Dra. Jaqueline Bifano

Dra Jaqueline Bifano Mendes Brito. Realizou Residência de Psiquiatria HPJ, Psicoterapia IPUB/UFRJ e

15/07/2026

As férias escolares são uma ótima oportunidade para descansar, mas também para oferecer experiências que favoreçam o desenvolvimento infantil.
O cérebro da criança aprende o tempo todo — enquanto br**ca, cria, explora, lê, conversa e interage com o mundo ao seu redor.
Isso não significa eliminar completamente as telas, mas buscar equilíbrio. Reservar momentos para atividades fora do ambiente digital contribui para a atenção, a criatividade, a linguagem, a autonomia e as habilidades sociais.
Pequenas experiências do dia a dia podem gerar grandes aprendizados.
👉 Qual dessas atividades não pode faltar nas férias do seu filho? Conte nos comentários!

13/07/2026

Crescer nem sempre é confortável.
Às vezes, crescer significa encerrar ciclos, mudar de direção, estabelecer limites e deixar para trás situações que já não fazem bem.
Essas escolhas podem gerar medo e insegurança, mas permanecer em um lugar que causa sofrimento também tem um custo — para a saúde mental, para os relacionamentos e para a forma como nos enxergamos.
Nem toda mudança é fácil. Mas algumas são necessárias para que exista espaço para novas possibilidades.
🤍 Cuidar de si também é reconhecer quando chegou a hora de seguir em frente.
👉 Se esta mensagem fez sentido para você, salve este post para lembrar que escolher o seu bem-estar também é um ato de coragem.

11/07/2026

Nem todo cansaço se resolve com uma boa noite de sono.
A exaustão emocional acontece quando a mente permanece sobrecarregada por muito tempo. Aos poucos, tarefas simples parecem mais difíceis, a paciência diminui, a motivação desaparece e até momentos de descanso deixam de ser suficientes para recuperar as energias.
Muitas pessoas continuam trabalhando, cuidando da família e cumprindo suas responsabilidades, mas por dentro já se sentem esgotadas.
Reconhecer esses sinais é importante. Ignorá-los pode fazer com que o sofrimento se intensifique ao longo do tempo.
🤍 Cuidar da saúde mental também é entender que você não precisa chegar ao limite para buscar ajuda.
👉 Se esse cansaço tem sido constante e está afetando sua rotina, procure uma avaliação com um profissional de saúde mental.

09/07/2026

A psicoterapia infantil não é indicada apenas para crianças com um diagnóstico ou em momentos de grande sofrimento.
Ela também pode ajudar quando a criança apresenta mudanças persistentes de comportamento, dificuldade para lidar com emoções, conflitos na escola, ansiedade, medos intensos ou está passando por uma fase importante de adaptação.
Quanto mais cedo as dificuldades são compreendidas, maiores são as oportunidades de promover um desenvolvimento emocional saudável.
Buscar apoio não é sinal de fraqueza. É uma forma de cuidado com a saúde mental da criança.
👉 Se você percebe que seu filho enfrenta dificuldades que impactam seu bem-estar ou sua rotina, converse com um profissional qualificado para uma avaliação.

07/07/2026

As crianças prestam atenção não apenas ao que dizemos, mas principalmente à forma como dizemos.

Um tom de voz calmo transmite segurança. Já gritos, ironias ou falas agressivas podem aumentar a ansiedade, a insegurança e dificultar a regulação emocional.

Isso não significa que os pais nunca perderão a paciência. Significa reconhecer que a maneira como nos comunicamos influencia a forma como a criança aprende, responde aos limites e lida com as próprias emoções.

Firmeza não precisa ser sinônimo de dureza. É possível estabelecer limites com respeito, acolhimento e consistência.

🤍 O tom de voz também educa.

👉 Antes de repetir uma orientação, experimente mudar a forma como ela é dita. Pequenas mudanças na comunicação podem fazer uma grande diferença na relação com seu filho.

