suas necessidades sem fórmulas prontas.

"É a idade."Essa é uma das frases que mais ouvimos quando alguém convive com dores há muito tempo.Mas a verdade é que en...
24/08/2026

"É a idade."

Essa é uma das frases que mais ouvimos quando alguém convive com dores há muito tempo.

Mas a verdade é que envelhecer não deveria signif**ar sentir dor todos os dias.

O passar dos anos traz mudanças naturais ao corpo. O que não é natural é deixar que essas mudanças limitem sua autonomia, seus movimentos e sua qualidade de vida.

Na prática clínica, muitas dores persistentes estão relacionadas à perda de força, redução da mobilidade, sedentarismo, sobrecargas acumuladas e compensações que poderiam ser tratadas.

A idade não é, necessariamente, a causa.

Muitas vezes, ela apenas torna mais evidente um problema que vem sendo construído ao longo dos anos.

📍Envelhecer faz parte da vida. Continuar fazendo o que você gosta também pode fazer.

Na Multivitall, ajudamos você a manter movimento, autonomia e qualidade de vida em todas as fases.

Quando pensamos em envelhecimento saudável, normalmente lembramos da força.Mas o equilíbrio merece a mesma atenção.Ele é...
21/08/2026

Quando pensamos em envelhecimento saudável, normalmente lembramos da força.

Mas o equilíbrio merece a mesma atenção.

Ele é um dos principais fatores relacionados à prevenção de quedas e à manutenção da autonomia ao longo da vida.

📍Na Multivitall, o Pilates trabalha equilíbrio, coordenação e força de forma individualizada, ajudando você a envelhecer com mais segurança, confiança e qualidade de vida.

19/08/2026

Depois de alguns dias parado, é comum sentir o corpo mais pesado, perder fôlego e perceber alguns movimentos mais difíceis.

Isso faz parte da adaptação do organismo.

A boa notícia é que ele também responde quando voltamos a nos movimentar.

📍Se você interrompeu sua rotina de exercícios, este pode ser um ótimo momento para recomeçar. O importante não é voltar no mesmo ritmo. É simplesmente voltar.

Você volta das férias, reorganiza o trabalho, muda os horários... e, de repente, o intestino parece "desregular".Isso ac...
17/08/2026

Você volta das férias, reorganiza o trabalho, muda os horários... e, de repente, o intestino parece "desregular".

Isso acontece porque ele responde diretamente aos seus hábitos.

Mudanças nos horários das refeições, menos hidratação, piora da qualidade do sono, aumento do estresse e redução da atividade física podem alterar o funcionamento intestinal em poucos dias.

Os sinais costumam aparecer como:

- prisão de ventre
- diarreia
- estufamento
- excesso de gases
- desconforto abdominal

Por isso, cuidar do intestino vai muito além de incluir fibras na alimentação.

É preciso olhar para a rotina como um todo.

📍Na Nutrição da Multivitall, investigamos os hábitos, os sintomas e a saúde intestinal para construir um plano alimentar que faça sentido para o seu dia a dia.

Quando se fala em fisioterapia pélvica, muita gente ainda pensa em pompoarismo. Mas eles não são a mesma coisa.A fisiote...
14/08/2026

Quando se fala em fisioterapia pélvica, muita gente ainda pensa em pompoarismo. Mas eles não são a mesma coisa.

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que avalia e trata disfunções do assoalho pélvico de forma individualizada.

Em alguns casos, ela precisa ser fortalecida.

Em outros, ela precisa aprender a relaxar.

📍Na Multivitall, a fisioterapia pélvica é indicada para mulheres em diferentes fases da vida e pode contribuir para o tratamento de sintomas que muitas vezes são vistos como "normais", mas não deveriam ser.

Com o tempo, os presentes mudam de signif**ado..Ter disposição para brincar com os filhos, carregar os netos no colo, vi...
09/08/2026

Com o tempo, os presentes mudam de signif**ado..

Ter disposição para brincar com os filhos, carregar os netos no colo, viajar, caminhar, praticar um esporte ou simplesmente estar presente.

Na Multivitall, acreditamos que cuidar da saúde é investir em mais tempo e mais qualidade de vida ao lado de quem faz a vida valer a pena.

Neste Dia dos Pais, além do carinho e da homenagem, f**a também um convite: incentive quem você ama a cuidar do próprio corpo.

💙 Feliz dia dos pais!

Quando falamos em assoalho pélvico, muita gente pensa apenas em fortalecimento.Antes de qualquer tratamento, é preciso a...
31/07/2026

Quando falamos em assoalho pélvico, muita gente pensa apenas em fortalecimento.

Antes de qualquer tratamento, é preciso avaliar como essa musculatura está funcionando.

📍 A fisioterapia pélvica da Multivitall ajuda a identif**ar essas alterações e definir o melhor caminho para cada caso

28/07/2026

Muitas pessoas chegam ao Pilates pensando que vai apenas alongar.

Mas uma aula envolve muito mais do que isso.

Cada exercício é escolhido de acordo com a necessidade do paciente, respeitando limitações, objetivos e histórico de saúde.

📍 Aqui na Multivitall, o Pilates é conduzido por fisioterapeutas e pensado para melhorar força, mobilidade, estabilidade e qualidade de movimento.

Endereço

Rua Rio Negro, 546
Belo Horizonte, MG
30411208

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

Telefone

(31)2531-0241

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