Clean Up Saúde

O NÚCLEO DE SAÚDE CLEAN UP tem uma tradição de 10 anos,
conta com equipe médica e técnica at

09/08/2026

O cuidado e o amor de pai marcam gerações. Hoje, a família Clean Up celebra a vida de todos os pais que fazem a diferença com seu exemplo e dedicação.

Feliz Dia dos Pais! 🤎

01/08/2026

✅Sentir cansaço após períodos intensos é normal e, geralmente, melhora com descanso. Já o burnout é um esgotamento físico e emocional relacionado ao trabalho, que persiste mesmo após férias ou momentos de lazer.

Fique atento a sinais como:
• Exaustão constante
• Desmotivação
• Alterações no sono
• Dificuldade para relaxar
• Isolamento
• Dores frequentes e baixa imunidade

Se esses sintomas estão afetando sua qualidade de vida e seu desempenho no trabalho, procure ajuda especializada.

🤔Tem dúvidas? A CleanUp conta com especialistas para cuidar da sua saúde mental. 📲Agende sua consulta: (31) 3474-6954.

26/07/2026

✅ A realização periódica de exames de rotina é essencial para a prevenção e o diagnóstico precoce de diversas doenças, muitas delas silenciosas, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Para as mulheres, é recomendado manter o acompanhamento ginecológico, incluindo exames como o Papanicolau e a mamografia, conforme a idade e os fatores de risco existentes.

Para os homens, a avaliação da próstata e os check-ups laboratoriais e cardiovasculares são importantes, especialmente a partir dos 50 anos ou quando há maior risco.

Além disso, consultas regulares com oftalmologista e dentista contribuem para a manutenção da saúde geral.

Entre os principais exames preventivos estão hemograma, glicemia, perfil lipídico, verificação da pressão arterial, avaliação da função renal, exames cardiovasculares, colonoscopia e consultas oftalmológicas e odontológicas, sempre seguindo orientação médica.

Cuidar da sua saúde não deve acontecer apenas quando algo está fora do normal. A prevenção é importante e pode evitar complicações, tratamentos complexos e impactos na qualidade de vida.

✅Tem alguma dúvida sobre o assunto? A Clean Up tem especialistas que podem te ajudar! Agende sua consulta: (31)3474-6954.

14/07/2026

Férias combinam com rotina flexível, sorvete na praia e guloseimas. E está tudo bem! Mas como aproveitar sem desregular completamente a saúde dos pequenos?
A resposta é a Regra dos 80/20:
🟢 80% do dia: Base saudável. Água, frutas picadas e comida de verdade nas refeições principais.
🟡 20% do dia: Espaço livre para as exceções e delícias das férias, sem culpa.
3 dicas práticas para equilibrar:
1️⃣ Gere oportunidades: Leve frutas refrescantes (como melancia ou uva) para a praia ou piscina. Se você oferecer, eles comem!
2️⃣ Não p**e refeições: Evite que a criança chegue com muita fome na hora do lanche, o que aumenta a busca por ultraprocessados.
3️⃣ Água em primeiro lugar: No calor, a linha entre sede e vontade de beliscar é tênue. Hidrate o dia todo.
Proibir gera desejo. Liberar tudo gera mal-estar. O equilíbrio deixa as férias mais leves e saudáveis! ❤️Gostou? Salve o post para consultar na viagem!
📲A Clean Up pode te orientar melhor. Agende sua consulta (31)3474-6954

09/07/2026

✅Se você passou o dia mudando de posição na cadeira, tentando achar um jeito que não doa... esse post é para você. 🤔

A dor na lombar afeta cerca de 80% da população em algum momento da vida. A boa notícia? Na grande maioria dos casos, ela não é sinônimo de gravidade, mas sim de um corpo pedindo movimento.

Ficar parado esperando a dor passar quase sempre piora o quadro. O segredo está em fortalecer o que te sustenta e devolver mobilidade para as articulações vizinhas (como o quadril).

