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Psicóloga Ariane Almeida

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19/04/2023

O mestre me ensinou como é importante uma formação para trabalhar com segurança!

23/02/2023

Psicoterapia por que fazer?

A terapia pode trazer alívio para seus sofrimentos e te auxiliar a entender seus pensamentos, colocando-os de maneira mais clara e ordenada.

Ensina habilidades que vão te auxiliar na mudança dos comportamentos que impedem você de ter uma vida mais funcional, nas relações sociais, profissionais e consigo mesmo.

A terapia ajuda na sua organização mental e funcional. Ela ensina você a entender seu funcionamento e mudá-lo. Todos podem ter uma vida mais saudável, basta querer e tentar.

Mas ela não é mágica, e não depende só do terapeuta, o paciente tem que fazer sua parte. É como uma engrenagem onde todos devem se mover na mesma direção. Eles percorrerão uma difícil jornada onde irão achar soluções mais saudáveis para viver melhor.

A psicoeducação tem uma importante função de orientar diversos aspectos da vida, seja a respeito das consequências de um comportamento, na construção dos pensamentos, no entendimento dos sentimentos e na repercussão deles no seu cotidiano

Com o tempo adequado de tratamento, espera-se que o paciente consiga resolver suas demandas com segurança; melhore seu autoconhecimento; aumente sua autoestima; e consiga ter um melhor equilíbrio emocional.

O medo e as dúvidas são normais, por isso as primeiras sessões são dedicadas ao conhecimento mútuo, e em algum momento, você vai se conectar com um profissional e ter uma ótima terapia.

E lembre-se: enquanto você estiver tentando e procurando ajuda é porque ainda há esperança e isso é o que importa. Continue cuidando da sua saúde mental.

20/02/2023

Toda mulher tem direito ao amor,

ao desabrochar da espiritualidade,

a ser acalentada, ouvida e entendida.

Toda mulher merece respeito e oportunidade de se colocar na vida por inteira.

Direto de expressar todas as suas convicções e opiniões.

Toda mulher tem sua imensidão e mil mulheres dentro de cada uma delas.

Toda mulher tem uma chama que não se apaga nunca!!!!

Use sua força a seu favor e não aceite menos que o amor!

16/02/2023

Você tem lembrando de ficar com você mesma ultimamente? As vezes a vida se torna tão corrida e temos que dar conta de várias tarefas que não paramos para prestar atenção em nossas necessidades.

O autocuidado pode ser físico, emocional e social.

Então podemos escolher atividades que nos tragam prazer. As vezes só passar um tempo sozinha realizando uma tarefa que seja gratificante.

Pode ser até arrumar uma gaveta se é isso que você gosta! Não precisa procurar coisas difíceis ou que no momento não estejam disponíveis, faça o simples.

Um bom exemplo é a contemplação, ela faz com que você sinta prazer na observação da beleza natural, aprecie a beleza inerente dos seres vivos, da natureza e das coisas ao redor. Basta olhar sem julgamento.

Procure apreciar o que a natureza nos apresenta, ela tem um grande potencial terapêutico e esse momento ajudará a lidar com a sua ansiedade e estresse.

Explore a totalidade das suas emoções, tome consciência delas, veja como as emoções positivas podem aflorar neste momento. Veja como elas impactam na sua maneira de vida, quanta coisa pode melhorar.

Perceba que tudo está interligado e que você faz parte disso tudo!

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