Bio resilianz: Cuidado Integral

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Brasil
Botucatu, SP
Bio resilianz: Cuidado Integral

Clínica de saúde e bem-estar especializada em Psiquiatria e cuidados integrais.

Co-working de profissionais da área de saúde: médicos, homeopatas, psicólogos , terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, nutricionistas, dentre outros.

25/05/2026

Desenvolver habilidades artísticas não é apenas um hobby, também pode funcionar como uma ferramenta de regulação emocional e bem-estar mental.

Na psiquiatria, sabemos que atividades criativas podem ajudar a reduzir estresse, melhorar foco, estimular prazer e até favorecer o processamento emocional. Isso acontece porque elas ativam áreas cerebrais ligadas à atenção, recompensa, memória e expressão emocional.

E você não precisa “ter talento” para começar. Algumas atividades e seus benefícios:

🎨 Desenho ou pintura
→ ajudam no relaxamento, foco e expressão emocional

🎵 Música (ou aprender um instrumento)
→ estimula memória, atenção e regulação do humor

📝 Escrita ou poesia
→ favorecem organização dos pensamentos e elaboração emocional

🧶 Crochê, bordado ou trabalhos manuais
→ podem reduzir ansiedade e melhorar concentração

💃 Dança ou teatro
→ promovem expressão corporal, autoestima e conexão social

📸 Fotografia ou arte digital
→ estimulam criatividade e atenção ao presente

Não é sobre performance. É sobre criar espaços de prazer, presença e autocuidado!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

23/05/2026

Nos últimos anos, o tema ganhou espaço nas redes sociais e nos debates sobre saúde mental. Mas, na psiquiatria baseada em evidência, é importante separar expectativa de comprovação científica.

Revisões recentes envolvendo ensaios clínicos randomizados com o uso de cannabis medicinal no tratamento da dependência química mostraram resultados ainda heterogêneos:alguns estudos sugerem melhora de sintomas como ansiedade, sono e desconforto relacionado à abstinência em determinados pacientes.

Na prática clínica, isso significa que o tratamento precisa ser individualizado, criterioso e acompanhado por profissionais capacitados.

Na psiquiatria, o foco deve ser sempre a medicina baseada em evidência e não apenas o que viraliza nas redes sociais.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

19/05/2026

Nem toda dificuldade de conexão com o bebê significa falta de amor e isso precisa ser falado com mais acolhimento.

Nos primeiros dias após o parto, muitas mulheres vivenciam o chamado Baby Blues: um período marcado por maior sensibilidade emocional, choro fácil, irritabilidade e sensação de sobrecarga. Essas alterações estão relacionadas às intensas mudanças hormonais, privação de sono e adaptação física e emocional do puerpério.

Mas quando os sintomas se tornam intensos, persistentes e acompanhados de tristeza profunda, culpa, apatia ou dificuldade importante de vínculo, é fundamental investigar a possibilidade de depressão pós-parto.

Na psiquiatria, entendemos que saúde mental materna faz parte do cuidado com o bebê!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

18/05/2026

Convite - Vernisage da artista visual Betty Jesumary 30/5 às 17h na Pinacoteca Municipal de Botucatu . Haverá uma apresentação musical na abertura, com Rebeca Jesumary (voz e violão), Christina Pagani (voz) e Daniel Santos (violão)

16/05/2026

Cuidar da saúde mental também precisa ser acessível!

A telemedicina trouxe uma nova possibilidade de acompanhamento psiquiátrico, permitindo que pacientes tenham acesso ao cuidado especializado com mais praticidade, conforto e continuidade, especialmente em rotinas corridas, dificuldades de deslocamento ou para quem vive em outras cidades.

Na psiquiatria, a escuta, a avaliação clínica e o acompanhamento contínuo são fundamentais. E, quando bem indicada, a consulta online pode oferecer um atendimento seguro, ético e eficaz. A teleconsulta ocorre por videochamada em plataformas homologadas, tendo dinâmica similar à consulta presencial: o psiquiatra realiza a entrevista clínica completa, avalia humor, sono e comportamento, faz diagnósticos e pode prescrever medicamentos com receita eletrônica válida em todo o Brasil.

Porém, há situações específicas em que se recomenda a avaliação presencial: crises agudas ou risco de suicídio, primeira avaliação de casos complexos que exigem observação mais detalhada ou intervenção imediata, avaliação para laudos e documentos específicos.

Muitas vezes , iniciar o tratamento se torna mais possivel quando o cuidado consegue se adaptar à realidade e necessidades do paciente.

Agende sua teleconsulta através do link na BIO 📲

*Regulamentada desde 2022 pelo Conselho Federal de Medicina ( lei 14.510/2022; Resolução CFM 2314/2022)

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

11/05/2026

Essa é uma frase muito comum no consultório durante a menopausa e ela tem explicação biológica!

