Larissa Afonso Fisio

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10/10/2025

👉🏼 Arrasta pro lado

Três exercícios na Chair para trabalhar muuito a cadeia posterior (panturrilha, posterior de coxa, glúteo e lombar), e de quebra trabalhar mobilidade e força de ombros indiretamente 💪🏼

Já salva e compartilha 💌

22/09/2025

🔥 Dor no pé, principalmente ao dar os primeiros passos do dia? Pode ser fascite plantar!
Essa inflamação na fáscia da sola do pé é muito comum, mas com alguns cuidados simples é possível aliviar os sintomas.

✅ Aqui vão 4 dicas práticas para melhorar a dor:

1️⃣ Alongamentos da panturrilha e sola do pé
2️⃣ Garrafa pet com água congelada: role o pé sobre ela por alguns minutos
3️⃣ Autoliberação miofascial com as mãos (ou com bolinha ou rolinho)
4️⃣ Evitar calçados planos ou andar descalça. Prefira calçados macios mais altos atrás (ou uso de calcanheira de silicone se necessário)

👣 Cuide dos seus pés — eles sustentam você o dia todo!

👉 Salve esse post para lembrar das dicas e compartilhe com quem sofre de dor no pé.

11/09/2025

🦋 4 exercícios de pilates para soltar a sua coluna ❗️

Já salva pra fazer depois ❤️

04/08/2025

A Paty machucou o ombro enquanto surfava 🏄‍♀️
Ela já vinha com alguma dor no ombro, mas ao invés de tratar foi deixando pra lá… Resultado: duas tendinites e uma ruptura parcial no ombro esquerdo. Chegou com o ombro extremamente inflamado e hipersensível.
Estamos no caminho de reduzir essa inflamação, e recuperar esse ombro pra que ela possa voltar a fazer tudo o que ela ama (surf, cavalo, pilates, yoga, musculação e tudo o que ela tem direito 😅)

28/07/2025

💡Você sabia?
🧠 Quando uma articulação está muito inflamada e/ou o paciente relata sentir dor nos mínimos movimentos, podemos trabalhar a mobilidade e descarga de peso da articulação de forma indireta.

➡️ Nesse caso acima, estamos trabalhando mobilidade do ombro esquerdo indiretamente, e na segunda parte do vídeo, mobilidade com descarga de peso.

Um bom raciocínio clínico faz toda a diferença para um bom atendimento 🤓

Endereço

Bragança Paulista, SP

Site

https://www.instagram.com/larissaafonsofisio

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