Alessandra Silva Manoel

12/10/2026

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12/10/2026

🧡 TDAH e inteligência

O TDAH não define a inteligência de uma pessoa. Quem tem TDAH pode apresentar diferentes níveis de capacidade intelectual, assim como qualquer outra pessoa.

Às vezes, alguém tem muitas ideias, criatividade e capacidade para aprender, mas encontra dificuldades para organizar tarefas, manter a atenção ou transformar seus conhecimentos em resultados.

Por isso, não confunda dificuldade com incapacidade, nem desempenho com potencial.

Compreender é olhar para além do que alguém consegue fazer e reconhecer que cada pessoa tem suas próprias formas de aprender, seus desafios e suas possibilidades. 🧡 O Ser Humano é dotado de uma capacidade incrível. Encontre as suas potencialidades ...

23/09/2026

04/09/2026

O Setembro Amarelo começou em 1994, nos Estados Unidos, após a morte de Mike Emme, um jovem de 17 anos conhecido por seu Mustang amarelo. Amigos e familiares, que não perceberam o sofrimento que ele vivia, distribuíram cartões com uma mensagem de apoio e fitas amarelas. A iniciativa ficou conhecida como “Yellow Ribbon” (Fita Amarela).

Anos depois, a ideia de usar o amarelo como símbolo de prevenção ao suicídio se espalhou para outros países. No Brasil, a campanha Setembro Amarelo começou em 2015, por iniciativa do CVV (Centro de Valorização da Vida), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

Desde então, setembro se tornou um período para falar sobre saúde mental, prevenção do suicídio, acolhimento e a importância de buscar ajuda, tentando quebrar o silêncio e o estigma que ainda cercam o sofrimento emocional.

28/08/2026

A psicoterapia é um processo — e, como todo processo, exige tempo, paciência e envolvimento. Cada passo dessa jornada é único, e o comprometimento de ambos, terapeuta e paciente, faz toda a diferença.

O psicólogo não é o caminho, mas sim a luz que ilumina as possibilidades, ajudando a conduzir reflexões e questionamentos. O objetivo nunca é direcionar, mas ampliar perspectivas, para que as escolhas e decisões sejam sempre autênticas e do paciente.

Afinal, a terapia não dá respostas prontas... ela ensina a perguntar.

07/08/2026

A busca pela gestação costuma mobilizar esperança, expectativas, medo e incertezas.

Cuidar da saúde emocional também faz parte desse caminho.

24/06/2026

Quando falamos em trauma, não nos referimos apenas ao que aconteceu, mas também ao impacto que essa experiência teve e à forma como ela foi processada.

Por isso, duas pessoas podem viver situações semelhantes e responder de maneiras diferentes. Cada história, cada contexto e cada pessoa são únicos.

O trauma está relacionado à maneira como a experiência permanece registrada e continua influenciando a vida no presente.

05/05/2026

Algumas experiências ficam registradas no sistema emocional de forma intensa e não processada. Quando isso acontece, o passado pode continuar influenciando reações, emoções e percepções no presente.

O EMDR é uma abordagem terapêutica que auxilia o cérebro no reprocessamento dessas memórias, reduzindo seu impacto emocional e favorecendo a integração da experiência.

O objetivo não é apagar a história, mas permitir que ela deixe de gerar sofrimento no presente.

É possível ressignificar.
É possível aliviar.
É possível seguir em frente.

Conteúdo informativo. Procure um profissional habilitado para avaliação individual.

05/03/2025

Descansar não é perder tempo

Vivemos em uma sociedade que glorifica a produtividade e faz parecer que estar sempre ocupado é sinônimo de sucesso. Mas será que isso é saudável

Romantizar a rotina exaustiva faz com que o descanso seja visto como um luxo, e não como uma necessidade. O resultado? Quando finalmente paramos, vem a culpa

Lembre-se que descansar não significa ser improdutivo. Pelo contrário. O corpo e a mente precisam de pausas para funcionar bem

Respeite seu ritmo. Priorize seu bem-estar. Você não precisa se esgotar para se sentir merecedor de descanso

17/02/2025

Palavras podem nos prender em um ciclo difícil de quebrar.

Às vezes, sem perceber, nos afundamos em pensamentos negativos que vão se repetindo dentro de nós. “Eu não sou bom o suficiente”, “Nada que eu faço dá certo”, “Eu sou um fracasso”. E, pouco a pouco, essas palavras vão moldando a forma como nos enxergamos.

Mas e se começarmos a questionar esse ciclo? E se ao invés de aceitar esses pensamentos como verdades absolutas, tentássemos acolher nossa história com mais gentileza? As crenças negativas podem ser ressignificadas e substituídas pelas positivas.

O que você diria a um amigo que estivesse se sentindo assim? Talvez seja hora de falar consigo mesmo com a mesma compaixão.

🦢 Você já percebeu como as palavras que dizemos a nós mesmos afetam nosso bem-estar?