NOT - Núcleo de Ortopedia e Traumatologia

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26/08/2026

Mudar a mecânica do seu passo ou começar a mancar discretamente para evitar uma pontada na virilha não é uma solução de longo prazo. É apenas uma forma silenciosa de diminuir o tamanho do seu mundo e limitar a sua liberdade de ir e vir.

O quadril é a articulação central que distribui a carga entre o tronco e as pernas. Condições inflamatórias como bursites ou processos degenerativos como a artrose inicial costumam se manifestar de forma difusa na lateral da coxa ou na virilha, fazendo com que o paciente demore a buscar a ajuda correta. O Dr. Fernando Garrido, especialista em Quadril no NOT, direciona sua conduta médica para terapias biológicas, fisioterapia regenerativa e medicações que visam retardar o desgaste e manter a articulação nativa saudável, passando longe de mesas cirúrgicas.

Adaptar a sua vida para conviver com a dor crônica é aceitar perder sua independência aos poucos. Se o seu quadril começou a pedir trégua nas caminhadas diárias, é hora de ouvir o seu corpo. O NOT te ajuda a recuperar o passo firme e seguro.

Você também se ajeitou na cadeira só de ler a palavra “coluna” na imagem? 😉Esse reflexo automático prova que você sabe q...
21/08/2026

Você também se ajeitou na cadeira só de ler a palavra “coluna” na imagem? 😉

Esse reflexo automático prova que você sabe que suas costas estão sobrecarregadas. Mas a verdade nua e crua é que uma postura desalinhada por algumas horas não é capaz de destruir sua coluna.

A dor crônica, na maioria das vezes, é o resultado de meses de sedentarismo, estresse acumulado e falta de suporte muscular estruturado.

Muitas pessoas entram em pânico ao sentir dor nas costas, acreditando que a única saída é enfrentar uma cirurgia complexa. Ma calma, nem sempre é assim. Aqui no NOT, nós priorizamos a preservação da sua anatomia natural, evitando procedimentos invasivos sempre que possível. O diagnóstico correto e individualizado é o primeiro passo para você voltar a se movimentar com liberdade e viver sem dor.

Seja persistente com a sua saúde. Conta com a gente!

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Pedalar é sinônimo de liberdade, performance e saúde cardiovascular. Mas se você precisa terminar o seu trajeto esticand...
19/08/2026

Pedalar é sinônimo de liberdade, performance e saúde cardiovascular. Mas se você precisa terminar o seu trajeto esticando as costas, massageando os ombros ou sentindo fisgadas no tornozelo e na planta do pé, a sua atividade física está cobrando um preço alto demais das suas articulações.

O Dr. Altair Carlos Niza, especialista em extremidades (Ombro, Cotovelo, Tornozelo e Pé) no NOT, explica que o ciclismo exige movimentos repetitivos onde qualquer desalinhamento milimétrico se multiplica por milhares de pedaladas. Lesões como tendinites no ombro e fascite plantar podem ser tratadas e prevenidas com abordagens puramente clínicas, sem necessidade de interrupções drásticas ou cirurgias.

Ajustar a resposta do seu corpo ao esporte é o que garante sua longevidade nas pistas. O corpo humano funciona em cadeia mecânica. Uma pisada incorreta ou uma falta de mobilidade no tornozelo pode ser o motivo real daquela dor incômoda no seu quadril. A bike já passou pelo ‘bike fit’ e está regulada. E o seu corpo, passou pela avaliação ortopédica para garantir que você continue pedalando longe da dor?

14/08/2026

Um passo em falso na calçada, um trauma leve no treino ou uma dor na coluna que surge do nada e impede você de levantar. O imprevisto ortopédico não avisa quando vai acontecer, mas o lugar onde você busca socorro determina a velocidade da sua recuperação.

No NOT, oferecemos uma estrutura de Pronto Atendimento Ambulatorial desenhada para ser ágil e acolhedora. Aqui, você realiza seu exame de Raio-X digital na mesma hora, obtendo um diagnóstico preciso sem precisar passar horas em salas de espera de hospitais gerais misturado a casos de viroses. Nossa atuação é focada exclusivamente na resolução por meio do cuidado clínico e imobilizações precisas. E o melhor: você pode usufruir de toda essa estrutura especializada utilizando o seu convênio médico de preferência.

Guarde nosso endereço e lembre-se: quando o problema for no osso, no músculo ou na articulação, venha direto para quem respira ortopedia todos os dias.

Acordar no meio da noite com as mãos formigando ou sentir os dedos falharem ao segurar uma xícara de café não é apenas c...
11/08/2026

Acordar no meio da noite com as mãos formigando ou sentir os dedos falharem ao segurar uma xícara de café não é apenas cansaço muscular. Nossas mãos são as ferramentas mais refinadas e complexas que possuímos, e pequenos incômodos podem sinalizar condições como a Síndrome do Túnel do Carpo ou tenossinovites. A Dra. Lais Terra Bagno, especialista em Mão no NOT, explica que o uso massivo de dispositivos digitais acelerou esses processos inflamatórios. A boa notícia é que bloqueios terapêuticos, talas específicas e fisioterapia direcionada trazem alívio expressivo e podem melhorar a força, sem qualquer necessidade de procedimentos cirúrgicos quando o tratamento começa cedo. Suas mãos constroem seu trabalho, expressam seu afeto e conectam você ao mundo. Não espere perder a sensibilidade para dar a elas a devida atenção médica. Faça um teste rápido agora: solte o celular por trinta segundos e observe se há algum formigamento na ponta dos dedos. Se notar algo diferente, que tal agendar uma consulta?

