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24/03/2026

você não está cansada à toa e não é mais café que vai te salvar.

isso só silencia o que o seu corpo está tentando te mostrar.

o corpo fala… e quando você aprende a escutar, ele também ensina o caminho de volta.

com respiração, presença e AMOR.

é assim que guio minhas alunas e todas as Mulheres que atendo, mostrando que o guia nesse processo é o próprio corpo.

🤍

15/03/2026

com tudo isso que aconteceu, entendi que a prática mais profunda do yoga é reconhecer quando é hora de mudar de direção.

na minha primeira formação, em 2019, ouvi de um grande mestre:

“o yoga é um caminho de limpeza interior.”

que bom que, nas arrumações da minha sala hoje,
encontrei meu caderno com essa frase grifada a caneta bem forte.

coincidência?! não, não…

é a tecedura de Deus e seu toque de carinho, mostrando nos detalhes a rota a ser seguida.

✨ e você, acredita nos sinais da vida?

07/03/2026

que alegria viver esse encontro.

obrigada à Foco Operadora pela confiança e pela oportunidade de compartilhar um pouco do que acredito: cuidar da respiração e do estado interno de quem realiza sonhos todos os dias.

o Turismo transforma vidas e foi uma honra estar com vocês



21/02/2026

disponibilidade é agenda.
disposições é coração.

💛

21/01/2026

seu cérebro filtra.
o SAR escolhe.
você reage.

13/01/2026

um minuto só, bora?

12/01/2026

traumas atravessam gerações.
a presença interrompe ciclos.

📖 “Do Trauma à Presença”
em breve.

10/12/2025

•• QUE EVENTO! QUE ORGANIZAÇÃO!!
e hoje é só 1º dia!!! 🚀

💭 palestrante não é quem acerta de primeira. é quem aprende no fogo. 🔥

hoje eu tive a honra de falar para alguns gigantes do Turismo no Brasil, pessoas que construíram essa história com décadas de dedicação, visão e coragem.

confesso que minha voz tremeu, mas foi porque minha Alma estava viva. e eu desci do palco mais reflexiva do que nunca…

não foi sobre perfeição.
foi sobre verdade, presença e CORAGEM.

eu estou só começando.
e crescer diante de pessoas tão grandiosas exige humildade, mas também ousadia.

meu agradecimento à ABAV-SP AVIESP pela confiança.
o convite e a oportunidade de hoje, mudaram meu olhar e minha trajetória.

🍂 🍃

07/11/2025

✨ Happy Wine Yoga ✨

Uma noite para respirar, relaxar e celebrar o agora.

Yoga primeiro. Vinho depois. E presença sempre.
Um convite democrático, sensorial e cheio de alma:
quem não bebe e quem nunca praticou yoga também é super bem-vindo.

Sexta, 05/12 | 19h às 21h30 | Lorena/SP
Vamos fechar o ano com um brinde à vida?

🍷🪷

03/11/2025

✨ silenciar o corpo não é calar a dor, é escutá-la com presença.

quando o corpo grita, ele só quer ser ouvido.

respire, acolha, e permita que o que um dia foi esquecido seja sentido… e enfim liberado. 🕊️

🌿 sugestão de exercício:

feche os olhos.
leve uma das mãos ao peito e a outra ao abdômen.
inspire pelo nariz, sentindo o ar tocar seu corpo por dentro.
ao expirar, diga mentalmente: “eu estou aqui.”
repita três vezes e apenas perceba o silêncio que nasce depois.

🍂🍃

Endereço

Bento Gonçalves, RS
95700-000

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