https://www.facebook.com/100334975802910/

Recriar Assessoria e Consultoria Nutricional

Página Principal
Brasil
Brasília, DF
Recriar Assessoria e Consultoria Nutricional

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Recriar Assessoria e Consultoria Nutricional, Nutricionista, Brasília.

19/03/2024

O sono é essencial para para recuperação e regeneração celular. Além de uma rotina alimentar saudável e prática de atividade física o sono se torna tal importante quanto esses acims. Além de uma boa noite de sono proporcionar mais disposição e energia para as tarefas diárias ele age na produção de hormônios como a leptina e grelina, que ajudam a controlar o apetite e saciedade.
Você dorme bem? Tem uma boa quantidade de sono ou acorda indisposta e cansada?
Segue algumas dicas para ajudar na rotina de sono:
• Tenha horários fixos para ir deitar
• Apague as luzes da casa por volta das 21:00 horas
• Evite celular ou telas a noite
• Aposte em chás calmantes
• Faça atividade física
• o kiwi é um bom aliado para ajudar no sono

Existe também fitoterapicos e tratamento com aromaterapia que contribuem para uma boa noite de sono.

Cuide de você! Se alimente bem! Faça exercícios!
Invista em voce!

Se precisar de uma ajudinha me procure que vou segurar sua mão e seguiremos juntas para melhorar sua qualidade de vida!

11/03/2024

O que você consome no café da manhã?
As pessoas tem o hábito de comer aquele pãozinho, bolo, frutas e está tudo certo. Mas não podemos esquecer da PROTEINA, pois ela contribuiu para a sociedade além de contribuir para a massa muscular.
Inclua: ovos, frango, queijo, iogurte...
O ideal é consumir proteínas nas principais refeições, café, almoço e jantar.
Invista na sua saúde.
Invista em você!

05/03/2024

Você sabia que o açúcar não está apenas nos doces?
Está também nos alimentos industrializados como: biscoitos, pães, refrigerante...
O excesso de açúcar pode inflamar o corpo, levando a dores nas articulações, cansaço, constipação intestinal, resistência insulina e diabetes.
Então, antes de comprar os alimentos aprenda a olhar o rotulo, os ingredientes compostos naquele alimento. Não fique preso apenas às calorias e sim na composição daquele alimento.
Lembre-se quanto menos ingrediente, menos processado é aquele alimento.

Se cuide! Se ame!
Sua saúde merece atenção!

Estou aqui para te ajudar e te orientar a ter uma vida saudável e cheia de vitalidade.

Marque sua consulta e venha fazer parte do meu time.

# # # #

Endereço

Brasília, DF

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Recriar Assessoria e Consultoria Nutricional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.