Gabriel Martins Nutrição MaisNutrir

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Gabriel Martins Nutrição MaisNutrir

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Nutricionista apaixonado por cuidar de pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer, ganhar saúde ou mudar o corpo... mas ainda não conseguiram encontrar um caminho que realmente funcione na vida real.

04/09/2026

Vídeo 2 - 5x na semana crossfit

04/09/2026

Vídeo 1 - se quiser me acompanhar, tmj!

Abraços, Gabriel

02/09/2026

E aí, qual verdade faltou aqui?

Você está treinando e tem dificuldade para perder peso ou definir?

Saiba que é possível ter uma rotina alimentar prazerosa e prática alinhada ao seu objetivo!

Siga o meu perfil e clique no link da bio para saber mais.

Abraços, Gabriel

02/09/2026

Talvez o que esteja te impedindo de emagrecer não seja falta de força de vontade.

Talvez você só tenha aprendido a enxergar qualquer deslize como um motivo para desistir.

Começa a semana perfeita → sai da dieta → sente culpa → “já estraguei tudo” → espera segunda-feira → começa novamente.

E esse ciclo pode durar anos.

O acompanhamento nutricional não existe para fazer você acertar 100% das vezes.

Ele existe para te ensinar o que fazer nos outros 20, 30 ou 40% das vezes em que a vida sai do planejado.

Foi isso que mais me marcou no relato dessa paciente.

Ela não teve um mês perfeito.

Ela mesma disse: “esse mês nada teve no meu controle.”

Mas, pela primeira vez, ela não desistiu.

Ela aprendeu a fazer redução de danos, olhar para frente e continuar.

E, para mim, esse é um dos maiores resultados de um acompanhamento: quando você deixa de depender de uma rotina perfeita para continuar cuidando de você.

Porque emagrecer não é nunca sair do plano.

É aprender a voltar para ele sem culpa e sem precisar começar tudo de novo.

Se você está cansada de viver no efeito “segunda-feira eu começo”, talvez esteja na hora de fazer diferente.

📲 Me chama no direct com a palavra “ACOMPANHAMENTO” e vamos conversar sobre o seu processo.

01/09/2026

Você pode ficar “se controlando” ou pode ajustar a sua rotina a seu favor!

Abraços, Gabriel.

29/08/2026

Se você ainda acha que fazer dieta é sinônimo de “prisão” me envie uma mensagem no direct que irei te mostrar de forma leve como você está errada(o)

Abraços, Gabriel.

28/08/2026

Me conta aqui se você gosta de um docinho mas se sente culpada(o) em comer?

Abraços, Gabriel

26/08/2026

Você já passou por isso? Me conta aqui nos comentários o que fez para resolver…

Abraços

26/08/2026

A carinha pode ser da mãe (Maria Júlia Lima) mas o carisma é indiscutivelmente do pai ❤️

21/08/2026

Se você também passa por isso curta esse post e me siga para mais vídeos como esse! Me siga Gabriel Martins | Nutricionista CRN3 82714

Endereço

Bragança Paulista, SP

Telefone

+5511995821566

Site

https://nutrigabrielmartins.com.br/

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