04/09/2026
📝a frase não é minha 😉 é do Dr. Mark Hyman que costuma compartilhar essa reflexão para lembrar que a saúde não depende apenas de exames, suplementos e dietas,
ele reforça que buscamos otimizar comida, sono e exercícios, mas esquecemos que que a alegria, o brincar e o amor pertencem exatamente à mesma conversa e devem ser vistos como parte essencial e inegociável da nossa saúde!
Física e Mental🧡
Seu corpo sabe o que precisa!
Às vezes a terapia em consultório é indispensável, uma escuta empática, qualif**ada, orientativa,
às vezes precisamos chorar, precisamos de um abraço, precisamos pisar na grama, dançar na chuva , brincar, cantar…
Pare por um instante, respire profundamente e se pergunte:
O que eu preciso agora que pode ser curativo?🩹✨
No olhar terapêutico de uma “medicina funcional” regular o sistema nervoso signif**a tirar o corpo do estado crônico de “luta ou fuga” (simpático) e ativá-lo no modo de “descanso e calma” (parassimpático). Você pode fazer isso diariamente com estas estratégias👆🏼
Me conta como é isso pra você e compartilha aqui quais as suas estratégias que funcionam!
Já digo para vocês que a minha atualmente tem sido a oração! ✨🙏🏼☺️💗