28/08/2026
Você deita depois de um dia cheio, mas os pensamentos continuam a mil? Desacelerar também faz parte da preparação para uma boa noite de sono.
Criar horários regulares, diminuir o uso de telas antes de dormir, evitar estimulantes à noite e preparar um ambiente mais tranquilo são hábitos que ajudam o organismo a entender que chegou a hora de descansar.
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🙌🏼 Desacelerar também é uma forma de cuidar de você!
*Para informações específ**as e utilização de qualquer medicamento procure a orientação de um médico ou outro profissional habilitado na área.