Fernanda Miranda Terapeuta

02/09/2026

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Setembro à setembro amarelo.

09/07/2026

18/06/2026

Quando você sabe quem é, você não se assusta com o que alguém fala sobre você, nem "bem" nem "mal".

A escrita terapêutica aprofunda a reflexão, cria um ritual físico de presença, fortalece o senso de autoria e poder pessoal, pois ver as próprias palavras no papel traz a sensação de “sou eu quem escrevo minha história” um ato simbólico de retomada do controle e da narrativa pessoal.
A escrita terapêutica é um caminho de autoconhecimento. É o espaço onde as emoções podem repousar, onde a dor se transforma em sabedoria e onde o simples ato de escrever se torna um ato de amor por si. Cada traço é presença. Cada letra é um respiro. Cada registro um lembrete de VERdades importantes de não serem esquecidas!
Não escreva para ter respostas — escreva para se (re)encontrar!

Quer se aprofundar no seu autoconhecimento com a escrita terapêutica? Eu criei o Diário de bordo: Aprendiz de si! Um livreto em pdf com perguntas, reflexões e sugestões terapêuticas para você usar com uma bússola para sua jornada para dentro!

Adquira o seu no link da bio!🫀🧠

31/05/2026

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Não confunda as coisas.

As pessoas se assustam com a humanidade da Terapeuta Integrativa às vezes. Alguns preferem uma mentira bem contata e colocar a culpa nas estrelas... "Justo você holística?" Como se isso desse poderes cósmicos DEShumanos.

Humanos, voltem pra terra, pros assutos terrenos, usem a espiritualidade, não deixem eles usarem ela contra você.

Meu trabalho não é sobre misticismo vazio, nem sobre criar dependência de processos infinitos de “cura”.
É sobre integrar corpo, mente, emoções, comportamento e contexto, porque você não vive isolada de sistemas neurológicos, culturais, sociais e profissionais. Você não sai do planeta terra, do capitalismo, do ego e vira poeira estrelar por "usar" a espiritualidade, que não é religião, ritual, misticismo...

A espiritualidade é parte que o integrativo aborda, mas ninguém sai da terra pra isso.

Pare de comprar milagres, falsas promessas, programas de cura, soluções rápidas, isso dura "um quarteirão". Esta viva? Vai ter processo, evolução, trabalho, desafio, mudança, tristeza, alegria, negatividade, positividade, luz sombra, facilidade e dificuldade...

Você não esta estragada, quebrada, doida, negativa, reclamona, carregada.... talvez só esteja cansada e falando com as pessoas erradas!

"Vem pra terra" e se quiser uma escuta ativa, enxergar verdades que libertam, sem falsas promessas, agende uma sessão, link de contato na bio!

29/05/2026

*O Diário de Bordo: Aprendiz de Si* é um material exclusivo de autoconhecimento através da escrita terapêutica, com perguntas, sugestões terapêuticas e reflexões para te ajudar a olhar pra dentro e se (re)encontrar.

São explorados 23 temas, que ajudam a compreender as emoções, os sentimentos e fortalecer a conexão com a própria essência.

Uma bússola para te guiar ao encontro da clareza e do desenvolvimento pessoal.

As respostas já estão todas dentro de você, transformá-las em um Diário de Bordo é gerar uma poderosa ferramenta para te guiar até suas VERdades esquecidas!

Que sua caneta reencontre o papel como um velho amor que nunca se foi. Porque escrever é voltar a si. E voltar a si é sempre um recomeço.

Comece agora sua viagem de volta a si!

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Com AM♡R,
FERNANDA MIRANDA
Terapeuta Integrativa e Facilitadora do Autoconhecimento

10/05/2026

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PRE. SENTES

Mães Onça.

Selvagens.

09/05/2026

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Minhas filhas, arrepia meu cabelo e deixa meu peito farto de amor, enfim hipocrisia.

Perdoe minhas falhas, dou conta de muito, mas não dou de tudo!

Amo vocês sem condições! Estarei sempre aqui!

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Ser mãe é pensar em fugir e no plano de fuga incluir os filhos que eram o motivo! E eu digo:

EU FICO!

"Alguns dias eu arraso
na maternidade,
outros ela me arrasa.
De qualquer maneira,
estamos arrasando!"

Frase

09/05/2026

“ Na vida há certas coisas que são da mãe outras da mulher.
A mãe tem um filho. A mulher tem um parto.
A mãe quer presenciar todo pequeno e grande momento. A mulher pode, muitas vezes, desejar dar continuidade a carreira, aos estudos, a projetos pessoais.
A mãe quer colocar a cria debaixo do braço e parar o mundo p/ protegê-la. A mulher ainda carrega sonhos individuais. De aprendizado, de conquistas, de novas experiências.
A mãe pode até anunciar que está completa. A mulher quer mais. Quer muito mais. Quer saber de outros assuntos, quer mais jantares românticos (seja lá o que isso significa pra ela), quer mais surpresas interessantes e mais surpresas de tirar o ar. Você compreende? A mãe e a mulher coexistem e se misturam. Não dá pra tirar uma da outra. No espaço onde habita o coração de uma mãe, já existia, muito antes, a alma de uma mulher. E é importante que as pessoas entendam que ela não foi, não irá e não precisa ir embora. “

texto da 

09/05/2026

Tenho as melhores filhas do mundo! E não, isso não me basta!

E não, eu também não dou conta de tudo, e nem quero dar. Mesmo sendo óbvio, não sou guerreira, "pãe", nem mesmo uma super mãe, dou o meu melhor, isso é verdade, mas sigo uma mulher, tão comum quanto qualquer ser humano, escolhendo cumprir a maternidade, mas isso custa sim, muitas partes negligenciadas, muitas partes em stand by, exaustão, sobrecarga, sem tempo para partes que me importam e muito....

Teve dia que quis fugir, de desespero mesmo, vocês sabem, mas escolhi ficar, sempre olhei no fundo dos olhos das minhas filhas e disse: fico. Porque elas são parte muito importante, mas não dar conta de tudo é um fato, mas dou conta de tudo que posso, da melhor forma que posso, e recente decidi que nem quero dar conta mais de tanto, quero abrir espaço na agenda para ser mais Fernanda, Terapeuta, Gente, amiga, namorada, pra descansar, g***r, contemplar.... e talvez fique "menas" de forma mais consciente...

Intenciono que seja diferente para vocês minhas filhas, que seja mais leve, que não custe tanto, que cada vez mais as mães deixem de ser mulheres invisíveis....

Através de vocês minhas filhas tudo passou a fazer um sentido diferente sim, e nada mais faz sentido sem ser cuidando de vocês, sem cumprir a missão que vocês vieram me trazer.

Me perdoe minhas falhas, às vezes que pensei que não daria conta, acredite ainda sim é por amor.

Uma das minhas maiores alegrias é ver vocês felizes, mas não a única, sou feliz trabalhando, sou feliz estudando, sou feliz socializando, sou feliz dando balaço, sou feliz de muito mais maneiras. Mesmo que a cultura, o patriarcado queira empurrar garganta abaixo que para uma mãe basta filhos felizes! EU AFIRMO: Não basta, eu quero mais, muito mais! Sou uma mulher, sou a Fernanda antes de tudo! Então tenha bons olhos quando eu escolher ser "menas" (se for possível) mãe e me tornar mais Fernanda daqui pra frente, não é por falta de amor por vocês, é por amor a mim!

Que toda mãe seja vista como uma mulher. Que toda mãe seja uma mulher feliz.

Que todo processo seja progresso e que seja fruto para promover leveza para as próximas!