Saúde com Prazer, Clínica de Nutrição

Q: Qual é o site?

http://www.juniabethonico.com.br/

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Saúde com Prazer, Clínica de Nutrição

Consultorio de atendimento de consultas, exames de composicao corporal, elaboração de dietas, DETOX< te**es de intolerância alimentar

04/08/2026

✨ Estou de volta!

Depois de alguns dias de descanso, retorno aos atendimentos com ainda mais disposição para fazer o que amo: cuidar da saúde das pessoas.

Cada paciente é único, por isso meu atendimento continua sendo totalmente personalizado,

Agora em um novo formato:

Premium Júnia Bethonico Experience

Uma experiência completa em atendimento nutricional on-line.

Se você deseja melhorar sua alimentação, ganhar qualidade de vida, emagrecer com saúde, cuidar da composição corporal ou simplesmente retomar hábitos saudáveis, será um prazer acompanhar essa jornada.

💚 Os agendamentos já estão abertos.

Espero você!

📲 Entre em contato pelo WhatsApp para mais informações.

“Nutrir vai além de prescrever. É acolher, orientar e caminhar junto.”

Júnia Bethonico

17/07/2026

🌿 Uma pausa para renovar as energias.
Assim como uma boa alimentação, o descanso também faz parte do autocuidado.

Estarei de férias nos próximos dias, aproveitando esse tempo para recarregar as energias e voltar ainda mais motivada a cuidar de cada paciente com a atenção, o carinho e a dedicação que vocês merecem.

Retornarei com meus atendimentos em agosto, de forma ONLINE, para todo o Brasil.

Enquanto isso, continue cuidando da sua alimentação, da sua saúde e respeitando o seu tempo de descanso. Pequenas escolhas diárias fazem toda a diferença.

Até breve! 💚

07/07/2026

Essa trufa une ingredientes simples e nutritivos, além de ser cremosa, rica em gorduras boas, fonte de antioxidantes e ainda - com o whey protein, ela ganha um reforço de proteínas.

Vamos lá!

Ingredientes
🥑 100g de abacate
🍫 100g de chocolate 70%
🍫 1 colher (sopa) de cacau em pó
💪 Opcional: 1 dose de whey protein sabor baunilha ou chocolate

Modo de preparo
1️⃣ Bata o abacate com o whey (se for utilizar) até obter um creme liso.
2️⃣ Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria.
3️⃣ Misture todos os ingredientes em um bowl.
4️⃣ Cubra com plástico-filme e leve à geladeira por cerca de 4 horas.
5️⃣ Faça as bolinhas e passe no cacau.

Pronto! Uma sobremesa prática, saborosa e com ingredientes que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Salve este post para fazer depois e compartilhe com quem ama chocolate, mas também gosta de cuidar da saúde.

02/07/2026

Depois dos 40, emagrecer exige mais do que força de vontade. Exige estratégia.

Cada corpo tem uma história, um metabolismo e necessidades diferentes. Por isso, meu trabalho vai muito além de prescrever uma dieta.

Comigo, investigaremos as causas das dificuldades para emagrecer por meio da análise de exames, bioimpedância, te**es genéticos (quando indicados) e estratégias nutricionais personalizadas.

💚 Se você deseja emagrecer com saúde e construir resultados duradouros, venha conhecer meu trabalho.

📲 Agende sua consulta pelo link da bio.

23/06/2026

Os medicamentos para emagrecimento popularizaram os peptídeos. Mas eles vão muito além da perda de peso.

Essas moléculas participam de processos importantes relacionados à saciedade, metabolismo, composição corporal, recuperação dos tecidos e envelhecimento saudável.

Por isso, cada vez mais pesquisas têm investigado como os peptídeos podem contribuir para uma saúde mais personalizada e estratégica.

Mas vale lembrar: eles são ferramentas.
Os melhores resultados continuam acontecendo quando alimentação, atividade física, sono e acompanhamento profissional caminham juntos.

Você já tinha ouvido falar sobre peptídeos antes? Me conta aqui!

