12/03/2026
Em uma conferência de imprensa em fevereiro de 2026, ao ser questionada sobre o seu processo de pensamento, a multicampeã olímpica dos Jogos de Inverno, Eileen Gu revelou que usa a neuroplasticidade (capacidade de o cérebro se remodelar) para “treinar” a mente e tornar-se a própria “melhor versão”.
Quando ela afirma que passa a maior parte do tempo refletindo sobre seus pensamentos e emoções, ela descreve o que a Neurociência define como o ápice da regulação emocional e da neuroplasticidade.
Você não precisa aspirar ser um(a) atleta de alta performance e subir ao pódio, mas pode também alcançar a sua melhor versão. Observe, não a versão perfeita, mas a possível.
Fazer algo bem na vida, a caminho da sua melhor versão, implica duas coisas: hábito e repetição. As nossas crenças condicionam as nossas ações e, logo, os nossos resultados. A melhor versão de nós mesmos, implica a criação de uma nova crença e novas ações, para alcançar novos resultados ou metas que tenham um valor, um propósito.
Chegar a este tão desejado estado, implica em uma performance em que dos nossos pontos fortes sejam subtraídas as interferências dos medos, ansiedades e limitações
Comece por listar os seus pontos fortes, tome conhecimento deles. Em seguida, faça uma lista dos seus medos e receios, e pergunte-se:
Como posso lidar com os meus medos/ ansiedades e receios?
O que me impede de tomar estas ações?
Quem posso envolver para me ajudar nesta tarefa?
Por onde posso começar?
Do que estou disposto a abdicar para vencer estes medos?
Assim que identificar o seu propósito/meta, siga conforme o planejado e evite distrações com futilidades.
Permita-se também falhar, seja ser compassivo consigo mesmo, compreenda suas limitações e empregue a autoaceitação.
Se precisar, reformule a meta, recalcule a rota.
Entenda que ser uma melhor versão de si envolve evitar se comparar com alguém. Suas metas e valores são próprias, únicas e individuais e vão estar em constante mudança ao longo da vida, e não existe nada de errado nisso.
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Andreia Mello Psi
