Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff

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Brasil
Blumenau, SC
Doula e Psicóloga Mayara Janyne Herkenhoff

🐚 Doula
✨ Psicóloga analítica CRP 12/16612
🪞 Cuidado emocional para mulheres em todas as fases da vida. Agende aqui ⤵️

30/06/2026

Existe um autocuidado que vai muito além de uma rotina perfeita ou que você dê conta. É aquele que nasce quando uma mulher começa a ouvir a própria alma, respeitar seus limites e fazer escolhas mais conscientes.

Qual dessas reflexões falou mais com você hoje? 🤍

16/06/2026

Nem sempre nos apaixonamos pelo outro.

Às vezes, nos apaixonamos pela promessa de sermos vistas, escolhidas, amadas ou reconhecidas através dele.

Quando a projeção se desfaz, a dor não está apenas na perda da relação. Está também no encontro com aquilo que esperávamos que o outro resolvesse em nós.

O caminho do amor passa, inevitavelmente, pelo caminho do autoconhecimento. Porque amor-próprio não é se bastar, é reconhecer a si mesma com honestidade suficiente para não entregar ao outro a tarefa de definir quem você é.

E talvez seja justamente aí que os relacionamentos deixem de ser uma busca por completude e se tornem um encontro entre duas pessoas inteiras.

Mayara J. Herkenhoff | CRP 12/16612
Psicóloga Analítica & Doula

07/06/2026

Você não precisa mudar sua vida inteira hoje.

05/06/2026

Existe um tipo de luto que raramente é reconhecido:
o luto pelas expectativas.

Pelos ciclos que terminaram, pelos te**es negativos, pelas datas imaginadas, pelo bebê que ainda não chegou.

A mulher tentante vive entre dois mundos: o da esperança e da incerteza. E talvez uma das maiores violências que ela receba seja ter sua dor minimizada.

Nem toda espera precisa de conselhos.
Algumas precisam apenas de acolhimento 🩵.

Me conta nos comentários: qual foi a frase que você mais precisou ouvir durante a sua jornada como tentante?

E se você sente que precisa de um espaço de acolhimento, escuta e orientação para atravessar essa fase, no link da bio você conversa diretamente comigo 💬✍🏼.

04/06/2026

Toda escolha consciente nasce de um encontro.

Um encontro com informação de qualidade, com a própria intuição e com aquilo que faz sentido para cada mulher.

A informação tem um papel muito importante na gestação: ela não serve para dizer qual caminho seguir, mas para iluminar os caminhos possíveis.

✨ Porque quando uma mulher compreende suas possibilidades, ela pode ocupar seu lugar de protagonista na própria travessia.

👉🏼 Compartilhe esta reflexão com uma mulher que está gestando, sonhando ou se preparando para nascer como mãe.

Mayara J. Herkenhoff
Doula & Psicóloga Analítica | CRP 12/16612

03/06/2026

O puerpério não é apenas o nascimento de um bebê, é também o nascimento de uma nova mulher.

Enquanto todos olham para quem chegou, existe uma mãe tentando se reconhecer em meio às transformações do corpo, dos relacionamentos, da rotina, da identidade e das emoções.

Por isso, algumas mulheres choram sem saber explicar.
Sentem culpa por estarem cansadas.
Saudade de quem eram antes.
Medo de não serem suficientes.
E nada disso significa falta de amor.

Talvez uma das maiores necessidades de uma puérpera seja poder dizer a verdade sobre o que sente sem medo de julgamentos.

Porque acolhimento não é dizer que vai passar.
É permanecer ao lado enquanto ela atravessa.

Qual dessas frases você gostaria que mais mães escutassem? 🫂✨
Envie esse conteúdo para uma puérpera 🥹.

03/06/2026

Uma das maiores violências contra as mulheres seja quando a dor delas deixa de ser levada a sério.

A mortalidade materna não fala apenas sobre morte, fala sobre acesso, escuta, racismo estrutural.

Sobre saúde mental.
Sobre abandono emocional.
Sobre violência obstétrica.
Sobre mulheres que muitas vezes precisaram ser fortes quando deveriam ter sido cuidadas.

Segundo dados recentes do Ministério da Saúde, o Brasil registrou 1.347 mortes maternas em 2024.
A maioria delas poderia ter sido evitada com assistência adequada, acesso ao pré-natal, cuidado contínuo e escuta qualificada.

Para a redução da mortalidade materna é necessário urgentemente ouvir a mulher. Cuidar da saúde da mulher também é cuidar da subjetividade feminina, é cuidar da alma 🤍.

Mayara J. Herkenhoff
Doula & Psicóloga Analítica | CRP 12/16612

02/06/2026

A flexibilidade nasce da consciência. Ela permite adaptar rotas, rever escolhas, acolher imprevistos e respeitar os próprios limites sem perder de vista quem você é.

Já a permissividade, muitas vezes, surge quando abrimos mão de nós mesmas para evitar conflitos, agradar alguém ou sustentar situações que já não nos fazem bem.

Ser flexível não significa dizer “sim” para tudo.
Não significa tolerar o intolerável.
Não significa abandonar necessidades, valores ou desejos.

A verdadeira flexibilidade tem estrutura, se dobra quando necessário, mas não se quebra.

Em quais áreas da sua vida você tem exercitado a flexibilidade?
E em quais tem confundido acolhimento com permissividade?

Refletir sobre essa diferença também é um caminho de autoconhecimento 🌿🍃.

✨ Siga .psicologa para aprender a se adaptar sem perder a essência, e não abrir mão de si mesma.

Endereço

Rua XV De Novembro 550, 3º Andar/sala 310. Edifício Catarinense/Centro
Blumenau, SC
89010-901

Site

http://www.instagram.com/mayarajh.psicologa

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