Andréa Viana - Psicóloga Clínica - Experimente Mudar

Andréa Viana - Psicóloga Clínica - Experimente Mudar 🧠Te ajudo a se (re)conectar com você, levar mudança de forma leve e possível.
📍Atendimento presencial ou online.
🦋Vamos conversar? ⤵️

Nós somos psicólogas clínicas, sócias e amigas apaixonadas pelos processos de mudança na vida! O desabrochar e a transformação nos encantam, de forma geral na natureza e, especialmente, quando isso acontece com pessoas! Em 2013 nos reunimos pelo interesse comum de inspirar pessoas que estão de alguma forma insatisfeitas com aspectos de suas vidas sobre a possibilidade de mudança e sobre outras man

eiras de estar no mundo e se relacionar consigo mesmas, gerando mais felicidade. Assim nasceu o Experimente Mudar, uma plataforma onde apresentamos conteúdo sobre desenvolvimento pessoal. Desejamos que nosso conteúdo impulsione você a pensar em si e em sua vida, a observar pontos que você ainda não viu e a buscar meios para fazer diferente, seja sozinho ou com nossa ajuda como psicoterapeutas. Andrea Viana
Maxleila Reis ([email protected])
Vívian Marchezini

•Onde o afeto encontra a presença!😘Hoje é o Dia do Beijo e, para além da celebração romântica, esse gesto é um convite p...
13/04/2026

•Onde o afeto encontra a presença!

😘Hoje é o Dia do Beijo e, para além da celebração romântica, esse gesto é um convite poderoso para sairmos do “automático”. Já parou para pensar no para quê e no como você beija? 
Demonstrações de afetos, como beijos, são experiências de conexão mais profunda. Olha só: 

*Presença (Mindfulness): No turbilhão do dia a dia, é fácil beijar pensando na lista de tarefas. Que tal ‘pausar’ no beijo? Sentir o toque e a respiração nesse momento pode ser uma prática de atenção plena no aqui e agora. Simples, né? 😉

*Conexão: O beijo é um ato de coragem e vulnerabilidade. É um comportamento de aproximação que pode reforçar vínculos e comunicar cuidado, muitas vezes dizendo mais do que mil palavras. 🔁

*Ações valorizadas: Se o afeto e a parceria são importantes para você, o beijo consciente é uma “ação de valor”, um passo concreto na direção da vida e dos relacionamentos que você escolheu construir. ✨ 

O desafio de hoje é simples: troque o beijo “protocolar” por um beijo presente. Note as sensações, sinta o cheiro, desligue o ruído mental por alguns segundos e perceba como esse pequeno gesto transforma o seu estado emocional. 

Beijar é uma forma de dizer que, naquele instante, não existe lugar melhor para estar. ❤️

Feliz Dia do Beijo! Que sua semana comece com conexões reais e cheias de significado!

Você já sentiu a diferença de um beijo ‘presente’ vs. um beijo no automático? Conta pra mim nos comentários.

SaúdeMental

Que a doçura do dia não esteja apenas no chocolate, mas nos gestos leves e na alegria de partilhar o tempo com quem amam...
05/04/2026

Que a doçura do dia não esteja apenas no chocolate, mas nos gestos leves e na alegria de partilhar o tempo com quem amamos. Feliz domingo! 🐰🪴🌷

30/03/2026

Muita gente ainda foge de se mostrar de verdade por medo do julgamento. E é compreensível: vulnerabilizar-se é expor o que há de mais íntimo, é arriscar-se sem garantias.

Mas a verdade é que a nossa força cresce justamente onde a gente para de fugir. O que torna esse processo mais leve não é a ausência do medo, mas a presença de uma escuta que acolhe. Uma escuta respeitosa, sem pressa e, acima de tudo, sem julgamentos.

Quando encontramos esse lugar seguro, seja na vida ou na clínica, a vulnerabilidade deixa de ser um peso e vira ponte para a transformação.

Vem aqui comigo assistir a esse trechinho de vídeo e sentir o que acontece quando o julgamento sai de cena para o afeto entrar. 🎬❤️

É um pouco sobre isso que tento praticar na minha vida, meus atendimentos e também trazer aqui para esse perfil: um espaço de reflexão onde a sua humanidade é respeitada!

17/03/2026

Sabe aquela ideia de que o que é valioso pra um, pode não ser pro outro?

Assista esse vídeo e me diga qual a sua opinião sobre esse assunto?

Inspiração do post: Podcast Flow, Porchat e Igor Rodrigues Coelho.

