Allethéia Jacó - Terapeuta Holística

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Allethéia Jacó - Terapeuta Holística

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Sou Terapeuta Integrativa, certificada pela Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos, Ajudo mulheres confusas com suas emoções a encontrarem o caminho certo para seguir, através da Terapia e da Constelação Familiar.

20/06/2026

Segue

Cuide bem da filha dos seus pais.

Porque ela já tentou ser forte demais.
Já se cobrou mais do que deveria.
Já se colocou em segundo lugar pra não perder alguém.

Ela aprendeu muita coisa, mas nem tudo foi leve.

Teve momentos em que ela achou que precisava dar conta de tudo sozinha.
Que precisava merecer amor.
Que precisava se adaptar pra caber.

Mas hoje, talvez ela só precise de uma coisa:
Ser cuidada.

Por você.

Com mais gentileza.
Com mais paciência.
Com mais respeito pelos próprios limites.

Porque antes de ser tudo para os outros, ela ainda é a filha de alguém.

E merece o mesmo cuidado que sempre ofereceu.

Se isso fez sentido, salva esse post pra lembrar de se tratar com mais carinho.

19/06/2026

Segue

Imagina que a sua vida é uma gaveta.
E ela já não fecha mais.

Você coloca coisas suas, mas também carrega o que é dos outros.

Problemas que não são seus.
Responsabilidades que você assumiu.
Emoções que você foi guardando.

E no meio disso tudo, também estão coisas antigas.

Mágoas.
Histórias mal resolvidas.
Partes suas que ficaram lá atrás.

E aí não sobra espaço.

Não tem espaço pra algo novo.
Não tem espaço pra algo leve.
Não tem espaço pra quem você quer ser hoje.

Porque uma vida cheia demais, não consegue receber nada novo.

Agora me diz,
O que você precisa parar de guardar?

Salva esse post pra lembrar disso e começa a esvaziar o que não é mais seu.

19/06/2026

Segue

Nem toda pessoa autoritária é narcisista.
Mas eu entendo por que essa confusão acontece.

Hoje, qualquer comportamento difícil já recebe um rótulo.

E isso pode até trazer um certo alívio.
Mas não resolve o principal.

Porque mais importante do que entender o outro, é entender o que te mantém ali.

Por que você tolera?
Por que se adapta?
Por que se anula?

O problema não é só o comportamento do outro.
É o padrão que se repete nas suas escolhas.

E é isso que precisa ser olhado.

Agora me diz: você já se pegou tentando entender o outro enquanto se esquecia de si mesma?

Envie esse post pra alguém que precisa entender mais disso.

18/06/2026

Segue

Problema ignorado cria raiz.

E o mais perigoso é que, no início, parece que está tudo sob controle.

Você percebe algo que incomoda, mas escolhe não falar.

Evita conflito.
Evita desconforto.
Se adapta mais uma vez.

E isso até parece maturidade.
Mas não é.

Porque o problema que você ignora, não desaparece.
Ele cresce.

Se acumula.
Se aprofunda.
E vai criando uma distância que ninguém vê no começo.

Até que uma hora, já não é mais sobre um detalhe.
É sobre tudo o que foi deixado pra depois.

Relacionamentos não acabam só por grandes problemas.
Eles se desgastam naqueles pequenos que nunca foram resolvidos.

Agora me diz: o que você tem ignorado hoje?

Salva esse post pra lembrar disso.

17/06/2026

Segue

Você não precisa se tornar perfeita para ser amada.

Mas talvez, em algum momento da sua vida, você aprendeu que precisava.

Que precisava ser mais compreensiva.
Mais paciente.
Menos intensa.
Menos você.

E sem perceber, começou a se moldar para caber.

Caber no que o outro esperava.
Caber no que parecia “mais fácil de amar”.
Caber em relações que nunca pediram quem você realmente é.

Mas existe um custo nisso.

Porque toda vez que você se diminui para ser escolhida, você se abandona.

E relacionamento nenhum sustenta isso por muito tempo.

Nem o outro e nem você.

Amor de verdade não nasce da versão editada de quem você é.

Nasce quando você para de se ajustar tanto e começa a se respeitar.

Porque no final, não é sobre ser perfeita.

É sobre ser inteira.

Salva esse post pra lembrar disso.
E envia pra alguém que precisa ler isso ainda hoje.

16/06/2026

Segue

Tem coisas que a gente só percebe depois que já passou.

Depois que a conversa esfriou.
Depois que a conexão mudou.
Depois que já não é mais como antes.

E quando você olha pra trás, não foi uma grande briga.

Foram pequenos momentos de ausência.

Você ali, mas distante.
O outro ali, tentando se conectar.
E algo não acontecendo.

Não por falta de sentimento.
Mas por falta de presença.

Porque no automático, a gente responde,
mas não escuta.

Convive, mas não se conecta.

E isso vai criando uma distância silenciosa.

Aos poucos.

Até que uma hora você sente que acabou.

Agora me diz: você tem estado presente ou só passado pelos momentos?

Salva esse post pra lembrar disso, e envia pra alguém que você quer estar mais presente.

15/06/2026

Segue

O jeito mais comum de se afastar de alguém não é indo embora.

É ficando sem estar de verdade.

Você continua ali, mas começa a se calar.
Evita conflitos.
Engole pequenas coisas todos os dias.

E isso vai criando uma distância que ninguém vê no início.

Porque o afastamento não começa no corpo.
Começa quando você deixa de se mostrar por inteiro.

E aos poucos, já não tem mais conexão.

Não porque acabou de repente.
Mas porque foi se perdendo no silêncio.

Agora me diz: você se afasta indo embora ou ficando em silêncio?

Salva esse post pra lembrar disso, e envia pra alguém que precisa ler isso hoje.

Endereço

Rua Adriano Bento, 135
Bom Despacho, MG

Site

https://www.youtube.com/@alle_terapeuta, https://enfimviuva.my.canva.site/alletheiajaco, https://bit.ly/4cne1SB

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