Psicóloga Julia Arnaud

Psicóloga Julia Arnaud Psicóloga especialista em Neuropsicologia e Relacionamentos 🧠❤️

19/08/2026

É meeeeme e eu não podia perder esse porque acontece viu 🌚😂

É claro que sabemos que existem imprevistos e várias outras razões pra uma falta acontecer, mas pra quem esta na organização da agenda, parece que quem foi pra Ucrânia carregar bomba foi a gente 🥲😂

Spoiler: eu não tenho tudo resolvido 😂Eu também sinto medo, me cobro, tenho inseguranças, quero controlar o que não está...
14/08/2026

Spoiler: eu não tenho tudo resolvido 😂

Eu também sinto medo, me cobro, tenho inseguranças, quero controlar o que não está sob meu controle e, às vezes, preciso me lembrar de coisas que já falei tantas vezes para outras pessoas.

No fim, eu continuo sendo uma pessoa vivendo as mesmas complexidades que todo mundo. Só tenho algumas ferramentas a mais para lidar com elas ✨

12/08/2026

Às vezes, por trás do “você nunca…” existe um “eu estou sentindo falta de…” que ainda não conseguimos colocar em palavras. E aprender a reconhecer o que precisamos antes de cobrar o outro pode mudar completamente a forma como nos comunicamos.

Então a partir de agora, eu te convido a pensar: O que você tem tentado dizer através das suas reclamações? 👀

11/08/2026

Aquilo que você exige, é aquilo que você também oferece?

A gente passa muito tempo pensando no que quer encontrar em alguém, mas pouco tempo observando se também somos essa pessoa. E a grande verdade é que a gente atrai pessoas semelhantes a nós.

Você exige presença, mas está presente?
Exige diálogo, mas sabe conversar quando algo incomoda?
Exige maturidade, mas consegue lidar com suas próprias frustrações?

Não se trata de ser perfeito. É sobre se olhar com a mesma honestidade com que você olha para quem deseja ter ao lado ✨

Na psicologia, falamos muito sobre a importância da figura paterna na construção da segurança, da autonomia, da autoesti...
09/08/2026

Na psicologia, falamos muito sobre a importância da figura paterna na construção da segurança, da autonomia, da autoestima e da forma como uma pessoa aprende a se relacionar com o mundo. E existe uma diferença importante entre estar e participar:

Estar é ocupar um lugar na vida. Participar é se envolver nela.

E quando olho para a minha própria história, reconheço o quanto fui privilegiada nesse sentido.

Ele não é perfeito. Nenhum pai é. Mas, olhando para quem me tornei, consigo reconhecer o quanto a pessoa que ele foi e continua sendo moldou muito do que eu acredito sobre cuidado, presença, incentivo e sobre o que significa poder contar com alguém.

Hoje, mais do que agradecer por tudo o que ele fez por mim, eu reconheço o privilégio de ter crescido sabendo que meu pai não estava apenas ali, ele estava e está comigo. Sempre! ❤️

A gente costuma procurar respostas rápidas para desafios que, na verdade, exigem reflexão.Esses são alguns dos livros qu...
22/07/2026

A gente costuma procurar respostas rápidas para desafios que, na verdade, exigem reflexão.

Esses são alguns dos livros que costumo recomendar quando alguém está enfrentando desafios relacionados à ansiedade, relacionamentos, autoestima ou à construção de vínculos mais saudáveis.

Claro que nenhum livro substitui um processo terapêutico. Mas uma boa leitura pode ampliar a forma como você compreende a si mesmo, seus padrões e suas escolhas ✨

Agora eu quero ampliar a minha lista também. Qual livro você indicaria e pra qual desafio ele foi importante na sua vida? 📚

Hoje resolvi compartilhar o que acontece entre uma sessão e um storie e outro. Nem todos os dias são iguais, mas todos o...
17/06/2026

Hoje resolvi compartilhar o que acontece entre uma sessão e um storie e outro. Nem todos os dias são iguais, mas todos os dias eu sou igualmente grata pela vida que venho criando ❤️

Gostou de acompanhar? ✨

11/06/2026

Neste Dia dos Namorados, desejo que você celebre tudo aquilo que foi necessário para que esse amor continuasse existindo.

As conversas difíceis. Os pedidos de desculpa. A paciência nos dias cansativos. O respeito nas diferenças. A escolha de permanecer quando seria mais fácil se afastar.

Porque relacionamentos não são construídos em datas especiais. Eles são construídos nas segundas-feiras corridas, nas conversas do fim do dia, nos desencontros que encontram reparação e nas pequenas escolhas que fazemos repetidamente ❤️

20/05/2026

Existe uma diferença entre ter com quem contar e transformar o outro no responsável por sustentar emocionalmente a sua vida.

No começo isso pode até parecer cuidado e conexão. Mas, com o tempo, vira dependência, perda de autonomia e peso pra relação.

Por isso, talvez valha pensar nas expectativas que temos projetado nos nossos parceiros hoje em dia e no quanto temos confundido amor com terceirização emocional. Faz sentido pra você por aí? ✨

11/04/2026

Às vezes, na história de alguém, você vai ocupar o lugar de quem desistiu, de quem magoou, de quem “não tentou o suficiente”. E isso pode doer, principalmente quando você sabe de tudo o que viveu, tentou e sustentou em silêncio.

Mas existe um ponto importante aqui:
a sua verdade não pode ser definida apenas pela dor do outro.

Amadurecer emocionalmente também é aceitar que nem sempre você vai ser vista com justiça e ainda assim, não se abandonar para caber na narrativa de alguém..

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