Cristiana Pereira Barbosa- Psicóloga Clínica

13/07/2023

"A AUTOSSABOTAGEM consiste num ataque dirigido à própria pessoa. Quando a realidade psicológica é um verdadeiro foco de emoções e pensamentos pessimistas, autossabotagem mental entra em cena. Para que a autossabotagem permaneça controlada e minimizada, é importante e conveniente que você entenda as suas crenças e sua forma de ver o mundo. Muitas vezes, crenças e valores limitantes apenas existem em sua mente e, em razão disso, consequências negativas acontecem na sua vida."

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12/07/2023

Não há saúde sem saúde mental. ✨️🌻

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11/07/2023

🌸💜 TE AMO

Às vezes ficamos esperando o clássico "eu te amo", e esquecemos de perceber que certas frases traduzem cuidado, que é sinônimo de amor.

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11/07/2023

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10/07/2023

💜🌸🧘‍♀️

07/07/2023

A necessidade de controlar está muitas vezes ligada à necessidade de acalmar a ansiedade. Pessoas controladoras têm dificuldade para sossegar diante de uma situação complicada porque não conseguem abandonar a ideia de que precisam estar a par de tudo. Elas se sentem mais seguras com a ilusão do controle. Algumas atitudes auxiliam a diminuir a necessidade de controle como adquirir autoconfiança, equilibrar a sua ansiedade, respeitar o outro e reconhecer que o controle é uma ilusão.

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06/07/2023

😥 AUTOCOBRANÇA
Quando nos cobramos demais, acabamos não conseguindo descansar como merecemos. Nossa mente é colocada em constante estado de alerta, e isso, a longo prazo, pode prejudicar a nossa saúde mental levando ao estresse, ansiedade, baixa autoestima e sensação de esgotamento. Além disso, pode prejudicar, também, nosso bem-estar físico sendo comum surgir sintomas como, dores de cabeça, problemas digestivos, doenças cardiovasculares e outros.

E você, como anda seu nível de autocobrança? 

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05/07/2023

Observe os sinais e sintomas e caso os possua, não hesite em buscar ajuda!

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05/07/2023

Se acaso tenha alguns destes sintomas e se eles forem constantes e persistentes, busque avaliação profissional.

05/07/2023

02/07/2023

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02/07/2023

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