25/05/2022
E depois de muitos meses, consegui fazer 1 pratica de Yoga! Curta, de apenas 12 minutos, mas consegui!
Na gestação não consegui fazer Yoga... muitas mamães conseguem, mas não foi meu caso e esta tudo bem (sem cobranças auto impostas também é um exercício)!
Depois de quase 2 meses do nascimento do meu bebê, aproveitei uma soneca dele, vi o sol 🌞 brilhando e fui praticar! Aos poucos e no seu devido tempo alguns hábitos são retomados!
Com a alimentação também é assim. Vejo muita culpa em torno do que se come. E essa culpa - na esmagadora maioria das vezes - não é positiva e sim, cruel! Comeu algo ou na quantidade que acredita ter sido excessiva? Respira fundo e tente ver a situação de fora, pensando nos motivos que a levaram a agir dessa forma. E, principalmente, tenha compaixão consigo mesmo!
E, peça ajuda se ver que é necessário! Somos uma fortaleza mais forte quando temos apoio!
