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ICOD - Instituto da Coluna, Ortopedia e Dor

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Brasil
Brasília, DF
ICOD - Instituto da Coluna, Ortopedia e Dor

A CLÍNICA ICOD é um centro clínico com grandes especialistas em Ortopedia, Traumatologia e Otorrinolaringologia.

Temos como objetivo fornecer serviços médicos de qualidade, com uma equipe altamente qualif**ada e uma abordagem humanizada.

01/05/2026

A escoliose acontece quando a coluna apresenta uma curvatura lateral, e muitas vezes ela é percebida em detalhes que passam despercebidos na rotina.

Um ombro mais alto, a roupa vestindo de um jeito diferente, a postura mudando aos poucos. Observar esses sinais com atenção também é uma forma de cuidado.

22/04/2026

Há fases da vida em que tudo o que a gente mais deseja é continuar vivendo com leveza.

Continuar saindo, caminhando, sorrindo, aproveitando os momentos simples e sentindo o corpo como companhia, não como limite.

20/04/2026

Tem cuidados que parecem silenciosos, mas mudam tudo com o tempo.

A saúde dos ossos é uma dessas presenças discretas que sustentam a liberdade de caminhar, a leveza dos movimentos e a autonomia de continuar vivendo a própria rotina com segurança. Falar sobre osteoporose também é falar sobre preservar o que te mantém em movimento.

17/04/2026

O medo de envelhecer quase nunca está na idade em si.

Na maioria das vezes, ele está na ideia de perder a liberdade, depender mais, deixar de viver a rotina com autonomia e leveza. Por isso, cuidar do corpo também é uma forma de proteger a vida que você ainda quer viver: com movimento, segurança, presença e liberdade para continuar sendo você.

15/04/2026

Cuidar de si também aparece nas escolhas mais simples.

No tempo que você separa para se movimentar, respirar melhor e sentir o corpo com mais leveza. Cuide do seu bem-estar, da presença e se delicie em viver a rotina se sentindo bem em si mesma.

13/04/2026

Tem coisas que parecem simples, mas dizem muito sobre como a vida está.

Ter vontade de sair.
Aproveitar a companhia de alguém.
Sentir prazer no caminho, não só chegar ao fim dele.

Quando existe leveza, o amor encontra mais espaço, a rotina f**a mais gentil e os momentos deixam de ser só mais um pedaço do dia.

10/04/2026

A gente nem sempre percebe de imediato, mas quando respirar deixa de ser leve, tudo parece f**ar um pouco mais difícil: o ritmo, o descanso, a sensação de bem-estar.

Por isso, cuidar da respiração também é cuidar da qualidade dos seus dias. Do conforto de estar em casa, da leveza na rotina e da tranquilidade de sentir o corpo funcionando com mais calma.

Viver bem também passa por aquilo que deveria ser natural: respirar em paz.

08/04/2026

Tem algo muito bonito em voltar a se movimentar com prazer.

Não pela pressa, nem pela cobrança, mas pela sensação de sentir o corpo mais leve, mais solto, mais presente na vida. Exercício também pode ser isso: um reencontro com o seu bem-estar.

07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, lembramos de algo essencial: prevenção também é cuidado.

Olhar para a saúde com atenção hoje é um gesto de cuidado com a sua vida amanhã.

05/04/2026

Nesta Páscoa, desejamos que você encontre pausas sinceras, momentos de calma e motivos leves para sorrir. ✨

Que seja um tempo de renovação, acolhimento e esperança. De respirar mais fundo, desacelerar um pouco e lembrar que cuidar de si também é uma forma de recomeçar.

A ICOD deseja a você e à sua família uma Páscoa feliz, serena e cheia de bons sentimentos. 🤍

03/04/2026

A síndrome do túnel do carpo acontece quando um nervo do punho sofre compressão, afetando a sensibilidade e a força da mão.

Os sinais mais comuns costumam ser formigamento, dor e fraqueza para segurar objetos. Quando esses incômodos aparecem, vale olhar para eles com atenção.

01/04/2026

Tem dias em que tudo o que a gente mais quer é se sentir bem para viver o que importa, não é?

Sair, sorrir, se movimentar, aproveitar a companhia de quem faz bem e ter um corpo que acompanha a rotina com mais leveza. No fim, nós queremos voltar para uma vida com mais conforto, tranquilidade e presença.

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