AcalMar

- Meditação
- Reconexão com a natureza
- Descobrindo seu propósito Seja bem-vindo(a), nessa remada você não está só!

Essa eterna busca atrás das ondas perfeitas muitas vezes se transforma uma busca por si mesmo na onda do autoconhecimento. Em cima desse espírito solitário, pioneiro e aventureiro do surfista buscador, é que foi criado o “Alone”, um portal para conectar pessoas que estão na mesma onda de viagens, autoconhecimento, natureza, arte, bem estar e claro, muito surf.

29/11/2021

😴 Quando foi a última vez que você dormiu bem assim?

Tente lembrar da sua infância ... Quando você não tinha preocupação alguma... sua obrigação era no máximo ir ao colégio(Sei que infelizmente não foi a realidade de grande parte).

Quando você terminava aquela "obrigação" como você se sentia? Se sentia livre para brincar e fazer o que quiser? E se estivesse com sono? Dormiria tranquilo?

Por que perdemos isso?

Nossa mente ansiosa vai nos acumulando de tarefas sem parar. E se já realizamos aquelas tarefas, logo colocamos outras para o tempo que sobrou.

Quer sentir novamente essa sensação de "liberdade" durante o dia?

Use uma agenda, anote tudo que você precisa fazer naquele dia.

Vá com calma, seja gentil com você mesmo. Não dá para fazer tudo em um dia só. Divida bem as tarefas.

Separe um tempo para pausas e para imprevistos. Assim você terá tempo para realizar as tarefas com calma.

Se você for gentil com você mesmo, verá que sobrará tempo livre para você no fina do dia. Não tente adiar nada.

Aproveite da melhor maneira possível esse tempo livre durante seu dia. Sinta esse gostinho de novo de ficar "sem preocupações".

23/11/2021

🧱Muita gente ao ouvir falar em "Disciplina" logo associa a uma prisão, a uma coisa rígida. Grande engano.

Disciplina não é rígidez! Disciplina não é fazer todo dia a mesma coisa. Nós não somos robôs. Imprevistos acontecem, indisposição acontecem...

Disciplina não é uma linha reta. Muito pelo contrário! Disciplina é conseguir achar o equilíbrio em cada dia diferente.

Olhe um muro de tijolos lindos. Todos iguais! Olhe mais de perto e você verá que cada tijolo tem sua "imperfeição".

O seu "melhor" não é igual todos os dias e está tudo bem.

Não desita porque não conseguiu fazer hoje igual fez ontem. É para ser assim mesmo.

Não caia na armadilha que disciplina é prisão. Na verdade, como Renato Russo falou: Disciplina é liberdade.

Disciplina é o caminho para qualquer destino que você queira chegar.

Ahh... só lembrando. Comemore cada tijolinho que você coloca em sua construção, comemore cada dia. Isso ajuda demais na disciplina!

20/11/2021

Ás vezes acho que quem escreveu a música “casinha branca” estava falando de mim. 😂

“Eu queria ter na vida simplesmente
Um lugar de mato verde
Pra plantar e pra colher
Ter uma casinha branca de varanda
Um quintal e uma janela
Para ver o sol nascer”

19/11/2021

🙂 Quando foi a última vez que sua ansiedade te deixou se encantar com as pequenas coisas?

Falamos que adoramos viajar, mas na maioria das vezes passamos correndo por tudo. Vemos um pouco de tudo e não aproveitamos nada.

Se você quer ver a paisagem melhor, tem que diminuir a velocidade do carro. Se quer admirar a flor do caminho é preciso parar o carro.

A ansiedade desenfreada nos faz perder o sentido das coisas, mas algum tempo pude perceber isso e através da meditação e de outras técnicas conseguir reduzir drasticamente minha ansiedade.

Voltei a observar os detalhes das coisas e me alegrar com isso.

Porém, fiz mais que isso... Juntei tudo e coloquei no "Acalmando sua mente". Em Breve!

Quem quer saber, digita "Eu"

18/11/2021

📚Talvez você não seja indisciplinado(a) ou procrastinador(a). Você apenas está se planejando errado.

Se você não faz seu planejamento diário, pode ser que a indisciplina e procrastinação realmente faça parte da sua vida.

Porém, muitas pessoas que fazem planejamento se acham indisciplinadas. Na maioria das vezes é apenas o modo de se referir as tarefas ou objetivos.

Nosso cérebro ainda é muito primitivo e associa uma ação como "feita" ou "não feita". Dessa forma cria um conflito com as várias tarefas subjetivas que temos durante o dia, como por exemplo, aprender ou resolver algo.

A saída para "satisfazer" nosso cérebro e sair da indisciplina e ansidade é definir tarefas mais objetivas. Ao invés de colocar "Estudar biologia" troque por "Ler 20 páginas do livro de Biologia".

Essa forma é jeito mais "perceptível" se a tarefa foi ou não cumprida.

E aí? Você também cometia esse erro? 👇🏻

17/11/2021

🗓"Acalmando a mente" e "Planejamento". Não tem muito tempo que eu descobri o quão esses dois estão interligado.

Nada vai reduzir mais sua ansiedade do que a "ação" e nada vai incentivar tanto você a agir do que um bom planejamento.

As suas "pêndencias" costumam invadir a sua mente durante uma sessão de meditação. Logo você começa a se distrair e ficar impaciente com a meditação.

Planejar te coloca limites para cada tarefa, ajuda que as pendências não invadam a sua meditação ou qualquer outra atividade que você esteja desenvolvendo.

Quer reduzir sua ansiedade? Medite

Quer meditar melhor? Faça um planejamento.

Você teria interesse dicas sobre planejamento e disciplina?

Se sim coloca um “Sim”nos cometários.👇🏻

# Disciplina

11/11/2021

❤️

Onde eu possa descansar daquilo tudo que já sei
De todo ouro que busquei
Do vício de me reinventar
Onde eu possa resgatar a dádiva de ser ninguém
De nunca mais falar de mim
Procuro esse lugar

Pausa para respirar no permanente vir a ser
Do desamparo de não ter
Do desespero de esperar
Pausa para repensar o que merece me mover
E esse lugar, se um dia houver
Eu chamarei de lar

E quando um dia voltar a perceber
A pulsação se acelerar
Eu voltarei a percorrer
O mar aberto do querer
Sem nunca esquecer pr'onde posso voltar

Música: Pausa - 5 a seco

10/11/2021

🐕 Você conhece essa história?

Um homem parou na beira da estrada para abastecer seu carro.

- Bom tarde Senhor, por favor, encha o tanque para mim.

O senhor levantou e começou a encher o tanque.

Enquanto isso, o homem observou que o cão uivava de dor. O motorista agoniado com o fato, perguntou:

- Esse cachorro é do senhor?

- Sim, é meu.

- Por que ele está chorando tanto?

- Sabe o que é? É que ele está deitado encima de um prego.

O homem olhou mais atentamente e viu que o cão não estava amarrado e perguntou:

- Mas... então... por ele não levanta e sai dali?

- Sabe o que é? Num tá doendo tanto assim...

A dor do cão era suficiente para ele se queixar, mas não o suficiente para ele se mexer...

Já se sentiu assim? O que é preciso para você se mexer?

07/11/2021

Dumingaz

Endereço

Boa Viagem, PE

Site

http://www.acalmar.me/

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