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Nutri Franciele Valduga

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Brasil
Bento Gonçalves, RS
Nutri Franciele Valduga

Sejam todos bem-vindos! Aqui você encontrará dicas de nutrição, saúde e receitas saudáveis. Qualquer dúvida, estou à disposição. Obrigada!

13/08/2026

Suplemento não é receita pronta.

Por isso, antes de usar "o suplemento da moda", olhe os seus sintomas, exames, alimentação, rotina, sono, objetivo clínico.... E tenha um bom profissional nutricionista ao teu lado.

Franciele Valduga
Nutrição e Saúde
🍍🤍

12/07/2026

Domingo pede bolo...simples e delicioso!

BOLO DE LARANJA🍊

Ingredientes:
-3 ovos;
-1 laranja de umbigo com casca picada;
-1/2 xícara de açúcar;
-1/2 xícara de óleo;
-1 1/2 xícara de farinha mix sem glúten;
-1 colher (sopa) de fermento químico.

Modo de preparo:
No liquidificador: os ovos, o óleo, o açúcar, a laranja. Liquidificar bem, até ficar uma massa homogênea.
Despejar numa vasilha e acrescentar os demais ingredientes, mexendo bem.
Assar em forno pré-aquecido 180C por 40 minutos.

Bom apetite!

Franciele Valduga
Nutrição e Saúde
🍍🤍

02/06/2026

Que tal começar a adicionar umas gotinhas de limão na salada ou fazer um shot antes das principais refeições?

-Melhora digestão;
-Melhora sensação de estufamento;
-Fonte de vitamina C;
-Está na safra!!!

Mas atenção: limão não faz milagre e nem substitui uma alimentação equilibrada e se você tem desconfortos digestivos frequentes ...investigue.

Te espero,
Franciele Valduga
Saúde e Nutrição
🍍🤍

18/04/2026

já eras👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️😆🤌

10/03/2026

No último domingo, dia 8 de março, foi aquele dia que a gente espera ansiosamente, aquele dia que é a concretização de sonhos, aquele dia que renova energias!

A nossa (sim é nossa) escola Little Kids está num novo espaço, encantador, planejado... mas com a mesma essência!

Hoje após 11 anos sendo a nutricionista e responsável técnica da escola, me orgulho muito em dizer que somos uma grande família e que as dires Daiane e Luciane são mulheres únicas e vencedoras (e somos muito mais que colegas, somos amigas)!

Ahh e há 1 ano atrás eu 'pedi pra sair' porque não atendo mais público infantil no consultório... mas veio o novo projeto, novas pesquisas e eu jamais iria 'deixar' a escola neste momento... E hoje após todo esse processo, eu sei que nosso caminho juntas só está no início, teremos a vida toda se assim Deus quiser!

Sucesso, vida longa e novas possibilidades para este novo recomeço💖✨️🍭🤌

05/03/2026

A gente nunca estudou tanto sobre individualidade.
Mas, paradoxalmente, nunca se comportou tanto como 'rebanho'.

As mesmas rotinas.
As mesmas dietas.
As mesmas suplementações.
Os mesmos hábitos.

Tudo igual...tudo padrão (é o que maus tenho visto por aqui e conversado com meus pacientes).

O vídeo é um desabafo para te alertar:

Nem tudo que funciona para um influencer funciona para você.
Né tudo que viraliza é verdade.
Nem tudo que todo mundo tá fazendo precisa ser feito também.

Autenticidade exige coragem!!!
E saúde de verdade exige sim individualidade.

Te espero,

Franciele Valduga
Saúde e Nutrição
🍍🤍

22/02/2026

a tal da 'organização' que eu estímulo e exijo e que também é:
cuidado,
propósito,
praticidade,
pura nutrição.

Nutrir de verdade o corpo é algo inegociável para mim, por isso, essas "horas de cozinha" é uma demonstração de amor verdadeiro ao meu templo!

Como está esse cuidado por aí?
Tem sido o 'orgulho da Nutri'?

Franciele Valduga
Nutrição e Saúde
🍍🤍

31/12/2025

dois mil e vinte e cinco foi muito generoso comigo,

tentei resumir com alguns registros...
mas me dei conta que seria impossível, pois tem uma verdadeira coleção de bons e únicos momentos. E é a minha dica: vai na tua câmera e recorda 'tim-tim por tim-tim', é demais!

hoje é só agradecer a Deus, aos seres de luz, ao meu amor, a minha família, amigos, meus pacientes, parcerias✨️🤍 obrigada, obrigada, obrigada!!!

"Mesmo quando não é bonita ou perfeita, mesmo quando é mais real do que você gostaria que fosse... sua história é o que você tem, é o que sempre terá. É algo para se orgulhar" sábias palavras da Michelle Obama.

Feliz 2026, viva 2026!
💜🙏🍍🍀🌹🎊🎯🎶🙌

24/12/2025

Desejo um Natal repleto de alegrias, paz e amor em família e que 2026
venha recheado de saúde,
prosperidade e luz!!

🎅✨️🙏

Com carinho,
Nutricionista Franciele Valduga

16/11/2025

recortes de um findi de muita presença,
nutrindo corpo e alma.

Franciele Valduga
Nutrição e Saúde
🍍🤍

Endereço

Dr. Antunes, 85 Sala 702/Centro/
Bento Gonçalves, RS
95700000

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