25/05/2026
O sono é um dos pilares mais subestimados da saúde cardiovascular. Durante o sono profundo, o organismo reduz a frequência cardíaca, a pressão arterial cai e o coração descansa.
Quando esse processo é interrompido de forma crônica, o sistema cardiovascular paga um preço alto.
Estudos robustos mostram que pessoas que dormem menos de 6 horas por noite apresentam risco aumentado de hipertensão, infarto e insuficiência cardíaca.
A apneia obstrutiva do sono provoca quedas repetidas na saturação de oxigênio ao longo da madrugada, ativando respostas de estresse que prejudicam vasos e músculos cardíacos. A boa notícia: melhorar a qualidade do sono é uma das intervenções mais acessíveis e eficazes para proteger o coração. Se você tem dificuldade para dormir, ronca com frequência ou acorda cansado, procure avaliação médica.
Dr. Fernando Atik | Cirurgião Cardiovascular
Consulte sempre um médico