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Psicóloga Angélica Lima

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Psicóloga Angélica Lima

Atendimento Clínico Psicoterapia e orientação profissional

25/05/2026

Você sabe a diferença entre estar frustrado e estar ansioso? 🤔

Embora o aperto no peito pareça o mesmo, entender a raiz da sua emoção muda tudo na forma como você lida com ela.

👇 A regra de ouro é:

Frustração: Olhe para a aceitação do que já foi.

Ansiedade: Traga a sua mente de volta para o agora, para o que você pode controlar hoje.

Fazer as pazes com o que sentimos é o caminho para a regulação emocional.

Assista ao vídeo completo para entender como aplicar isso na sua rotina!

01/05/2026

Como é por ai, como lindam com a constância?
Como é por ai manter o foco na atividade fisica?
Nesse vídeo falo sobre a dificuldade da constância e como é importante simplesmente voltar.

Se falhar apenas continue no dia seguinte

01/05/2026

Olá...
Você sente dificuldade em mater a constância nos treinos?
Se sim vem comigo nesse vídeo para pensarmos sobre.
Video gravado no meu retorno a academia.

17/10/2025

✨ "Errar faz parte. Desistir de si mesmo é que não pode ser uma opção."
Muitas vezes o medo do fracasso nos paralisa, mas é justamente através dos erros que aprendemos, crescemos e nos fortalecemos.
⚠️ O verdadeiro erro está em desistir de tentar.
📌 Lembre-se: cada passo, mesmo que imperfeito, te leva adiante.

15/10/2025

📚✨ "Ser professor é tocar vidas com palavras, com exemplos, com presença." ✨📚

Hoje, como psicóloga e eterna aprendiz da vida, deixo aqui minha homenagem aos meus professores — os que tive o privilégio de conhecer pessoalmente e também aqueles que passaram por mim sem registro em fotos, mas com marcas profundas na minha história.

Cada um de vocês plantou sementes que florescem até hoje no meu olhar sobre o mundo, sobre o ser humano e sobre mim mesma. 🌱💛

Ser professor é mais do que ensinar conteúdos. É escutar, acolher, desafiar, inspirar. É estar ali mesmo quando o mundo parece esquecer o valor de quem ensina.

A todos os professores: a minha mais profunda admiração e gratidão.
Vocês seguem sendo faróis na formação de mentes e corações.

Feliz Dia dos Professores! ✏️📖

29/09/2025

Esse fim de semana não foi só sobre completar uma corrida.
Foi sobre encarar aquele momento em que o corpo quer parar, mas a mente escolhe continuar — com respeito, presença e coragem.

Superar um limite não é vencer uma competição.
É atravessar aquela linha invisível entre o "não consigo" e o "vou tentar mais uma vez".
É perceber que o que te bloqueava antes, hoje já não te impede mais.

🌱 Crescer dói. Mas estagnar também.
E entre os dois, eu escolhi me movimentar. Literalmente.

🧠💛 Que esse registro lembre a mim — e a você — que nossos limites podem ser respeitados, mas também gentilmente desafiados.

08/09/2025

💛 Setembro Amarelo: Falar é um ato de coragem. Ouvir, um gesto de amor.

Um tema que precisa ser tratado com seriedade, empatia e responsabilidade.
⠀
Todos os anos, milhares de pessoas tiram suas próprias vidas — e, muitas vezes, o silêncio e o estigma impedem que elas busquem ajuda a tempo.
⠀
➡️ Falar sobre sofrimento emocional não é fraqueza.
➡️ Buscar ajuda psicológica é um ato de cuidado.
➡️ Ouvir sem julgar pode salvar vidas.

Se você está passando por um momento difícil, saiba: você não está sozinho(a). Procure apoio profissional. E se perceber que alguém próximo precisa de ajuda, esteja presente, ouça e oriente essa pessoa a buscar acompanhamento.

📞 CVV – 188 (Centro de Valorização da Vida)
Atendimento gratuito, 24h por dia, com sigilo e acolhimento.

💛 Neste setembro — e em todos os meses — que a gente possa cultivar escuta, empatia e rede de apoio. A vida importa. A sua vida importa.

27/08/2025

🧠💛 Hoje é Dia do Psicólogo!
Uma homenagem a todos os profissionais que se dedicam a ouvir com empatia, acolher com sensibilidade e ajudar na construção de caminhos mais leves e conscientes.
Que nunca falte reconhecimento a quem cuida da saúde mental com tanto respeito, ética e amor.

Feliz 27 de agosto! 🌿

08/08/2025

🍽 O que você come pode mudar o seu humor.
Sabe aqueles dias em que você está mais irritado(a) ou desanimado(a) sem saber exatamente o porquê? 🤔
Muitas vezes, a resposta pode estar… no seu prato.

🧠 Nosso cérebro precisa de energia e nutrientes para produzir neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que regulam bem-estar, motivação e até o sono.
Quando a alimentação é equilibrada — com frutas, verduras, proteínas e gorduras boas — damos ao corpo o combustível certo para manter o emocional estável.

Por outro lado, exagerar em ultraprocessados e açúcares pode causar picos e quedas rápidas de energia, afetando concentração, paciência e disposição.

💛 Cuidar da alimentação também é cuidar da saúde emocional. Pequenas escolhas diárias fazem diferença.

E você, já notou alguma relação entre o que come e como se sente?

04/08/2025

✨ "Estou me sentindo ansiosa, sem energia, tudo parece pesado…"
Muitas pessoas chegam à terapia com esse relato. E, claro, cada história tem suas raízes e complexidades. Mas existe um hábito simples, muitas vezes subestimado, que pode fazer uma grande diferença: a caminhada diária. 🚶‍♀️🌿

Não é só sobre o corpo em movimento. Caminhar ajuda a regular emoções, melhora o humor, alivia a ansiedade e nos reconecta com o momento presente. É um pequeno passo físico que pode representar um grande avanço emocional.

Que tal incluir esse cuidado no seu dia?

🧡 E lembre-se: saúde mental também se constrói com pequenos gestos de autocuidado.

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