Giovana Sens Psicóloga

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28/09/2026

Eu sempre dei conta. O que está acontecendo comigo?”

Se você começou a perceber mais esquecimentos, dificuldade de foco, procrastinação, desorganização ou sensação de sobrecarga, talvez esteja se perguntando: “Será que é TDAH?”

Mas nem toda dificuldade de atenção significa TDAH. Estresse, ansiedade, sono, sobrecarga, transições de vida e alterações hormonais também podem afetar nossas funções executivas.

Antes do rótulo, vale entender o que está acontecendo. 🧠🌿

Você percebeu alguma mudança no seu funcionamento? Me conta aqui. ❤️

17/09/2026

🧠 Emoções começam no cérebro. Mas não terminam nele.

Antes de uma emoção chegar ao nosso corpo, o cérebro interpreta o que está acontecendo, avalia o contexto e ativa respostas que podem envolver pensamentos, sensações físicas e comportamentos.

É por isso que compreender como o nosso cérebro funciona pode transformar a maneira como lidamos com ansiedade, medo, tristeza, raiva e até com situações que se repetem na nossa vida.

✨ Você não escolhe sentir uma emoção.
Mas pode aprender a reconhecê-la, compreendê-la e desenvolver novas formas de responder a ela.

Autoconhecimento também é compreender o próprio cérebro. 💜

Psicologia RegulaçãoEmocional GiovanaSens

09/09/2026

🎒KIT ATENÇÃO ESCOLAR | Giovana Sens • Essência

Pequenos estímulos podem fazer uma grande diferença na experiência de aprender. ✨

Criei o Kit Atenção Escolar, pensado para tornar momentos de leitura, escrita e estudos mais confortáveis, organizados e prazerosos.

📚 O kit é composto por:

🔹 Régua de Leitura Personalizada
A janela ajuda a direcionar o olhar para uma linha de cada vez, favorecendo a organização visual e a manutenção do foco durante a leitura.

✏️ Lápis Sensorial
Com diferentes texturas e peças móveis, oferece uma experiência tátil que pode ajudar a manter as mãos ocupadas e favorecer a autorregulação durante atividades de escrita e estudo.

💜 Para quem é?
Pode ser utilizado por crianças e adolescentes e também por adultos que buscam recursos para tornar a rotina de estudos mais confortável.

🌈 E tem um detalhe especial:
A régua pode ser personalizada com o nome e o kit pode ser confeccionado em diferentes combinações de cores.

✨ Mais do que um material escolar: um recurso pensado para acolher diferentes formas de aprender.

📦 Kit disponível para venda!
Quer saber valores, cores disponíveis ou encomendar o seu?

💬 Me chama pelo WhatsApp ou Direct.

Giovana Sens | Essência
Forma que desperta sentidos. 💜

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Quando olho para essa imagem, não vejo apenas um crachá. 🥹✨Vejo uma história.Vejo muitos anos dedicados à Psicologia.Mui...
06/09/2026

Quando olho para essa imagem, não vejo apenas um crachá. 🥹✨

Vejo uma história.

Vejo muitos anos dedicados à Psicologia.
Muitos encontros, aprendizados, desafios e pessoas que passaram pela minha caminhada — e que, de alguma forma, também ajudaram a construir quem sou profissionalmente.

Ao longo desses anos, percorri diferentes caminhos dentro da Psicologia.

Estudei. Me especializei. Me reinventei. Busquei novos conhecimentos.

E, mesmo depois de tantos anos de profissão, uma coisa nunca mudou dentro de mim:

a vontade de continuar aprendendo.

Foi assim que a Neuropsicologia entrou ainda mais profundamente na minha vida. 🧠✨

E hoje, olhando para trás, percebo o quanto essa pós-graduação já me transformou.

Foram muitos conteúdos, estudos, desafios, novas descobertas e uma verdadeira ampliação do meu olhar sobre o ser humano, o cérebro, a cognição e tantas possibilidades que esse universo nos apresenta.

E agora… estou quase chegando ao final dessa jornada. 🥹💙
Esse crachá, representa muito mais do que uma identificação.

Representa uma escolha.

A escolha de continuar crescendo.
De continuar estudando.
De me permitir ser aprendiz novamente.
De abrir espaço para novos sonhos, novos projetos e novos caminhos.

A pós-graduação está quase quase chegando ao fim… mas sinto que, na verdade, algo muito maior está apenas começando. ✨

Porque cada conhecimento adquirido agora começa a encontrar seu lugar na minha história profissional.

E eu sigo daqui…

Com mais perguntas.
Mais possibilidades.
Mais sonhos.

E com aquela sensação bonita de quem olha para o caminho percorrido e pensa:

Uau… olha quanta coisa aconteceu para eu chegar até aqui. 🥹❤️

E, ao mesmo tempo, olha para frente e sente:

Ainda tem muita coisa linda por vir. 🧠✨💙

AprendizadoConstante Psicóloga Neurociência NovosCaminhos

08/07/2026

Às vezes, a vida nos convida a desacelerar.

Nas últimas semanas, respeitei o meu tempo de recuperação, cuidei de mim e aprendi, mais uma vez, que o corpo também tem voz.

