celitabidigaray

27/05/2026

22/05/2026

Para fugir das doenças mantenha o corpo hidratado, nutrido, oxigenado e livre de toxinas.
Inverno é uma época maravilhosa para testar nossa imunidade e nossa persistência 🫣🤭😁

15/05/2026

Dor é sinal que algo está errado. Pode ser a postura, a carga ou a condição do músculo.
Investiga, observa e decide se continua ou para.
Na dúvida? Coloca tua pergunta nos comentários 👇

30/04/2026

A Medicina primordial, as medicinas tradicionais, e a medicina convencional:

​A medicina ocidental visualiza o corpo como uma máquina complexa com partes independentes que podem ser reparadas. Já as tradições orientais enxergam o corpo como um ecossistema integrado, onde a saúde física é inseparável do estado emocional e espiritual. Enquanto a convencional é excelente em traumas agudos e emergências, as tradicionais costumam ser procuradas para gestão de condições crônicas e promoção de longevidade.

Quer saber como posso te ajudar?
Comenta: AJUDA

02/04/2026

Linda experiência hoje: aula de Taichi online - atenção plena, respiração consciente, equilíbrio físico e mental ☯️
Aulas presenciais, no .yoga 🙏

28/03/2026

Dia de festa: mais uma turma entregue a escola - ventosas ativadas !!
Agradecemos o apoio da

26/03/2026

🌿Equilíbrio não é sobre estar parado, é sobre fluir com clareza.🌷
Essa combinação de Melissa, capim limão, camomila, maracujá, amora e alecrim é uma verdadeira ferramenta de saúde 💚 Enquanto as primeiras preparam o corpo para o descanso e auxiliam o sistema hormonal, o alecrim garante a circulação e o foco necessários para encerrar seu dia com presença 🍵
⚠️Mas atenção: ervas são remédios naturais. Se você tem pressão alta ou usa medicamentos para o sono, lembre-se que as ervas podem potencializar o efeito do medicamento.
Quem aqui já preparou o chá hoje?

25/03/2026

O jejum intermitente e prolongado atua principalmente na regulação metabólica e na redução da inflamação sistêmica.
É sério!! Diversos estudos apontam benefícios clínicos reais para as seguintes condições:

Diabetes Tipo 2 e Resistência à Insulina: O jejum reduz os níveis de glicose e melhora significativamente a sensibilidade à insulina, permitindo, em alguns casos, a remissão parcial da doença.

Doenças Cardiovasculares: Auxilia no controle da hipertensão arterial e na redução de marcadores lipídicos, como o colesterol LDL e triglicerídeos.
Obesidade e Síndrome Metabólica: Facilita a perda de gordura visceral e otimiza a flexibilidade metabólica.

Doenças Inflamatórias: Condições como artrite reumatoide e doenças autoimunes podem apresentar melhora devido à redução de citocinas pró-inflamatórias durante o estado de jejum.

Saúde Neurológica: Há evidências de que o jejum estimula a autofagia celular e a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), auxiliando na prevenção de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Câncer (Suporte Terapêutico): O jejum pode aumentar a eficácia da quimioterapia e proteger células saudáveis contra a toxicidade do tratamento, embora deva ser feito sob rigorosa supervisão.

Importante: O jejum deve ser adaptado à individualidade biológica, especialmente para quem possui histórico de distúrbios alimentares ou condições metabólicas complexas.

22/03/2026

Os Seis Sons de Cura (Liu Zi Jue) são uma técnica taoísta que utiliza frequências vibracionais para liberar calor estagnado e emoções negativas dos órgãos internos. Cada som ressoa com a anatomia específica de um órgão, equilibrando o fluxo de Qi (energia vital).

Cada órgão carrega uma emoção negativa e uma virtude:

♻️Fígado: Transforma a raiva em bondade e generosidade.
♻️​Coração: Transforma a impaciência e arrogância em amor e alegria.
♻️​Baço: Transforma a preocupação e ansiedade em confiança e equilíbrio.
♻️​Pulmões: Transforma a tristeza e depressão em coragem e retidão.
♻️​Rins: Transforma o medo em suavidade e sabedoria.
♻️​Triplo Aquecedor: (via das águas). Não tem emoção negativa alrisionada. Equilibra o estresse geral.