Adriana Assis - Psicóloga e Neuropsicóloga

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Adriana Assis - Psicóloga e Neuropsicóloga 👩🏻‍💼 Psicóloga e Neuropsicóloga
Reabilitação Cognitiva
Psicoterapia

Errar faz parte das relações. Mas reconhecer o erro também faz parte de cuidar delas. Nem sempre quem nos machuca conseg...
09/10/2026

Errar faz parte das relações. Mas reconhecer o erro também faz parte de cuidar delas.

Nem sempre quem nos machuca consegue reconhecer o impacto das próprias atitudes. Às vezes, em vez de um pedido de desculpas, encontramos justificativas, silêncio ou até uma inversão de culpa.

E isso pode nos fazer questionar os próprios sentimentos.

Mas lembre-se: a sua dor não precisa ser reconhecida pelo outro para ser legítima.

Relações saudáveis não são aquelas em que ninguém erra, mas aquelas em que existe espaço para diálogo, responsabilidade e mudança.

Aprender a estabelecer limites também é uma forma de autocuidado.

Você já sentiu dificuldade em fazer alguém compreender que uma atitude te machucou?

Salve esta reflexão e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

Nem sempre o outro vai reconhecer o que fez ou oferecer o pedido de desculpas que você esperava. E isso não torna o que ...
07/10/2026

Nem sempre o outro vai reconhecer o que fez ou oferecer o pedido de desculpas que você esperava. E isso não torna o que você sentiu menos válido.

Acolher a própria dor também é uma forma de se respeitar. 🤍

Outubro Rosa também é sobre acolhimento. 🌷Cuidar da saúde envolve exames, prevenção e acompanhamento, mas também passa p...
01/10/2026

Outubro Rosa também é sobre acolhimento. 🌷

Cuidar da saúde envolve exames, prevenção e acompanhamento, mas também passa pela forma como lidamos com nossos medos, inseguranças e emoções.

Para muitas mulheres, esse período pode despertar lembranças, ansiedade e preocupações. E tudo isso também merece espaço, escuta e cuidado.

Que este mês seja um lembrete gentil: olhar para si é uma forma de valorizar a própria vida e a própria história. 🩷

Cuide-se por inteiro.

TDAH vai muito além de “se distrair facilmente”. Algumas dificuldades podem aparecer de formas sutis no dia a dia e, mui...
28/09/2026

TDAH vai muito além de “se distrair facilmente”.

Algumas dificuldades podem aparecer de formas sutis no dia a dia e, muitas vezes, são interpretadas como desorganização, falta de esforço ou até desinteresse.

Mas atenção: reconhecer-se em um ou mais desses sinais não significa ter TDAH. O diagnóstico considera um conjunto de sintomas, sua persistência, histórico e o impacto que causam em diferentes áreas da vida.

Informação ajuda a compreender. Avaliação profissional ajuda a diferenciar.

Salve este post e compartilhe com quem pode se beneficiar dessa informação.

Por trás de cada pensamento, emoção e comportamento, existe um cérebro construindo caminhos.A neuropsicologia nos ajuda ...
21/09/2026

Por trás de cada pensamento, emoção e comportamento, existe um cérebro construindo caminhos.

A neuropsicologia nos ajuda a compreender esses caminhos e a olhar para cada pessoa de forma mais ampla, respeitando sua história, suas dificuldades e também suas potencialidades.

Compreender também é uma forma de cuidar.

A avaliação neuropsicológica vai muito além dos te**es. Ela ajuda a compreender como cada pessoa funciona, suas potencia...
14/09/2026

A avaliação neuropsicológica vai muito além dos te**es. Ela ajuda a compreender como cada pessoa funciona, suas potencialidades, dificuldades e necessidades, abrindo caminhos para escolhas e cuidados mais adequados.

Informação também é uma forma de cuidado.

Ficou com alguma dúvida sobre esse processo? Salve este post e envie para alguém que também precisa conhecer mais sobre avaliação neuropsicológica.

Nem tudo precisa continuar sendo carregado.Às vezes, cuidar de si também é reconhecer o que pesa, acolher o que dói e, a...
10/09/2026

Nem tudo precisa continuar sendo carregado.
Às vezes, cuidar de si também é reconhecer o que pesa, acolher o que dói e, aos poucos, abrir espaço para uma vida mais leve.

Porque há coisas que só florescem quando encontram espaço dentro de nós.

Muitas mulheres aprenderam, desde cedo, que ser “boa” significava não incomodar, evitar conflitos, não demonstrar raiva ...
31/08/2026

Muitas mulheres aprenderam, desde cedo, que ser “boa” significava não incomodar, evitar conflitos, não demonstrar raiva e, muitas vezes, guardar para si aquilo que sentiam.

Só que aquilo que não encontra espaço para ser dito pode continuar pesando por dentro. Raiva, medo, tristeza, frustrações e limites também precisam ser reconhecidos e acolhidos.

Cuidar da saúde emocional não é silenciar o que sentimos para manter tudo em paz. É aprender a reconhecer as próprias emoções, estabelecer limites e encontrar formas mais saudáveis de se expressar.

Você não precisa se calar para ser aceita.
Falar também é cuidar de si.

Algumas coisas parecem simples quando aprendemos a enxergá-las pela perspectiva da Psicologia. Mas, no dia a dia, ainda ...
26/08/2026

Algumas coisas parecem simples quando aprendemos a enxergá-las pela perspectiva da Psicologia. Mas, no dia a dia, ainda é comum confundirmos emoções com escolhas, diagnósticos com rótulos e sofrimento com algo que precisa ser comparado.

A Psicologia também nos ensina que cada pessoa carrega uma história e que compreender essa história pode transformar a maneira como nos relacionamos conosco e com o outro.

Talvez o que pareça “óbvio” hoje tenha levado muito tempo para ser compreendido.

E para você: qual dessas reflexões mais fez sentido?

Começar uma nova semana não significa precisar dar conta de tudo. Talvez, nesta semana, o cuidado esteja justamente nas ...
24/08/2026

Começar uma nova semana não significa precisar dar conta de tudo.

Talvez, nesta semana, o cuidado esteja justamente nas pequenas escolhas: respeitar seus limites, acolher o que sente, questionar pensamentos que pesam e falar consigo com um pouco mais de gentileza.

Cuidar da saúde mental também é compreender que nem todos os dias serão produtivos, leves ou fáceis e tudo bem. Você não precisa se cobrar perfeição para continuar caminhando.

Que a sua semana tenha mais pausas, mais presença, menos cobranças e espaço para aquilo que faz bem.

E quando precisar, lembre-se: pedir ajuda também é uma forma de se cuidar.

Uma semana leve, acolhedora e gentil com você. 💚🌻

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