04/07/2026

Quem vive com TDAH não enfrenta apenas dificuldade para prestar atenção.
Muitas vezes, a mente funciona em um ritmo intenso: pensamentos se sobrepõem, tarefas se acumulam mentalmente, compromissos parecem escapar e o presente é interrompido por preocupações constantes.
Isso não é falta de interesse, preguiça ou desorganização proposital. É uma forma diferente de funcionamento do cérebro, que pode impactar o foco, a organização e a regulação emocional.
Compreender o TDAH é o primeiro passo para substituir julgamentos por acolhimento e buscar estratégias que realmente façam diferença.
🧠 Informação transforma a forma como enxergamos o transtorno.

Se você se identificou com esse conteúdo, converse com um psiquiatra. O diagnóstico correto pode transformar sua qualidade de vida.

30/06/2026

O primeiro-ministro do Reino Unido, Keir Starmer, anunciou no último dia 15 que vai proibir menores de 16 anos de usar as principais plataformas de redes sociais, incluindo TikTok, Facebook, Instagram e X, o antigo Twitter. Aplicativos de mensagens como o WhatsApp não serão afetados.

Crianças e parte dos adolescentes também não poderão mais fazer transmissões ao vivo nem conversar com estranhos em aplicativos de jogos. A regulamentação deve ser implementada até o Natal, com efeitos práticos previstos para o início de 2027, segundo o primeiro-ministro.

O governo britânico também informou que avalia a adoção de toques de recolher noturnos para interromper o que chamou de “uso infinito da internet”. A medida poderia ser aplicada não apenas a menores de 16 anos, mas também a adolescentes de até 18 anos.

As autoridades também estudam impor restrições ao uso de chatbots de inteligência artificial por essa faixa etária. Mais detalhes deverão ser divulgados em julho.

Ele afirmou ainda que as redes impedem as crianças de fazer a lição de casa, ler, br**car com os amigos e ir para a cama em um horário adequado. “Isso pode não parecer muito, mas são atividades que ajudam uma criança a se desenvolver e se tornar um adulto”, disse.

Fonte: G1

26/06/2026

Quando falamos em prevenção ao uso de dr**as na adolescência, muitas pessoas pensam apenas em regras e fiscalização.

Mas a ciência mostra que alguns dos principais fatores de proteção são o vínculo familiar, a escuta, o acolhimento emocional e a presença de adultos de referência.

Adolescentes que se sentem compreendidos, apoiados e pertencentes tendem a desenvolver mais recursos para lidar com desafios, pressões e situações de risco.

Nenhuma família consegue eliminar todos os riscos. Mas construir uma relação de confiança pode ser uma das formas mais importantes de proteção.

🤍 Conversas difíceis também são uma forma de cuidado.

👉 Salve este conteúdo e compartilhe com outros pais e responsáveis.
**as **as

24/06/2026

A adolescência é uma fase de descobertas, questionamentos e construção da própria identidade.

Nesse processo, nem sempre tudo está claro ou definido. E isso faz parte do desenvolvimento.

Mais importante do que tentar apressar respostas é oferecer um ambiente de acolhimento, respeito e escuta, para que o adolescente possa se desenvolver com segurança emocional.

Como pais, familiares, educadores e profissionais, nosso papel é criar espaços onde os jovens sintam que podem ser quem são sem medo de rejeição ou julgamento.

🤍 Todo adolescente merece ser ouvido, respeitado e acolhido.

👉 Compartilhe esta mensagem para promover mais empatia e respeito.
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20/06/2026

A ansiedade não afeta apenas os pensamentos. Ela também pode se manifestar no corpo.
Dores de cabeça frequentes, alterações na pele, queimação no estômago, enjoo, sensação de nó na garganta e pressão no peito são alguns dos sinais físicos que podem estar relacionados ao sofrimento emocional.
Por isso, é importante olhar além do sintoma e compreender o que o corpo pode estar tentando comunicar.
🧠 Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde física.
👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa conhecer esses sinais.

Endereço

Avenida Do Contorno 4747 Sala 1103
Belo Horizonte, MG

Telefone

+5531986666954

Site

https://psiquiatrajaquelinebifano.com.br/

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