As oscilações hormonais, especialmente na queda do estrogênio, podem impactar diretamente neurotransmissores relacionados ao humor, sono, ansiedade, memória e regulação emocional.

Por isso, muitas mulheres passam a sentir irritabilidade, alterações de humor, dificuldade de concentração, insônia, sensação de esgotamento emocional e além de quadros depressivos.

Na psiquiatria e na medicina integrativa, entendemos que a menopausa não afeta apenas o corpo, ela também impacta profundamente o cérebro e a saúde mental.

Por isso, o tratamento não deve focar apenas nos sintomas isolados, mas no equilíbrio global da paciente, envolvendo sono, alimentação, atividade física, saúde hormonal, manejo do estresse e, quando necessário, acompanhamento psiquiátrico e terapias complementares!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

05/05/2026

Você pode mudar o corpo… e ainda assim não conseguir ver a mudança.

A distorção de imagem corporal acontece quando a percepção que você tem de si não corresponde à realidade. Mesmo após emagrecimento ou mudanças objetivas, a mente pode continuar focada em falhas, insuficiências e comparações.

Na psiquiatria, isso não é vaidade, é um fenômeno que pode estar associado a ansiedade, baixa autoestima e transtornos alimentares, mantendo um ciclo de insatisfação constante.

O problema não é só o espelho. É a forma como o cérebro interpreta o que vê.

Por isso, cuidar da imagem corporal não é apenas mudar o corpo, é reorganizar a forma de se perceber.

Quando a mente não acompanha a mudança, o resultado nunca parece suficiente!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

01/05/2026

Na prática clínica, não é possível avaliar a quantidade de uma substância pelo número xícaras ingeridas por dia, e sim pela concentração dos seus princípios ativos. No caso da Erva de São João (Hypericum perforatum), a hipericina e hiperforina são os principais responsáveis pelos efeitos antidepressivos.

Os estudos que demonstram benefícios em depressão leve a moderada utilizam extratos padronizados em cápsulas, com doses bem definidas ; não o chá caseiro, que pode ter grande variação de concentração.

Além disso, existe um ponto de alerta importante : a Erva de São João é um potente indutor das vias CYP3A4, CYP2C9 e glicoproteína-P, podendo interagir com diversos medicamentos, incluindo antidepressivos, anticoncepcionais e anticoagulantes, alterarando seus efeitos no organismo.

Ou seja: não é sobre “quantas xícaras tomar”…é sobre como usar com segurança e indicação correta.

Mesmo sendo natural, a erva de São João é uma substância com ação no sistema nervoso central e deve ser utilizada com cautela e orientação profissional.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

28/04/2026

Nem todo consumo de álcool é dependência. Mas existe um ponto em que ele deixa de ser social… e passa a ser um problema clínico.

Na psiquiatria, observamos alguns sinais de alerta:
-aumento progressivo da quantidade (tolerância)
-dificuldade de parar ou reduzir
-uso como forma de lidar com ansiedade, estresse ou tristeza
-impacto no sono, humor e produtividade
-prejuízo em relações pessoais ou profissionais

O álcool atua diretamente no sistema nervoso central, inicialmente com efeito relaxante, mas com uso frequente pode desregular neurotransmissores, piorar a ansiedade, afetar o sono e aumentar o risco de depressão.

O ponto-chave não é apenas “quanto você bebe”, mas como isso impacta sua vida.

Se o álcool começa a ser uma forma de alívio emocional, merece atenção. Cuidar da saúde mental também é observar a sua relação com o álcool.

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

22/04/2026

Parece só entretenimento rápido… mas o impacto pode ser maior do que parece.

As chamadas “novelas de frutas” seguem um padrão de vídeos curtos, sequenciais e altamente estimulantes.

Do ponto de vista psiquiátrico, esse formato ativa repetidamente o sistema de recompensa, gerando picos rápidos de dopamina, o que condiciona o cérebro a buscar estímulos imediatos e de baixo esforço.

Com o tempo, isso pode reduzir a tolerância ao tédio, dificultar a concentração e aumentar a necessidade de gratificação rápida, especialmente em crianças e adolescentes, que têm o cérebro ainda em desenvolvimento.

Além disso, muitos desses conteúdos trazem temas como bullying, abandono, sexualização e padrões corporais de forma repetitiva e sem reflexão crítica, o que também influencia a forma como esses jovens percebem o mundo.

O que você consome todos os dias também molda sua mente!

🔹Dra.Rebeca Jesumary
CRM 134656

Endereço

Rua Cardoso De Almeida 1634
Botucatu, SP
18602130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 21:00

Telefone

+5514991956266

Site

http://www.clinicasapiensaude.com.br/

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