02/08/2026
240 kg na academia. Eu disse que ela estava exagerando. Ela disse que eu estava sendo dramático. 😂
Afinal, pegar muito peso machuca mesmo a coluna e o joelho?
A resposta não é tão simples quanto parece. O problema nem sempre é o peso. Técnica, progressão, preparo e contexto fazem toda a diferença.
E aí, de que lado você f**a: do irmão preocupado ou da irmã que só quer f**ar mais forte? 💪😂
👇 Quero saber sua opinião nos comentários. Quem está certo?