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11/08/2026

SALADA COMPLETA COM GRÃO-DE-BICO E OVO

Ingredientes:
1 xícara de grão-de-bico cozido
2 ovos cozidos
½ abacate pequeno em cubos
½ pepino picado
8 a 10 tomates-cereja cortados ao meio
¼ de cebola roxa fatiada
Salsinha ou cheiro-verde a gosto
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Páprica a gosto
Suco de ½ limão
1 fio de azeite

Modo de preparo:
1. Coloque o grão-de-bico cozido em uma tigela.
2. Acrescente o pepino, tomate, cebola e abacate.
3. Adicione os ovos cozidos cortados em pedaços ou em rodelas.
4. Tempere com limão, azeite, sal, pimenta, páprica e cheiro-verde.
5. Misture delicadamente e está pronta! 😋

Essa salada pode ser uma refeição prática e completa, pois combina proteína (ovo), carboidrato e fibras (grão-de-bico), vegetais e gordura boa (abacate).

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19/02/2026

O excesso de gordura corporal não é apenas uma questão estética.
Ela sobrecarrega os ossos e articulações, principalmente joelhos, quadril e coluna, aumentando o risco de dores, inflamações e desgaste precoce.
Além disso, o excesso de peso altera a postura, dificulta a mobilidade e pode comprometer órgãos internos, elevando o risco de diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
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16/02/2026

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18/01/2026

Gordura em excesso prejudica o funcionamento do organismo, sobrecarrega o coração e aumenta o risco de doenças.

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Endereço

Brasília, DF

Site

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