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Duenutre

Nutrição inteligente: Clínica funcional e prática esportiva.

25/10/2022

Você foi sem dúvidas, a parte mais importante da minha jornada até aqui!
Obrigada por ter me tornado um ser humano mais compreensível, dócil, capaz de lidar com as adversidades da vida ! Por você me tornei a mulher mais forte que eu consegui ser, por você eu desenvolvi uma fé que move montanhas e por você eu me doei de alma! Que vovó e vovô te recebam, e que agora os 3 viviam o mais pleno amor! Te amamos e te amaremos eternamente ! Obrigada por tantos ensinamentos!! Descanse em paz papi 🖤🕊

15/05/2017

CANJA DE GALINHA PODE?? A nossa pode! Anota aí 👀
Ingredientes
500 gramas frango desfiado ou em cubinhos
2 cenouras médias cortadas em cubos
1 cebola cortada em cubos
2 dentes alho amassados
1 couve-flor
2 litros água
0,5 xícara (chá) salsinha picada
a gosto Sal
a gosto Pimenta do reino
Modo de preparo
Em uma panela, junte a água, a cebola, o alho e a cenoura picada.
Pique a couve flor em pedacinhos bem pequenos, inclusive o caule.
Quando a cenoura estiver macia, junte a couve flor e o frango desfiado.
Tempere com sal e pimenta e espere cozinhar bem.
No final, adicione a salsinha.

12/05/2017

Final de semana chegando e a tentação chega junto tb! Olha essa receita de trufas saudáveis para não sair do foco!

Rendimento

13 a 15 trufas

Ingredientes para trufas saudáveis

1/2 xícara de castanha do pará
1/2 xícara de damascos secos
1/2 xícara de uvas-passas
2 colheres de sopa rasas de cacau em pó
Preparo

Processe o damasco, a uva-passa e as castanhas até virar uma massa homogênea. Eu usei o liquidificador e deu certo, mas você pode usar o processador ou o mixer. Processe até desmanchar tudo. Faça bolinhas médias, nem tão grandes, nem pequenininhas. Depois de prontas passe no cacau em pó e pronto. Geladinhas ficam uma delícia.

02/05/2017

Quer um lanchinho diferente? Então anota essa receitinha aí...
02 ovos
01 e 1/2 banana
01 colher de sopa de pasta de amendoim
01 colher de sobremesa de canela
👉🏻 com a ajuda de um mixer, bata 01 banana com os ovos e a pasta de amendoim. Quando a massa estiver bem misturada, unte uma frigideira e faça as panquecas (rende 2). Deixa dourar os dois lados, salpique a canela e enfeite c a 1/2 da banana que restou! 😻

31/03/2017

Ahahahahahahahaha

28/03/2017

😡 Agora é assim... 🙄🙄🙄🙄 ate sal rosa do Himalaia é falsificado aqui no brasil! Acontece que muitos comerciantes andam tingindo o sal grosso e vendendo como sal rosa! Algumas dicas para não cair na pegadinha 👉🏻desconfie se o produto estiver fora do preço de mercado 👉🏻 não compre o produto a granel! Compre somente de marcas confiáveis 👉🏻 se já tiver o produto em casa, faça o teste do copo: coloque o sal na agua e misture com uma colher! Se a agua ficar rosa, o produto é falsificado.

21/03/2017

BOA TARDE PESSOALLLLL 😂😂😂😂 qm nunca??? Bora aniquilar essa vontade de CARBO com uma estratégia nutricional inteligente? 😉

16/03/2017

Qdo chega a epoca de carambola eu tipo 😍... acho deliciosa, além de ser linda né? Parece uma estrela! É uma ótima alternativa de lanche por ter a carga glicêmica baixa! Atenção pacientes renais que devem evitar o seu consumo ok?? 😘

13/03/2017

GAL!! 🍋 Aproveitando para tirar uma dúvida que vários seguidores mandaram para a gte! É sobre o limão espremido em jejum! 👉🏻 acontece que por ser extremamente ácido, o limão estimula a liberação de bile, alcalinizando assim o intestino. Como o conteúdo pancreático e biliar é alcalino, o processo digestivo é mais eficiente!!! 🍋 daí temos uma melhor absorção de nutrientes! 😋

12/03/2017

Que tal preparar um pão de batata baroa e para a hora do lanche no domingão? Anota ai 📝
INGREDIENTES
500g de batata-baroa cozida e amassada
300g de polvilho doce
150 g de polvilho azedo
160ml de óleo ou azeite
01 ovo
500ml de água morna
Sal a gosto
Pode adicionar orégano, tomate seco, linhaça ou chia (opcional)
MODO DE PREPARO
Em um recipiente, coloque os polvilhos, adicione a batata-baroa e misture bem.
Aos poucos, adicione o óleo, ovo e a água.
Misture bem com as mãos até que vire uma massa homogênea.
Adicione sal a gosto.
Faça bolinhas ou palitos e leve ao forno por 25 minutos a 200 graus.
Pode congelar as bolinhas ou palitos.

09/03/2017

🐝🐝🌿O EXTRATO DE PRÓPOLIS VERDE é obtida a partir de uma planta nativa do Brasil, a Baccharis dracunculifolia (Vassourinha ou Alecrim do Campo). Trata-se de um produto amplamente estudado por pesquisadores no Brasil e no exterior, principalmente no Japão. Ela possui, além dos tradicionais componentes da própolis, alta quantidade de artepillin C, substância a qual pesquisas japonesas atribuíram grande atividade antitumoral. Além disso já se sabe que, quando usado nas quantidades ideais, ele também possui ação antibiótica e antibacteriana. Consulte o seu nutricionista. 🌿🐝

09/03/2017

Dia ✨ As vezes o corpo sofre pra voltar a rotina e uma boa alimentação e regularidade nas atividades físicas se tornam Indispensáveis! Às vezes, uma ajudinha de suplemento vai bem, esses dois da .suplementos são os nossos queridinhos! Matéria prima puríssima, fitoterápico de ótima qualidade e combinações de extratos que dão um UP no dia a dia! ✍🏼️Lembrando que NÃO é todo mundo que precisa de uma suplementação e que a avaliação da nutricionista para a prescrição é fundamental! Converse com as nossas nutris e veja qual a necessidade para cada objetivo!!!!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Telefone

3132754384

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