12/03/2026

Fale.
Fale mesmo! Até que o assunto perca a força e que você sinta mais leve. No processo psicoterapêutico, a fala é o fio que costura sua história até ela parar de doer. Não é exagero. Não é drama. É você tentando se entender.

Fale, ouça, expresse, acolha. Ressignifique. Até mesmo para você!

Salve esse vídeo se você precisa ouvir isso mais vezes. E compartilhe com alguém que precisa falar… e encontrar escuta.

Há uma delicadeza que é, na verdade, a forma mais alta de resistência.Não precisamos de monumentos, precisamos de espaço...
08/03/2026

Há uma delicadeza que é, na verdade, a forma mais alta de resistência.

Não precisamos de monumentos, precisamos de espaço. Não queremos apenas homenagens, queremos reconhecimento naquilo que é comum.
À força que não precisa de volume para ser sentida.

Feliz dia para nós, que transformamos o agora em permanência.

Para além dos papéis, das entregas e do cuidado com o mundo, existe um lugar que é só seu.Ser mulher é, muitas vezes, se...
08/03/2026

Para além dos papéis, das entregas e do cuidado com o mundo, existe um lugar que é só seu.

Ser mulher é, muitas vezes, ser o porto de alguém. Mas hoje, o convite é para o seu próprio mar. Que o respeito que buscamos lá fora comece no direito de sermos apenas nós mesmas: inteiras, complexas e, quando necessário, em silêncio.

Elegante é ser livre para não ser nada além de quem você é.
Terminaremos o dia no último post celebrando o que é comum e eterno.

Dizem que a força de uma mulher é medida pelo que ela constrói. Mas talvez ela more no que ela sustenta, em silêncio, di...
08/03/2026

Dizem que a força de uma mulher é medida pelo que ela constrói. Mas talvez ela more no que ela sustenta, em silêncio, dia após dia.

Somos feitas de camadas: das que vieram antes, das que abriram caminhos sem saber que estávamos vindo, e das que virão. Hoje não é sobre chegar a algum lugar, mas sobre honrar o solo onde já pisamos.
Às que são raízes e às que são flores. Um brinde à continuidade.

No próximo post, falamos sobre o que mora além da entrega.

06/03/2026

Loirinha, hoje é o seu dia. Ah, que alegria celebrar a sua vida! Minha irmã, minha amiga, minha companheira. Minha primeira afilhada e afilhada outras vezes... mãe dos meus “quase filhos”.

Acho que você sabe e sente que eu te amo muito e queria estar aí hoje, brindando essa data com você! A nossa história se confunde, se junta. Somos tão parecidas que até a nossa voz engana quem ouve, mas, ao mesmo tempo, somos universos tão diferentes e únicos.

O que a gente tem é raro. É aquela sintonia de quem anda sem rumo e acha o caminho só na conversa. É também de quem ergue os brindes comemorando a vida e os perrengues que só a gente entende.

Já viramos madrugadas em festas e já passamos virada de ano em hospital, e a verdade é que, não importa o cenário, estar com você é sempre maravilhoso.

Seja nos ‘_Bora, Ddéia_’, seja montando um quebra-cabeça em silêncio, rindo muito ou falando horas sobre as profundezas da vida, você é o meu lugar seguro e espero também ser esse lugar para você.

São cinco anos de diferença que o tempo tratou de transformar em uma parceria eterna.

Obrigada por ser essa pessoa incrível que torna tudo possível ao seu redor. Que o seu novo ciclo seja tão vibrante quanto as nossas risadas e cheio do mais puro amor daqueles que você sabe bem distribuir!

Feliz aniversário, minha eterna loirinha. Estarei sempre aqui, para o próximo brinde, o próximo quebra-cabeça, próxima aventura ou a próxima caminhada sem fim.

Te amo muito! Um beijo!

Ter o mapa em mãos é importante, mas ninguém atravessa um terreno desconhecido se não confiar em quem está ao seu lado.N...
04/03/2026

Ter o mapa em mãos é importante, mas ninguém atravessa um terreno desconhecido se não confiar em quem está ao seu lado.

Na psicoterapia, os livros nos ensinam o “como”, mas o encontro humano é o que sustenta o “permanecer”. É na segurança dessa relação que o novo se torna possível.

Técnica e afeto: o equilíbrio indispensável para a mudança. ❤️

Você concorda que o acolhimento é o que dá força para os primeiros passos?

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Rua Fernandes Tourinho, 1030
Belo Horizonte, MG
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