09/04/2026
A comparação é uma armadilha silenciosa.
Você olha o resultado final de alguém o corpo, a performance, a disciplina, a “constância” e esquece que aquilo é um recorte. Um palco.
O que não aparece na comparação:
• as recaídas
• os dias difíceis
• a relação emocional com a comida e o corpo
• a culpa, a cobrança, o cansaço
• o processo real (que raramente é linear)
Na prática clínica, vejo isso todos os dias: pessoas extremamente capazes se sentindo insuficientes por se compararem com versões editadas da vida dos outros.
Se assim como eu você está em uma jornada com seu corpo, alimentação ou desempenho, o foco não pode ser se comparar, precisa ser se compreender e acolher sua história e seu momento de vida.
Sempre gostei muito de falar sobre Autocompaixão no meu consultório pois, a autocompaixao não é “passar a mão na cabeça” como muitos acreditam ser, mas é
criar condições internas para sustentar mudanças reais.
Então faça a si mesmo(a) essa pergunta hoje:
👉 O que o seu processo precisa hoje sem comparação?
Se fizer sentido pra você, esse pode ser o começo de um caminho mais leve e mais consistente.