Hoje, volto por aqui com o coração leve, muita gratidão e ainda mais vontade de compartilhar conhecimento e propósito.

A Neuropsicologia tem transformado meu olhar sobre o cérebro, as emoções, a memória e o comportamento humano. E estou animada para trazer muito mais conteúdo por aqui, sempre unindo ciência, acolhimento e um olhar humano.

Obrigada a todos que permaneceram comigo durante esse tempo. 💜

Que alegria estar de volta!

Por que você não consegue mais focar?Você abre uma aba no computador para trabalhar. Cinco minutos depois, se pega rolan...
02/07/2026

Por que você não consegue mais focar?

Você abre uma aba no computador para trabalhar. Cinco minutos depois, se pega rolando o feed do celular sem nem lembrar como ele foi parar na sua mão. Fecha o aplicativo, abre o e-mail, olha o WhatsApp. Nada novo. Volta pro feed.

Sua mente está exausta, mas ela não consegue parar de buscar o próximo estímulo.

Se você vive com essa sensação de mente acelerada e uma culpa constante por não produzir o quanto gostaria, eu preciso que você leia este livro: **”Nação Dopamina”**, da Dra. Anna Lembke.

Nele, a autora (que é psiquiatra chefe da clínica de diagnóstico duplo de Stanford) explica de forma brilhante como o nosso cérebro funciona como uma gangorra de prazer e dor. Quando somos bombardeados por prazeres fáceis e imediatos — como as notificações do celular —, nosso cérebro tenta reestabelecer o equilíbrio empurrando a gangorra para o lado da dor. O resultado? Ansiedade, tédio crônico, falta de foco e aquela sensação constante de insatisfação.

Não é falta de caráter ou pura preguiça. É a sua neuroquímica lidando com um mundo hiperestimulado.

Compreender essa mecânica é o primeiro passo para resgatar sua clareza mental e parar de se autopunir.

Você sente que a sua atenção tem sido roubada nos últimos tempos?

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É com muita tristeza que informo a passagem do meu querido tio Hugo José Laurindo. Ficarão as lembranças de muitas memór...
24/06/2026

É com muita tristeza que informo a passagem do meu querido tio Hugo José Laurindo. Ficarão as lembranças de muitas memórias lindas que vivemos.
Sei tio, que é um até breve, que os bons espíritos te acolham e que continues tua jornada na nova casa. Obrigada por tudo, pelo carinho e amor!

Quem cuida, também precisa ser cuidado. 🤍Nos últimos dias, tenho aprendido algo que ensino há anos: receber amor também ...
19/06/2026

Quem cuida, também precisa ser cuidado. 🤍

Nos últimos dias, tenho aprendido algo que ensino há anos: receber amor também é um ato de coragem.

Entre o carinho da minha mãe, os cuidados do Ivo, da Nani, a presença da família e o colo silencioso dos que amo, ganhei também uma “cãofermeira” particular. 🐾

Ela não entende o nome da cirurgia, não sabe o que é recuperação, nem conhece os detalhes do que aconteceu.

Mas sabe sentir.

E desde que cheguei em casa, ela se aconchega mais perto, observa, faz companhia e parece dizer, sem palavras:

“Fica tranquila. Eu estou aqui.”

Às vezes, o amor não faz discursos.

Ele vem em forma de uma sopa quentinha, de uma mensagem carinhosa, de alguém que segura nossa mão… ou de um corpinho peludo que simplesmente decide ficar ao nosso lado.

E, pela primeira vez em muito tempo, estou permitindo ser cuidada.

E isso também é cura. 🤍✨

Cãofermeira Presença

05/06/2026

Mais um módulo de aula, hoje aprendendo sobre Avaliação Neuropsicológica do Idoso e Adulto.

02/06/2026

Você não é esquecido. Seu cérebro só está escolhendo o que importa.

Sabe aquele momento em que você entra em um cômodo e simplesmente esquece o que ia fazer? Ou quando passa dez minutos procurando a chave que, no final das contas, estava na sua mão?

A primeira reação costuma ser a frustração e a culpa. Pensamos imediatamente: “Minha mente está falhando”, “Estou sobrecarregado demais” ou “Tem algo de errado comigo”.

Mas a neuropsicologia explica isso por outra perspectiva: seu cérebro não é um HD de computador feito para acumular dados infinitos. Ele é uma máquina biológica de sobrevivência hiperfocada em economia de energia.

Para que você consiga focar no seu trabalho, tomar decisões complexas ou reagir a imprevistos, sua mente precisa, ativamente, ignorar e descartar informações que considera irrelevantes no momento. O esquecimento não é uma falha de caráter ou de inteligência; é um mecanismo de filtragem essencial para manter você são.

Quando sua mente está acelerada e cheia de pendências, o seu filtro de prioridades biológico entra em sobrecarga. É aí que o cérebro começa a descartar aquilo que ele entende que “não é vital” — como onde você estacionou o carro ou o nome daquela pessoa que acabou de conhecer.

Entender o funcionamento da sua mente é o único caminho para se livrar do peso de tentar dar conta de tudo o tempo todo.

Qual foi a última coisa simples que você esqueceu esta semana e que te deixou com raiva de si mesmo? Vamos conversar sobre isso aqui nos comentários.

Autoconhecimento

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