16/06/2026

Este cozidão de músculo com legumes reúne proteína de alta qualidade, fibras, vitaminas e minerais importantes para a saúde e a saciedade. Segue a receita!

COZIDÃO DE MÚSCULO COM LEGUMES
Ingredientes
* 1 kg de músculo bovino em cubos
* 2 tomates picados
* 2 cenouras em rodelas
* 200 g de vagem picada
* 1 espiga de milho cortada em rodelas
* 1 banana-da-terra em pedaços grandes
* 1 xícara de brócolis
* 1 xícara de couve-flor
* 1 colher (sopa) de azeite
* Sal e pimenta a gosto
* Cheiro-verde para finalizar
* Água suficiente para o cozimento

Modo de preparo
Aqueça uma panela de pressão e refogue o músculo, dourando de todos os lados. Acrescente os tomates, tempere com sal e pimenta e misture. Cubra com água e cozinhe na pressão por cerca de 40 a 50 minutos, ou até a carne ficar macia. Abra a panela, adicione a cenoura, a vagem, o milho e a banana-da-terra. Cozinhe por mais alguns minutos. Quando os legumes estiverem quase no ponto, acrescente o brócolis e a couve-flor, cozinhando apenas o suficiente para ficarem macios sem perder a textura. Ajuste os temperos e finalize com cheiro-verde.

✨ Uma combinação simples, nutritiva e cheia de sabor.

Rendimento: 6 porções.
Informação nutricional estimada por porção:
✔️ Cerca de 390 kcal por porção
✔️ Aproximadamente 40 g de proteína
✔️ Rico em fibras, vitaminas e minerais

SAÚDE COM PRAZER! Porque comer bem não significa abrir mão de refeições que aquecem o corpo e acolhem a alma. ❤️

08/06/2026

Nem tudo o que pesa no corpo ocupa mais espaço.
E nem tudo o que ocupa mais espaço pesa mais.

Entender a diferença entre gordura, músculo e composição corporal muda completamente a forma como você enxerga o seu processo. ✨

Por isso, o foco nunca deve ser apenas o número da balança — mas sim conhecer o seu corpo, respeitar o seu metabolismo e construir saúde de forma inteligente e consistente.

Resultados reais começam com consciência, não com comparação.

Na minha consulta, eu vou te ajudar a entender o seu corpo, o seu metabolismo e o que realmente faz sentido para o seu processo. ✨

Porque emagrecimento saudável não acontece com fórmulas prontas — acontece com estratégia, consciência e constância.

Quando você aprende a trabalhar a favor do seu corpo, os resultados deixam de ser temporários e passam a ser sustentáveis.

Vem Comigo! Agenda aberta.
Link na bio.

28/05/2026

Por trás da nutricionista, existe uma mulher que vive a vida real.
Que ama a família, a natureza, o movimento, a fé e os pequenos momentos.

Acredito que saúde não é perfeição.
É equilíbrio. É presença. É humanidade. 🤍

Qual dessas versões da Junia você mais se identificou?
Vou adorar saber qual sua melhor versão!

12/05/2026

Conviver com o Lipedema vai muito além da estética.

É sobre sentir dor ao toque.
É sobre o inchaço que incomoda.
É sobre tentar, tantas vezes, e não se reconhecer no próprio corpo.

E, muitas vezes, também é sobre não se sentir compreendida.

Mas existe caminho!
E a nutrição pode ser uma grande aliada nesse processo.

No meu consultório, atendo mulheres com lipedema e outras condições de saúde, com um olhar que vai além do peso.

A nutrição é direcionada para atuar na inflamação, ajudando a aliviar sintomas, reduzir desconfortos e devolver qualidade de vida.

🟢 Sem radicalismos.
🟢 Sem culpa.
🟢 Com estratégia, acolhimento e respeito à sua história.

Você não precisa passar por isso sozinha.
Existe cuidado. Existe um olhar individual. Existe possibilidade de melhora.

Cuidar da alimentação é, também, cuidar da sua dor.

Vem comigo!!
Agende seu atendimento pelo link na bio ou me envie um direct.

Endereço

Belo Horizonte, MG

Telefone

31 985244487

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