Renata Gomes - Psicóloga

Renata Gomes - Psicóloga Atendimento Clínico para adolescentes, adultos e terceira idade. Agende sua sessão!

04/08/2026

Existem dores que deixam marcas.

Mas a ansiedade deixa uma marca muito específica: ela faz você perder a confiança naquilo que antes parecia tão natural… em você mesmo.

E reconstruir essa confiança também faz parte do tratamento.

Faz bem fazer terapia 😉

Quem pede ajuda raramente precisa de um lembrete sobre a própria força. Geralmente, já está forte há tempo demais.Um abr...
04/08/2026

Quem pede ajuda raramente precisa de um lembrete sobre a própria força. Geralmente, já está forte há tempo demais.

Um abraço, queridos!

Faz bem fazer terapia 😉

Existe uma ideia de que o psicólogo apenas faz perguntas e anota respostas.A verdade é que a clínica é muito mais comple...
30/07/2026

Existe uma ideia de que o psicólogo apenas faz perguntas e anota respostas.

A verdade é que a clínica é muito mais complexa do que isso.

Há dias em que celebramos uma vitória que ninguém mais percebe: um paciente que consegue sair de casa, entrar em um elevador, dizer “não” pela primeira vez ou voltar a dirigir depois de anos de medo.

Há dias em que testemunhamos dores que jamais serão contadas em uma rede social.

Há dias em que o nosso papel é desafiar. Em outros, é acolher. Às vezes, é permanecer em silêncio. Às vezes, é conduzir uma exposição. Em outras, é ajudar alguém a reorganizar pensamentos para atravessar um momento decisivo.

Quem olha de fora vê apenas uma sessão.

Quem vive a psicoterapia sabe que, dentro daquele espaço, pessoas reencontram partes de si que acreditavam ter perdido.

É por isso que a psicologia não se resume a técnicas decoradas ou frases de efeito. A técnica é o caminho. Mas é a relação terapêutica, construída com ética, confiança e responsabilidade, que permite que esse caminho seja percorrido.

No fim das contas, o maior privilégio da minha profissão é assistir pessoas descobrirem que são mais fortes do que imaginavam.

E poucas coisas são tão bonitas quanto ver alguém voltar a acreditar na própria capacidade de viver.

Faz bem fazer terapia.

Nem tudo o que acontece na psicoterapia cabe em um manual.A ciência orienta o meu trabalho. A ética delimita a minha atu...
28/07/2026

Nem tudo o que acontece na psicoterapia cabe em um manual.

A ciência orienta o meu trabalho. A ética delimita a minha atuação. Mas a relação terapêutica é construída entre pessoas, e cada encontro exige sensibilidade para compreender o que aquele momento pede.

Os relatos deste post não são regras, nem um convite para ultrapassar limites profissionais. São exemplos de intervenções realizadas em contextos específicos, fundamentadas em avaliação clínica, planejamento terapêutico e responsabilidade ética.

A clínica me ensinou que, às vezes, uma exposição acontece em uma lanchonete. Às vezes, uma crise precisa ser atravessada junto. Às vezes, uma breve ligação ajuda um paciente a recuperar a clareza para decidir por si mesmo. E, muitas vezes, a maior conquista é ver alguém fazer algo que antes parecia impossível.

Por trás de cada técnica existe uma pessoa.
Por trás de cada diagnóstico existe uma história.
E por trás de cada mudança existe muita coragem, do paciente e do terapeuta.

É por isso que acredito que a boa psicoterapia une ciência, técnica, ética e humanidade.

Faz bem fazer terapia.

Nem sempre buscamos ser amados.Muitas vezes, buscamos ser aprovados.E quando confundimos amor com aprovação, qualquer di...
24/07/2026

Nem sempre buscamos ser amados.

Muitas vezes, buscamos ser aprovados.

E quando confundimos amor com aprovação, qualquer discordância pode parecer rejeição.

Relacionamentos saudáveis permitem diferenças. Pessoas podem amar você e, ainda assim, pensar diferente, discordar de uma escolha ou estabelecer limites.

A pergunta não é se todos concordam com você.

A pergunta é: quanto da sua vida tem sido guiada pela necessidade de aprovação?

Conhece alguém que precisa ler isso? Compartilhe este post.

Nem todo conflito diz respeito apenas ao outro.Quando desentendimentos se repetem em diferentes relações e contextos, va...
23/07/2026

Nem todo conflito diz respeito apenas ao outro.

Quando desentendimentos se repetem em diferentes relações e contextos, vale a pena olhar para os padrões que podem estar sustentando esse ciclo.

Na terapia, o objetivo não é encontrar culpados, mas compreender como pensamentos, emoções e comportamentos influenciam a forma como nos relacionamos.

Porque, muitas vezes, a mudança mais importante não acontece ao trocar as pessoas ao nosso redor, mas ao desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar com elas.

Conhece alguém que vive repetindo esse padrão? Compartilhe este post.

Faz bem fazer terapia 😉

Nem toda pressa vem de uma agenda cheia. Às vezes, ela já virou um hábito do corpo.Desacelerar não é fazer menos. É lemb...
15/07/2026

Nem toda pressa vem de uma agenda cheia. Às vezes, ela já virou um hábito do corpo.

Desacelerar não é fazer menos. É lembrar ao seu sistema nervoso que nem tudo precisa ser vivido como uma emergência.

Qual foi a última vez que você fez uma refeição, uma caminhada ou tomou um banho sem sentir que precisava correr?

Experimente desacelerar o passo hoje.

Faz bem fazer terapia 😉

13/07/2026

Quanto tem custado dizer “sim” para tudo?

Um sorriso para lembrar que você não precisa dar conta de tudo sozinho.Eu sei que, às vezes, a esperança parece distante...
11/07/2026

Um sorriso para lembrar que você não precisa dar conta de tudo sozinho.

Eu sei que, às vezes, a esperança parece distante. Tão irreal que você começa a acreditar que ela existe para todo mundo, menos para você.

A dor faz isso. Ela nos convence de que tudo é urgente, de que nada vai passar e de que não há saída.

Mas quero te dizer uma coisa: se hoje você não consegue acreditar, tome a minha esperança emprestada.

Eu acredito que existe vida enquanto você resolve os seus problemas. Acredito que a sua dor merece acolhimento, mas não precisa ser a autora da sua história. Acredito que, aos poucos, é possível reencontrar o fôlego, o sentido e a leveza.

Até que você consiga acreditar de novo, deixe que alguém caminhe ao seu lado e sustente essa esperança com você.

Faz bem fazer terapia 😉

10/07/2026

A frustração faz parte da vida. O que merece atenção é o significado que você atribui a ela. É essa interpretação que pode fortalecer novos caminhos ou consolidar crenças que limitam a sua vida.

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