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Psicóloga Fabiana Faria

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Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Fabiana Faria

Psicóloga Clínica
Terapeuta EMDR
Avaliação Psicológica

21/08/2026

A gente vive em uma cultura obcecada por consertos rápidos.

Queremos deletar a dor, resolver o luto em prazos curtos e encontrar fórmulas mágicas para apagar cicatrizes. Só que a vida real não funciona como uma oficina mecânica.

Existem dores que não vão embora do dia para a noite. Existem perdas que não têm substituição e diagnósticos que acompanham a gente pelo resto da jornada.

Acolher a dor de alguém não é sobre entregar respostas prontas ou prometer milagres. É sobre sustentar a presença. É ensinar a pessoa a construir um espaço interno seguro para carregar o que doeu sem se destruir no processo. ✨

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19/08/2026

Quando a gente olha para a vida e sente que tudo está um caos, o primeiro impulso é querer consertar tudo de uma vez só.

A ansiedade exige soluções rápidas, e é aí que a exaustão toma conta. A gente esquece que não dá para organizar o que ainda nem conseguimos nomear.

Fazer terapia é como organizar uma gaveta bagunçada: você não precisa resolver tudo de uma vez. Primeiro, precisa conseguir enxergar o que está ali.

O trabalho terapêutico não é um mutirão apressado. É sobre abrir a gaveta com calma, tirar o excesso de luz, olhar para cada pensamento, cada dor e cada lembrança sem o peso do julgamento. A clareza vem antes da solução.

Quando você finalmente entende o que tem dentro de si, arrumar o espaço vira uma consequência natural, um passo de cada vez. ✨

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17/08/2026

Um dos maiores desgastes emocionais que a gente pode viver é insistir em reservar um lugar de destaque no nosso peito para alguém que nos trata apenas como uma opção distante na rotina.

A gente se desdobra, justif**a o silêncio do outro, inventa desculpas para a falta de tempo e continua entregando presença onde só recebe ausência. Só que a conta dessa conta nunca fecha. A frustração nasce exatamente do espaço gigante que a gente oferece para quem nos dá um espaço minúsculo.

Isso não é sobre mágoa, orgulho ou vingança, é sobre alinhamento e respeito com a sua própria energia. Se a pessoa quer estar perto, ela encontra caminhos.

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14/08/2026

A gente consome 15 segundos da vida de alguém, com a luz certa, o filtro perfeito e a legenda impecável, e comete o erro grave de comparar isso com os nossos bastidores de 24 horas.

Ninguém posta a fatura do cartão que venceu, a crise de ansiedade de madrugada, a discussão do relacionamento ou o dia em que o cansaço simplesmente impediu de arrumar a casa. No palco da internet, todo mundo é resolvido, feliz e altamente produtivo.

A vida de verdade é feita de dias confusos, incertezas, recomeços e momentos simples que nem dá tempo de registrar. A sua paz mental começa no momento em que você para de exigir do seu dia a dia uma perfeição que não existe nem na vida de quem você segue. Seja mais gentil com a sua rotina real. ✨

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10/08/2026

Qual foi a última vez que você fez alguém se sentir verdadeiramente importante? 🤍

A necessidade de pertencimento e validação nos acompanha do primeiro ao último dia de vida. Na velhice, o isolamento e a perda de papéis sociais podem desencadear quadros profundos de solidão e tristeza. O cérebro precisa de conexões afetuosas para se manter saudável.

A emoção de um abraço inesperado e de um parabéns sincero mostra o impacto biológico e emocional do afeto na vida de alguém. Pequenos gestos de consideração têm o poder de reordenar o sistema nervoso, acalmar dores silenciosas e devolver a uma pessoa a certeza de que ela continua sendo a peça central na vida de alguém.

O cuidado mental também se faz com presença, memória e amor demonstrado. 🤍

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05/08/2026

A gente sofre de uma pressa irreal nessa fase da vida. Queremos ter a estabilidade financeira dos 40, a inteligência emocional dos 50 e a clareza de quem já viveu muito, tudo isso enquanto tentamos dar conta da rotina.

Só que esquecemos de um detalhe crucial: quase tudo o que você está vivendo agora é um território inédito. É a primeira grande crise de carreira, a primeira decepção amorosa com peso de vida adulta, a primeira vez lidando com a frustração de que o esforço nem sempre traz recompensa imediata. É a primeira vez que você está sendo o roteirista exclusivo da própria vida.

Você não está atrasada, você só está aprendendo a andar sem rodinhas. O tropeço dessa fase não é um atestado de fracasso, é apenas o treino necessário para construir a maturidade que você tanto deseja. Abaixe a régua da sua própria cobrança e se permita ser iniciante. ✨

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03/08/2026

Quando você decide organizar um guarda-roupa que acumulou coisas por anos, o primeiro passo não é deixar tudo bonito. É tirar tudo lá de dentro e jogar em cima da cama.

Nesse momento, o quarto f**a inabitável, a bagunça parece ter dobrado de tamanho e vem aquela vontade imediata de guardar tudo de volta de qualquer jeito só para fechar a porta.

Fazer terapia é como arrumar um armário bagunçado: antes de f**ar bonito e organizado, vai parecer que a bagunça aumentou. E tudo bem, isso é completamente normal no início.

Para colocar a vida emocional em ordem, a gente precisa mexer em gavetas antigas, encarar o que estava escondido lá no fundo e decidir o que f**a, o que vai embora e o que precisa de um novo lugar.

O desconforto do começo não é sinal de que a terapia está dando errado, é sinal de que você finalmente teve a coragem de começar a arrumar a casa. Confie no processo. ✨

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31/07/2026

É muito comum chegar ao consultório achando que você está “quebrado” e que o objetivo do processo é deletar pedaços da sua personalidade para caber no mundo.

Só que a clínica não é uma oficina para trocar peças. Você não precisa se transformar em outra pessoa para ter paz, você só precisa parar de guerrear contra a sua própria essência.

Muita gente chega na terapia achando que precisa mudar quem é. Mas, na maioria das vezes, não é isso. A terapia ajuda você a entender por que pensa, sente e age de determinadas formas.

Quando você descobre os motivos por trás da sua ansiedade, da sua necessidade de controle ou das suas respostas defensivas, o julgamento dá lugar à clareza. Você percebe que seus comportamentos tinham uma função de proteção no passado. Entender a sua história é o que te dá a liberdade de escolher caminhos mais leves no presente. ✨

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29/07/2026

A gente vive em uma época que vende a ilusão de que todo mundo parte do mesmo lugar. A rotina perfeita, o sucesso rápido, o equilíbrio inabalável... Olhamos para a vida do outro e nos cobramos por não estarmos no mesmo patamar.

Só que a conta não fecha. A vida não é a mesma para todos, os degraus são diferentes para cada pessoa.

O que para alguém é um passo simples e automático, para você pode exigir uma coragem monumental. Para uns, a escada é firme e tem corrimão, para outros, cada degrau é alto, instável e exige um esforço dobrado para subir um único andar.

Pare de comparar o seu ritmo com o de quem não carrega as suas cicatrizes, a sua história e as suas responsabilidades. Respeite a sua altura, honre o seu esforço e lembre-se: avançar um degrau na sua escada vale mais do que tentar subir a escada dos outros. ✨

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