Edja Rilene Psicóloga

27/08/2026

Hoje, no Dia do Psicólogo, meu coração volta um pouco no tempo.

Há 21 anos, eu iniciava uma trajetória que me ensinaria muito mais do que uma profissão poderia ensinar. Aprendi sobre escuta, cuidado, confiança, recomeços e, principalmente, sobre a força que existe em cada história.

Celebrar esse dia é lembrar de onde comecei e agradecer por cada pessoa que, ao longo desses anos, confiou em mim para caminhar ao seu lado.

A Psicologia faz parte da minha história. E continua fazendo sentido todos os dias.

07/08/2026

Por trás de cada atendimento existe muito mais do que uma conversa.

Existe estudo contínuo, planejamento, avaliação clínica, prontuário, intervenção e um compromisso constante com uma prática baseada em ciência, ética e responsabilidade.

Cada momento dedicado à organização do trabalho representa respeito pela história de quem confia em mim e no meu trabalho para caminharmos juntas no processo terapêutico.

A terapia começa no encontro, mas o cuidado vai além dele. É um trabalho construído com atenção, humanidade e o desejo genuíno de oferecer um espaço seguro para o seu desenvolvimento emocional.

Cuidar da saúde mental é também confiar em um processo que valoriza a escuta, o conhecimento e o respeito à singularidade de cada pessoa.
Vamos caminhar juntas!

07/08/2026

Por trás de cada atendimento existe muito mais do que uma conversa.

Existe estudo contínuo, planejamento, elaboração de prontuários, avaliação clínica e um compromisso constante com uma prática baseada em ciência, ética e responsabilidade.

Cada momento dedicado à organização do trabalho representa respeito pela história de quem confia em mim para caminhar ao seu lado no processo terapêutico.

A terapia começa no encontro, mas o cuidado vai além dele. É um trabalho construído com atenção, humanidade e o desejo genuíno de oferecer um espaço seguro para o desenvolvimento emocional.
Cuidar da saúde mental é também confiar em um processo que valoriza a escuta, o conhecimento e o respeito por cada pessoa.

07/08/2026

03/08/2026

Você já percebeu que, muitas vezes, diz para si mesma: “Fiquei ansiosa do nada.”?

Mas, quando olha com mais atenção, esse “nada” quase nunca é realmente nada.

É uma rotina sem pausas.
É uma mente que não consegue descansar.
É o excesso de responsabilidades.
É a cobrança constante para dar conta de tudo.
É a comparação silenciosa com a vida dos outros.
É a sensação de que você já deveria ter resolvido tudo, quando, na verdade, está apenas tentando sobreviver aos próprios dias.

A ansiedade costuma ser o resultado de muitas pequenas sobrecargas que foram sendo acumuladas ao longo do tempo.

No processo terapêutico, não buscamos apenas aliviar os sintomas. Trabalhamos para compreender a origem da sua ansiedade, reorganizar seus pensamentos, fortalecer sua autoestima e construir uma vida mais tranquila e equilibrada.

Porque a vida pode ser mais leve. E você não precisa enfrentar tudo isso sozinha.

Salve este carrossel para reler quando sentir que a ansiedade estiver tentando assumir o controle.

E, se você deseja compreender melhor seus pensamentos e emoções, clique no link da bio e agende seu atendimento.

11/06/2026

A implementação dos riscos psicossociais nas empresas já começou.

E saúde mental no trabalho não pode mais ser deixada para depois.

Muitas empresas só olharam para isso quando aparecer afastamentos, conflitos, queda de produtividade e um clima pesado na equipe.

Mas o caminho mais responsável é prevenir e não esperar acontecer.

Implementar a NR-1 não é expor colaboradores.
Não é apontar culpados.
E também não é resolver tudo com uma palestra.

É fazer diagnóstico, entender a realidade da empresa e construir um plano de ação possível, com técnica, ética e sigilo.

Como psicóloga e implementadora de NR-1, eu ajudo empresas a conduzirem esse processo com responsabilidade e cuidado.

Se sua empresa ainda não começou, esse é o momento.

Me chama no direct e vamos conversar.

30/05/2026

Um mês de encontros, rodas de conversa, palestras, atendimentos psicológicos e momentos que tocaram profundamente o meu coração.

Estive com mulheres, mães, empreendedoras, profissionais… mulheres reais, com histórias, desafios e sonhos possíveis.

E, em cada espaço que participei como palestrante, eu pude reafirmar algo que faz muito sentido para mim: falar sobre saúde mental é também falar sobre vida.

É falar sobre ansiedade, sobre escolhas, limites, autocuidado e sobre a coragem de olhar para si.

Eu amo estar em grupos de mulheres, porque acredito na força que nasce quando uma mulher escuta a outra, se reconhece na história da outra e entende que não precisa carregar tudo sozinha.

Cada palestra, cada encontro, cada atendimento e cada roda de conversa me lembraram o quanto o meu trabalho vai além da técnica.

Eu estudo, me preparo e me desenvolvo, mas também coloco coração em tudo que faço.

Porque, para mim, estar ali não é apenas falar sobre saúde emocional.

É alcançar pessoas.

É abrir caminhos.

É plantar uma possibilidade de mudança.

É mostrar que a ansiedade não precisa ser vivida em silêncio, nem enfrentada sozinha.

Eu desejo chegar cada vez mais longe com esse trabalho, levando informação, acolhimento e direção para mulheres que precisam se reconhecer, se cuidar e voltar para si.

Lembre: Se você nada fizer, nada mudará.

E o que pode parecer difícil… ainda assim, é perfeitamente possível.

No final, acredite em você.

26/05/2026

A tristeza é uma emoção. Ela tem uma causa, dura um tempo, e passa.
Você perde algo importante, chora, sente o peso e aos poucos a vida retoma o movimento.

A depressão é diferente.
Ela não precisa de motivo aparente. Ela não passa com o tempo. Ela não some depois de um final de semana de descanso ou de uma boa conversa.

A depressão aparece como:

↳ Um vazio que não tem explicação
↳ Cansaço que não melhora mesmo dormindo
↳ Perda de interesse em coisas que antes davam prazer
↳ Dificuldade de sentir qualquer coisa — inclusive alegria
↳ A sensação de que nada vai melhorar

Não é frescura. Não é fraqueza. Não é “falta do que fazer”.
É uma condição real que tem tratamento, e que merece atenção.

Se você ou alguém que você conhece está assim há semanas, procure ajuda profissional. Esse é o passo mais corajoso que existe. 🤍

25/05/2026