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psijulene

Julene Porto
Psicóloga comportamental
CRP 01/5848
Foco em ansiedade dos dias atuais
Atendimento: Instagram

18/05/2026

O Dia Nacional da Luta Antimanicomial é celebrado em 18 de maio. A data marca a mobilização histórica pela reforma psiquiátrica no Brasil, defendendo que o tratamento de pessoas com sofrimento mental deve ocorrer em liberdade e com respeito aos direitos humanos, e não pelo isolamento em manicômios.

12/05/2026

12 de maio - Dia Internacional da Enfermagem

Hoje celebramos aqueles que fazem do cuidado uma missão diária. Os profissionais de enfermagem são presença constante nos momentos de dor, esperança, nascimento, recuperação e despedida. Com competência técnica, sensibilidade e compromisso, transformam conhecimento em acolhimento e ciência em cuidado humano.

Que esta data reafirme a importância da valorização, do respeito e do reconhecimento a esses profissionais indispensáveis à sociedade.
Nossa sincera homenagem e gratidão a cada enfermeiro(a) e técnico(a) de enfermagem pelo compromisso diário com a vida e com a dignidade humana. 💙

10/05/2026

MÃES

"Ensinarás a voar... Mas não voarão o teu voo. Ensinarás a sonhar... Mas não sonharão o teu sonho. Ensinarás a viver... Mas não viverão a tua vida. Ensinarás a cantar... Mas não cantarão a tua canção. Ensinarás a pensar... Mas não pensarão como tu. Porém, saberás que cada vez que voem, sonhem, vivam, cantem e pensem... estará a semente do caminho ensinado e aprendido!"
- Madre Teresa de Calcutá

06/05/2026

Terapia não apaga quem você é. Ela te ajuda a respirar sem tanta pressão.

🧩 A psicoterapia não é sobre mudar quem você é,
mas sobre se encontrar com mais verdade.

É no silêncio de um espaço seguro
que emoções ganham nome,
que dores deixam de ser confusas
e passam a ser compreendidas.
Ali, você aprende que sentir não é fraqueza,
que colocar limites também é cuidado,
e que se escutar pode ser um dos maiores atos de amor próprio.

A psicoterapia não tira os desafios da vida,
mas fortalece você para atravessá-los
com mais consciência, equilíbrio e presença.
Porque, no fim,
não é sobre ter uma vida perfeita —
é sobre viver de forma mais inteira.

28/04/2026

Reflexão do dia

"Para examinar a verdade, é necessário, uma vez na vida, colocar todas as coisas em dúvida o máximo possível"(René Descartes)

15/04/2026

🧩 Alguns hábitos prejudicam a nossa vida. Reconhecer nossas limitações e trabalhar para um melhor desempenho é nossa função.
Você tem se dedicado nesse sentido??
Vamos pensar!

12/04/2026

Paz não é sobre viver sem problemas — isso não existe.
Entende-se que a verdadeira paz nasce da capacidade de estabelecer limites saudáveis.

Dizer “não” quando necessário, reconhecer o que te sobrecarrega e respeitar seus próprios limites emocionais não é egoísmo, é autocuidado.

Quando você se posiciona, protege sua saúde mental e cria um espaço interno mais seguro, mesmo em meio ao caos.

Paz, no fim, é isso: saber se preservar sem precisar fugir da vida.

10/04/2026

Onde você tem depositado sua energia?

🧩 Faça uma reflexão. Será que a sua desregulação vem de algo pequeno, sem importância, sem sentido?? Por que você valoriza tanto isso a ponto de perder a alegria e a motivação?
Pense nisso!

08/04/2026

A perfeição

🧩 A busca por uma vida perfeita está ligada ao perfeccionismo excessivo — um padrão que aumenta a ansiedade e a sensação de nunca ser suficiente.

Quando tentamos evitar erros a todo custo, acabamos nos afastando da vida real, que é feita de falhas, aprendizados e imperfeições.

Viver melhor não é ser perfeito, é ser humano — com mais leveza, flexibilidade e aceitação.
Pense nisso!

07/04/2026

07.04 - Dia do Jornalista

Neste Dia do Jornalista, expressamos nosso respeito e reconhecimento aos profissionais que, com ética e responsabilidade, dedicam-se à verdade e à informação de qualidade.
Seu trabalho é essencial para a construção de uma sociedade mais consciente, crítica e justa.
Parabéns pelo seu dia.

01/04/2026

A verdadeira união exige esforço, humildade e superação de dissensões para manter o "vínculo da paz".

🧩 Caminhar em harmonia, com espírito de colaboração e amor, é reconhecer que, mesmo sendo diferentes, podemos nos unir em torno de um mesmo propósito. É na união que encontramos força para seguir, apoio para recomeçar e vínculos que nos sustentam.
Quando escolhemos estar juntos, tudo se torna mais leve e significativo. A união não apenas aproxima — ela fortalece, acolhe e nos ajuda a atravessar os momentos difíceis com mais coragem e esperança.

Endereço

Brasília, DF

Site

facebook.com

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