Bio resilianz: Cuidado Integral

Bio resilianz: Cuidado Integral Clínica de saúde e bem-estar especializada em Psiquiatria e cuidados integrais.

Co-working de profissionais da área de saúde: médicos, homeopatas, psicólogos , terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, nutricionistas, dentre outros.

LIVE ESPECIAL YouTube📅 Segunda-feira, 03 de agosto de 2026, às 20h00📅 Onde: *https://youtu.be/19BQ-yIcfZo*Compreender a ...
02/08/2026

LIVE ESPECIAL YouTube

📅 Segunda-feira, 03 de agosto de 2026, às 20h00
📅 Onde: *https://youtu.be/19BQ-yIcfZo*

Compreender a saúde mental não é apenas sobre sintomas e neurotransmissores: vamos detalhar o papel da alimentação, do sono, da atividade física, do metabolismo, do ambiente e das relações sociais, por meio de uma conversa aprofundada sobre os mais recentes avanços científicos e os benefícios de uma abordagem integrativa na saúde mental.

💜 Te aguardamos online pelo link do YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=19BQ-yIcfZo

01/08/2026

Durante a menopausa, a queda dos níveis de estrogênio interfere diretamente no funcionamento de neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, substâncias fundamentais para a regulação do humor e do bem-estar emocional.

Isso não significa que toda mulher desenvolverá depressão, mas esse período pode aumentar a vulnerabilidade para transtornos depressivos, especialmente em quem já possui fatores de risco.

A avaliação psiquiátrica, aliada a uma abordagem integrativa quando indicada, pode ajudar a identificar as causas dos sintomas e construir um plano terapêutico individualizado.

Você não precisa acreditar que esse sofrimento faz parte da menopausa ou aprender a conviver com ele.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

Muito além dos estereótipos, o Transtorno de Personalidade Borderline é uma condição de saúde mental caracterizada por d...
28/07/2026

Muito além dos estereótipos, o Transtorno de Personalidade Borderline é uma condição de saúde mental caracterizada por dificuldades importantes na regulação das emoções. Isso significa que situações do dia a dia podem ser vividas com uma intensidade muito maior, trazendo sofrimento real para quem convive com o transtorno.

Infelizmente, ainda é comum que essas pessoas sejam julgadas como "dramáticas", "instáveis" ou "difíceis". Na prática, o que elas precisam é de compreensão, acolhimento e tratamento adequado.

Abordagens eficazes, como a psicoterapia, o acompanhamento psiquiátrico e, quando indicado, o uso de medicamentos podem promover a melhora da qualidade de vida do paciente. Com o cuidado certo, é possível desenvolver estratégias para lidar melhor com as emoções, construir relações mais saudáveis e ter qualidade de vida.

Informação de qualidade ajuda a reduzir o preconceito e incentiva quem precisa a buscar ajuda.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

Embora muitas pessoas pensem que pequenas quantidades de álcool não fazem diferença, a combinação pode reduzir a eficáci...
24/07/2026

Embora muitas pessoas pensem que pequenas quantidades de álcool não fazem diferença, a combinação pode reduzir a eficácia do tratamento, potencializar efeitos colaterais como sonolência e dificuldade de concentração e, em alguns casos, aumentar o risco de acidentes e outras complicações.

Além disso, o álcool também atua no cérebro e pode piorar sintomas de ansiedade e depressão, justamente o que o tratamento busca controlar.

Isso significa que toda pessoa que usa antidepressivos ou ansiolíticos nunca poderá consumir bebida alcoólica?

A resposta depende do medicamento utilizado, da dose, do seu quadro clínico e da avaliação do médico que acompanha o tratamento. Por isso, a orientação nunca deve ser baseada em experiências de outras pessoas ou em informações da internet.

O mais importante é conversar com seu psiquiatra antes de tomar essa decisão.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

O que você coloca no prato pode influenciar muito mais do que seu peso.Uma revisão sistemática com meta-análise, publica...
20/07/2026

O que você coloca no prato pode influenciar muito mais do que seu peso.

Uma revisão sistemática com meta-análise, publicada na revista Nutrients, encontrou uma associação entre o consumo elevado de alimentos ultraprocessados e um maior risco de desenvolver sintomas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.

Na psiquiatria e na medicina integrativa, entendemos que o cuidado com a saúde mental vai além dos medicamentos. Sono, atividade física, manejo do estresse, psicoterapia e uma alimentação equilibrada também fazem parte de uma abordagem completa e baseada em evidências.

