Érika Luely Psicodramatista

Érika Luely Psicodramatista Sou psicóloga e psicodramatista e posso te ajudar a ter relacionamentos saudáveis

Hoje é dia de celebrar uma profissão que, antes de tudo, exige presença. 🤍Ser psicóloga é muito mais do que ouvir histór...
28/08/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que, antes de tudo, exige presença. 🤍

Ser psicóloga é muito mais do que ouvir histórias. É acolher sem julgamentos, sustentar silêncios, acompanhar processos, respeitar o tempo de cada pessoa e acreditar que, mesmo diante da dor, existe possibilidade de transformação.
Feliz Dia do Psicólogo para todas nós que escolhemos, diariamente, fazer da escuta um espaço de cuidado e transformação. 🧠🤍

Há verdades que machucam porque desmontam histórias que passamos muito tempo contando para nós mesmos. Mas, por mais dol...
30/07/2026

Há verdades que machucam porque desmontam histórias que passamos muito tempo contando para nós mesmos. Mas, por mais dolorosas que sejam, elas também nos libertam.

Muitas vezes, o que nos mantém presos não é a realidade, e sim a falsa sensação de segurança que uma mentira confortável oferece. Encarar a verdade exige coragem, mas é esse encontro com a realidade que abre espaço para a mudança e para uma vida mais coerente com quem realmente somos.

✨ E você: existe alguma verdade que tem evitado enxergar por medo do que ela pode mudar?

🦋 A dor pode deixar marcas, mas ela não precisa definir quem você é.Olhar para o passado não é viver preso a ele. É comp...
01/07/2026

🦋 A dor pode deixar marcas, mas ela não precisa definir quem você é.

Olhar para o passado não é viver preso a ele. É compreender a própria história para construir um futuro com mais consciência e liberdade. 💛

✨ A sua história explica muita coisa, mas não determina o seu destino.

💭 E eu quero te fazer uma pergunta: você tem vivido a pessoa que é hoje ou ainda está reagindo às dores de ontem?

🤍 Recomeçar também é um ato de coragem.

Quantas das suas limitações são realmente suas… e quantas foram construídas por crenças que você aprendeu ao longo da vi...
18/06/2026

Quantas das suas limitações são realmente suas… e quantas foram construídas por crenças que você aprendeu ao longo da vida?

Às vezes, o que nos impede de avançar não é a falta de capacidade, mas histórias que repetimos para nós mesmos há tanto tempo que passamos a acreditar que são verdades absolutas.

“Eu não sou capaz.”
“Não vou conseguir.”
“Não sou suficiente.”

Questionar suas crenças não muda quem você é. Muda apenas aquilo que estava te impedindo de enxergar o seu potencial.

✨ Qual crença você percebe que já não faz mais sentido carregar?

Nem todo silêncio é paz.Às vezes, o que chamam de “evitar conflito” é apenas o hábito de se abandonar para não desagrada...
26/05/2026

Nem todo silêncio é paz.
Às vezes, o que chamam de “evitar conflito” é apenas o hábito de se abandonar para não desagradar o outro.

Limites não afastam quem te respeita. Eles apenas mostram até onde você permite ser acessado(a). ✨

E você… quantas vezes já se calou para não gerar desconforto, enquanto o desconforto f**ava inteiro dentro de você?

Nem todo silêncio é paz.Às vezes, o que chamam de “evitar conflito” é apenas o hábito de se abandonar para não desagrada...
26/05/2026

Nem todo silêncio é paz.
Às vezes, o que chamam de “evitar conflito” é apenas o hábito de se abandonar para não desagradar o outro.

Limites não afastam quem te respeita. Eles apenas mostram até onde você permite ser acessado(a). ✨

E você… quantas vezes já se calou para não gerar desconforto, enquanto o desconforto f**ava inteiro dentro de você?

Reflexão

Impor limites nem sempre é confortável.Às vezes, isso afasta pessoas. Mas continuar se anulando para manter relações tam...
14/05/2026

Impor limites nem sempre é confortável.
Às vezes, isso afasta pessoas. Mas continuar se anulando para manter relações também tem um preço e ele pode ser emocionalmente muito alto. 🌿

Colocar limites não é egoísmo, é cuidado emocional. 🤍

Quantas vezes você se calou só para não desagradar alguém? ✨

SaúdeEmocional

Amadurecimento também é reconhecer, com lucidez, aquilo que já não te comporta mais.Saber para onde não voltar não é fra...
11/04/2026

Amadurecimento também é reconhecer, com lucidez, aquilo que já não te comporta mais.

Saber para onde não voltar não é fracasso.
É elaboração.

É quando você deixa de romantizar o que te feriu.
Quando para de negociar com aquilo que já te desorganizou emocionalmente.
Quando entende que insistir, às vezes, não é força é repetição de padrão.

Agora me diz: o que você ainda insiste em revisitar, mesmo sabendo que já te custou caro demais?

Quantas vezes algo na sua vida se repete… e você chama isso apenas de “meu jeito de ser”?Na psicologia, sabemos que muit...
10/03/2026

Quantas vezes algo na sua vida se repete… e você chama isso apenas de “meu jeito de ser”?

Na psicologia, sabemos que muitas vezes não se trata apenas de personalidade mas de padrões que aprendemos a repetir. Papéis que assumimos, histórias que seguimos encenando quase sem perceber.
Mas f**a a pergunta:
isso realmente faz parte de quem você é… ou é apenas um papel que você aprendeu a representar?

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