⚠️ Aviso importante: Se a sua dor irradia para as pernas, causa formigamento ou perda de força, é hora de acender o sinal vermelho e buscar um profissional da saúde imediatamente.

Se é apenas aquela queimação de fim de dia, que tal começar a se mexer um pouco mais hoje?

✅Comente aqui: de 0 a 10, quanto sua lombar está reclamando hoje?

03/07/2026

✅Vamos falar sobre a compulsão alimentar? Um problema muito comum que requer cuidados psicológicos importantes.

✅Aqui, na Clean Up, nos podemos te ajudar. Conte com nossos psicólogos e médicos
Agende sua consulta (31)3474-6954

27/06/2026

✅A Clean Up está com vagas abertas para contratação de recepcionista/ call center e de auxiliar de enfermagem

✅Interessados enviar currículo para [email protected]

26/06/2026

A pneumonia é uma infecção que afeta os pulmões e pode acometer pessoas de todas as idades. O diagnóstico e o tratamento precoces são fundamentais para evitar complicações.

⚠️ Principais sintomas:
✔️ Febre alta ou persistente
✔️ Tosse com ou sem catarro
✔️ Falta de ar ou dificuldade para respirar
✔️ Dor no peito ao respirar ou tossir
✔️ Cansaço excessivo
✔️ Calafrios e mal-estar geral
✔️ Perda de apetite

👶 Em crianças e idosos, os sintomas podem ser diferentes, incluindo sonolência excessiva, confusão mental, irritabilidade ou dificuldade para se alimentar.

🚨 Procure atendimento médico imediatamente se houver falta de ar intensa, lábios arroxeados, febre persistente ou piora rápida dos sintomas.

💉 A vacinação contra gripe e pneumococo, além da higiene adequada das mãos, ajudam a prevenir casos de pneumonia.

Cuidar da saúde respiratória é essencial. Ao perceber os sintomas, não adie a avaliação médica.

📲Ligue para a Clean Up e agende sua consulta:(31)3474-6954

CuidadosComASaúde SinmedMG Medicina BemEstar

18/06/2026

A sensação de nariz desentupido pode trazer conforto imediato, mas o uso frequente e sem orientação médica dos descongestionantes nasais pode causar um efeito contrário ao esperado.

❗ O uso prolongado desses medicamentos pode levar ao chamado efeito rebote, fazendo com que o nariz fique ainda mais congestionado e gerando uma dependência do produto para respirar normalmente.

Além disso, alguns descongestionantes podem provocar:
🔹 Aumento da pressão arterial
🔹 Aceleração dos batimentos cardíacos
🔹 Insônia e irritabilidade
🔹 Dor de cabeça
🔹 Ressecamento e irritação da mucosa nasal

🤧 Se a congestão persistir por vários dias ou for recorrente, é importante buscar avaliação médica para identificar a causa e indicar o tratamento adequado.

💙 Automedicação pode trazer riscos à saúde. Use medicamentos com responsabilidade e sempre siga a orientação de um profissional de saúde!

12/06/2026

💊 Vitaminas engordam? A resposta é: não.

Muitas pessoas acreditam que tomar vitaminas faz ganhar peso, mas isso é um mito.

As vitaminas não possuem calorias e, por si só, não causam aumento de peso. Elas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo e ajudam em diversos processos do metabolismo.

🔹 O que pode acontecer é que, em pessoas com deficiência de vitaminas, o tratamento melhore o bem-estar e o apetite, levando a um aumento da ingestão alimentar. Mas esse efeito é indireto e não significa que a vitamina “engorde”.

⚠️ Além disso, o uso indiscriminado de suplementos vitamínicos não traz benefícios para quem não apresenta deficiência e, em alguns casos, o excesso pode até causar problemas à saúde.

🩺 Antes de iniciar qualquer suplementação, procure orientação médica. A avaliação adequada é a melhor forma de identificar necessidades específicas e garantir um tratamento seguro.

Vitamina não é sinônimo de ganho de peso. Informação de qualidade também faz parte dos cuidados com a saúde.

# cleanupsaude

Endereço

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Telefone

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Site

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