Ser pai exige energia física. Correr atrás da bicicleta, sentar no tapete para montar brinquedos e carregar o cansaço do...
09/08/2026

Ser pai exige energia física. Correr atrás da bicicleta, sentar no tapete para montar brinquedos e carregar o cansaço do dia com um sorriso no rosto. No entanto, muitos homens têm a tendência histórica de silenciar as próprias dores em prol da rotina familiar.

Aquela dor crônica no calcanhar ao levantar da cama ou o incômodo no ombro não vão desaparecer sozinhos; eles estão apenas roubando a sua presença nos momentos que realmente importam. Cuidar da sua saúde ortopédica é, antes de tudo, um ato de amor por quem depende do seu abraço e do seu suporte.

O NOT está aqui para garantir que a sua estrutura física acompanhe o ritmo do crescimento dos seus filhos, oferecendo tratamentos focados no alívio imediato e na prevenção, de forma totalmente clínica. Neste domingo, aproveite cada segundo. Mas na segunda-feira, faça algo por você: agende uma consulta no NOT e garanta que suas articulações aguentem muitas outras fases de brincadeiras.

Celebrar o Dia Nacional da Saúde vai muito além de monitorar exames de sangue ou manter a evolução dos treinos em dia. S...
05/08/2026

Celebrar o Dia Nacional da Saúde vai muito além de monitorar exames de sangue ou manter a evolução dos treinos em dia. Saúde real significa ter um corpo que obedece aos seus comando sem transformar cada movimento em dor.

Passamos grande parte da vida ignorando pequenos incômodos nas costas, rigidez nas articulações pela manhã ou aquela queimação no ombro. Adiar o cuidado ortopédico é o mesmo que negligenciar a própria autonomia. No NOT, nosso foco é o tratamento ambulatorial e conservador: ajudar você a recuperar o equilíbrio do seu aparelho locomotor por meio de diagnósticos precisos e reabilitação.

E para que a sua saúde seja sempre prioridade, facilitamos o seu acesso atendendo aos principais convênios do mercado. Se você pudesse dar uma nota de 1 a 10 para a liberdade dos seus movimentos hoje, qual seria? Se não for 10, o Dia da Saúde é o pretexto perfeito para você começar a se cuidar.

Sentir o joelho estalar ou falsear ao subir um degrau não é um sinal de que você deve apenas aceitar a dor. É o seu corp...
03/08/2026

Sentir o joelho estalar ou falsear ao subir um degrau não é um sinal de que você deve apenas aceitar a dor. É o seu corpo avisando que a mecânica de uma das articulações mais complexas do corpo precisa de atenção.

A dor no joelho frequentemente começa de forma sutil: um incômodo após uma caminhada, uma rigidez ao levantar da cadeira. Ignorar esses sinais e recorrer à automedicação apenas mascara o problema, enquanto o desgaste da cartilagem continua progredindo. O diagnóstico precoce permite tratamentos conservadores altamente eficazes, devolvendo a mobilidade antes que o dano se estenda.

O Dr. Ronaldo Nazaré, especialista em Joelho no NOT, reforça que cuidar da saúde articular é o que separa uma rotina ativa de um cotidiano limitado pela dor. Aqui, focamos na reabilitação e na preservação da sua articulação. A pergunta não é se você aguenta a dor por mais uma semana, mas sim: quanto da sua liberdade você está disposto a entregar para ela até decidir buscar ajuda?

Aquela dor incômoda no calcanhar ou no joelho logo nos primeiros minutos de corrida está atrapalhando a evolução do seu ...
28/07/2026

Aquela dor incômoda no calcanhar ou no joelho logo nos primeiros minutos de corrida está atrapalhando a evolução do seu treino? Praticar esportes é essencial para a longevidade, mas o tecido musculoesquelético possui limites de adaptação biológica.

Quando o volume ou a intensidade dos exercícios ultrapassam a capacidade de recuperação dos tendões, surgem as lesões por sobrecarga. A medicina do esporte no NOT, atua na avaliação biomecânica detalhada do gesto esportivo. O foco é identificar os desequilíbrios musculares e aplicar terapias de reabilitação locais, corrigindo o padrão de movimento para que você mantenha sua alta performance de forma segura, duradoura e livre de dores.

Quer ajustar seu padrão de treino e proteger suas articulações contra lesões? Toque no link da bio e marque sua consulta.


Ver seus pais ou avós deixando de passear ou de brincar com os netos por causa de dores nos joelhos e quadris é um sinal...
26/07/2026

Ver seus pais ou avós deixando de passear ou de brincar com os netos por causa de dores nos joelhos e quadris é um sinal de alerta para a família. Envelhecer com saúde significa manter a capacidade de ir e vir sem sofrimento físico. Condições comuns como a artrose e a osteoporose fragilizam a estrutura esquelética, mas podem ser controladas com tratamentos clínicos de consultório. O monitoramento preventivo da terceira idade restabelece a firmeza muscular, diminui os riscos de acidentes domésticos e protege a total independência dos idosos. Quer garantir passos mais seguros para quem você ama? Escreva CUIDAR nos comentários e nossa equipe entrará em contato pelo direct.


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