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Ágda Stéffany

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16/06/2026

O conhecimento liberta e protege 🤍

06/06/2026

A terapia transforma porque é um reencontro consigo mesmo.

Sem filtros. É só você e você. ❤️‍🩹

22/05/2026

O apóstolo Paulo estava certo quando disse: " tudo me é permitido, mas nem tudo é vantajoso.

Essa frase fala muito sobre discernimento. Porque na vida, nem tudo o que podemos escolher realmente nos faz bem. Existem ambientes que esgotam, pessoas que confundem, trabalhos que adoecem e relações que fazem a gente se perder de si mesmo aos poucos.

É aí que entra a maturidade de se afastar daquilo que faz mal. Porque proteger a própria paz também é uma forma de amor-próprio.

E esse afastamento daquilo que é tóxico não é orgulho, é proteção física, emocional e espiritual. Porque permanecer em lugares, relações e ambientes que te machucam também traz consequências.

🤍 O conhecimento liberta e protege.

21/05/2026

Não é necessário viver anos ao lado de alguém para perceber os sinais.
Pequenas atitudes já começam a revelar manipulação, falta de empatia, controle e inversão de culpa.

Muitas vítimas de narcisismo ou relações tóxicas ignoram os primeiros desconfortos porque ainda estão presas à idealização daquela pessoa.

Mas a verdade é que o corpo percebe antes da mente aceitar.
Nem sempre o abuso começa no grito. Às vezes ele começa nos detalhes que silenciosamente vão apagando a sua paz.

Enquanto você perde tempo esperando a mudança de quem não quer transformação, alguém emocionalmente saudável reconheceria o seu valor sem que você precisasse implorar por isso.

Porque quem realmente gosta de você não transforma amor em confusão, nem afeto em desgaste emocional.
Às vezes, o apego à esperança faz a pessoa permanecer onde já está sendo ferida há muito tempo.

E nessa espera, ela esquece que merece reciprocidade, leveza e respeito também.

🤍 O conhecimento liberta e protege.

19/05/2026

Muitas pessoas passaram a vida aprendendo a agradar, evitar conflitos, suportar em silêncio e colocar todo mundo na frente de si mesmas.

E, com o tempo, começaram a achar normal viver emocionalmente cansadas, sempre tentando dar conta de tudo e de todos.

Mas existe uma dor silenciosa em esquecer de si para manter a paz com o mundo.
Porque uma hora, o corpo sente e o coração percebe que também precisava de cuidado.

E existe uma verdade dolorosa, mas que faz todo o sentido:

Quem vive apenas para não decepcionar os outros, acaba se abandonando no caminho.

13/05/2026

Não existe mudança em quem não está disposto (a)!. E o seu tempo é muito precioso. Saiba escolher com sabedoria a onde deve investi-lo.

12/05/2026

A narrativa que o narcisista constrói faz a vítima começar a duvidar de si mesma.
Aos poucos, ela perde a confiança na própria percepção, nos sentimentos e até na própria memória.

Tudo gira em torno das críticas, manipulações e necessidades do outro.
E é nesse processo que a identidade começa a se perder silenciosamente.
A pessoa passa a se calar, se diminuir e abandonar partes de si para evitar conflitos.

Quando a sua dor começa a parecer errada para você, existe alguma coisa emocionalmente distorcida nessa relação.
Porque relações saudáveis não fazem você sentir culpa por sentir.

A manipulação emocional faz a vítima acreditar que está exagerando, sendo fraca ou dramática.
E então ela começa a invalidar o próprio sofrimento para manter a relação.
Até perceber que já não reconhece mais quem era antes de tudo isso.

Siga esse perfil para entender mais sobre o transtorno de personalidade narcisista. E lembre-se:

🤍 O conhecimento liberta e protege.

05/05/2026

No começo, você até tenta entender, acha que pode ter exagerado, que talvez tenha falhado em algo.
Mas, no fundo, f**a aquela sensação estranha de injustiça que não passa.

Isso acontece porque ele não sabe lidar com os próprios erros.
Assumir responsabilidade, para ele, é como perder o controle da situação.

Então ele distorce, inverte, faz você duvidar de si.
E quando você percebe, está pedindo desculpa por coisas que nem fez.
Não é sobre você errar o tempo todo… é sobre a incapacidade dele de conseguir se responsabilizar.

03/05/2026

Nesse processo, acontece algo silencioso: a perda da própria essência. A pessoa vai se moldando, se diminuindo, se afastando de si mesma para caber em uma relação que não é saudável.

E, aos poucos, deixa até de se reconhecer. Ela começa a aceitar pouco, a justif**ar ausências, a romantizar o mínimo. Aquilo que deveria ser básico vira motivo de gratidão.

A idealização sustenta uma imagem que não existe de verdade. E, enquanto essa fantasia é alimentada, a própria essência vai sendo silenciada. A pessoa já não age por quem é, mas por quem tenta agradar.

No fim, não é sobre amor. É sobre apego àquilo que se gostaria que fosse real.

22/12/2025

2025 passou voando, né?
Nem deu tempo de acompanhar.

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Boa Viagem, PE

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