🥗 Cuidar do cérebro também começa pelas escolhas que fazemos à mesa!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

A vitamina D é conhecida por sua importância para os ossos, mas ela também desempenha um papel importante no funcionamen...
16/07/2026

A vitamina D é conhecida por sua importância para os ossos, mas ela também desempenha um papel importante no funcionamento do cérebro.

Receptores de vitamina D estão presentes em diversas regiões cerebrais envolvidas na regulação do humor, da memória e das emoções. Além disso, ela participa de processos relacionados à produção de neurotransmissores, modulação da resposta inflamatória e proteção das células nervosas.

Quando seus níveis estão baixos, algumas pessoas podem apresentar sintomas como:
-cansaço persistente;
-desânimo;
-dificuldade de concentração;
-alterações de humor;
-piora da qualidade do sono.

Na psiquiatria e na medicina integrativa, investigamos o paciente de forma global.Cuidar da saúde mental também significa entender que cérebro e corpo funcionam em conjunto.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

Esse será um momento para descansar, recarregar as energias e retornar com ainda mais dedicação ao cuidado de cada pacie...
13/07/2026

Esse será um momento para descansar, recarregar as energias e retornar com ainda mais dedicação ao cuidado de cada paciente.

Durante esse período, os atendimentos estarão temporariamente suspensos, mas em breve estaremos de volta para dar continuidade aos acompanhamentos e receber novos pacientes.

Agradeço a compreensão, a confiança e o carinho de todos.

Nos vemos em breve!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

09/07/2026

🌿 A cannabis medicinal tem despertado cada vez mais interesse na psiquiatria. Mas isso não significa que ela seja indicada para todas as pessoas.

Antes de considerar seu uso, o psiquiatra avalia diversos fatores, como o diagnóstico, a intensidade dos sintomas, os medicamentos em uso, o histórico clínico e o risco de determinadas condições psiquiátricas.

A cannabis medicinal pode ser uma ferramenta importante quando bem indicada, mas seu uso deve sempre fazer parte de uma avaliação médica criteriosa e de um plano terapêutico individualizado.

Salve este conteúdo e compartilhe com quem ainda tem dúvidas sobre esse tema.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

08/07/2026

O ômega-3 é um tipo de gordura essencial que participa da estrutura das membranas dos neurônios, favorece a comunicação entre as células do cérebro e ajuda a modular processos inflamatórios que também estão envolvidos na saúde mental.

Ele deve ser visto como uma ferramenta complementar, que pode fazer parte de um plano terapêutico individualizado, sempre com orientação médica.

Na psiquiatria, tratamos pessoas, não apenas sintomas. E, em muitos casos, estratégias baseadas em evidências como alimentação adequada, suplementação quando indicada, psicoterapia e medicamentos, podem atuar de forma integrada para promover melhores resultados.

📚 Fonte: Efficacy of Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Major Depressive Disorder in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis*. **BJPsych Open** (Cambridge University Press).

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

Isso pode ser mais do que uma questão de autoestima.Na psiquiatria, sabemos que algumas pessoas apresentam uma distorção...
03/07/2026

Isso pode ser mais do que uma questão de autoestima.

Na psiquiatria, sabemos que algumas pessoas apresentam uma distorção da imagem corporal, uma alteração na forma como o cérebro percebe o próprio corpo.

Mesmo diante de mudanças reais, como perda de peso, a percepção continua presa a uma imagem antiga ou excessivamente crítica.

Nesses casos, a insatisfação não desaparece com o emagrecimento. A meta parece sempre mais distante, e a sensação de "ainda não está bom" pode gerar sofrimento, culpa e uma busca constante por um corpo que nunca parece suficiente.

Essa distorção pode estar relacionada a fatores como ansiedade, baixa autoestima, experiências de vida, pressão estética e, em alguns casos, a transtornos alimentares.

É por isso que o tratamento da obesidade não deve olhar apenas para a balança.

Também é preciso cuidar da forma como você se percebe.

A psiquiatria e a psicoterapia ajudam a identificar esses padrões de pensamento, trabalhar a relação com a própria imagem e construir uma percepção mais realista e saudável do corpo.

Porque emagrecer é uma mudança física, mas permitir que a mente acompanhe essa transformação também faz parte do tratamento. 🤍

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

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