Antonio Bento

08/11/2022

5 MANEIRA DE VALORIZAR A ESPOSA E A CONJUGALIDE

1. Apoie e incentive os projetos dela. Quando um homem valoriza os projetos de sua mulher, ele demonstra que ela tem valor e pode ser compreendido como uma linguagem de amor. Nos pequenos ou grandes desafios da vida o marido deve encorajar e buscar compreender sua parceira para que ela alcance o êxito desejado e se sinta bem ao seu lado.

2. Valorize as qualidades e atitudes dela. Assim ela se sentirá melhor e fortalecendo sua autoestima, tornando desnecessário que ela se compare às outras mulheres, sentindo-se bem melhor consigo mesma. O elogio a valorização e o acolhimento é fundamental e imprescindível para a conjugalidade.

3. Compartilhe as tarefas de casa, afinal de contas, vocês vivem juntos de baixo do mesmo teto. Ainda que sua mulher tenha um maior senso de organização, isso não impede que as tarefas sejam divididas entre os dois. Antecipe-se na resolução de alguma questão envolvendo a rotina familiar para assumir e responsabilize-se por alguma tarefa. Atitudes como essa além de demonstrar valor por ela, pela vida a dois, ainda são bons exemplos para seus filhos.

4. Faça dos momentos com ela, momentos felizes em que sua atenção e seu foco é em sua esposa, e não apenas a encaixe em sua agenda. O marido deve fazer da vida familiar seu “porto seguro” e se esforçar para dar a atenção necessária à sua esposa, construindo e mantendo um relacionamento funcional, saudável e feliz.

5. Acredite que sempre haverá uma boa possibilidade de viver bem e terá uma vida longa com sua esposa. Tente tudo que for possível para manter a conjugalidade. Saiba que amar é importante, mas não é tudo, a que ter atitude para fazer com que ela sinta amada e valorizada. Seja o apoio necessário para que sua mulher, sinta que tem um parceiro confiável do seu lado e possa crescer em direção aos seus sonhos e se destaque seus projetos. É importante que ela saiba todos os dias e que seu amor se traduz em atitudes e que você é alguém em quem ela pode confiar nos momentos difíceis. Valorize e se orgulhe de seus feitos e naturalmente, faça com que a recíproca seja verdadeira.

01/09/2022

24/08/2022

23/08/2022

A terapia de casal apresenta muitos benefícios para os casais de todas as idades, independente da fase da vida que estão vivendo ou da configuração do relacionamento.

Casal com ou sem filhos, jovens ou com idade avançada, casados ou não, a terapia pode contribuir enormemente para todos.

Quando o casal assume que precisa de uma ajuda e percebe que chegou a hora de procurar a Terapia de Casal, a probabilidade de salvar um relacionamento turbulento ou conflituoso e redireciona-lo para um caminho de mais entendimento, funcional e mais feliz é muito maior.

No contexto da Terapia de Casal, os cônjuges encontram a oportunidade de expressar abertamente os seus pensamento, sentimentos, dúvidas, anseios e expectativas na sessão de terapia.

Com a orientação e a mediação de um psicólogo especializado em Terapia de Casal, também f**a mais fácil falar sobre os incômodos na relação sem provocar brigas e criar um clima conflituoso e pesados que em outro contexto podem permanecer por dias.

Na sessão de terapia, o casal pode apontar os comportamentos que desgostam um no outro, para tentarem encontrar um consenso.
Esta manifestação em um ambiente de acolhimento, tranquilo e sob a orientação do terapeuta, possibilita resultados são surpreendentes.

Embora não seja possível modif**ar a personalidade de outra pessoa, é possível conversa-las a fazer acordos para que determinadas atitudes não sejam repetidas com tanta frequência e hábitos nocivos sejam gradualmente substituídos por hábitos mais saudáveis.

Saiba mais.
Faça contato.
Psic. ANTONIO BENTO MIRANDA
Terapeuta de Casais.

28/01/2021

Medo e ansiedade são noções naturais, primitivas mas desagradáveis. São sensores do nosso cérebro que são ativados contra ameaças do ambiente. Em alguns momentos esses sensores começam a ser ativados em momentos que não são necessários, então é ai que surgem as fobias sociais, transtorno de pânico, transtorno de ansiedade generalizada. Até 20% da população já experimentou ou vai experimentar alguns desses transtornos.
Algumas características mais dolorosas nesses casos são as crises de ansiedade e crise pânico.

Na hora da crise, muitas vezes é muito difícil ter clareza de como agir.
Existem algumas técnicas de como lidar com crises de ansiedade e crises de pânico:
Gentileza - Quanto mais nos cobramos, nos punimos ou nos sentimos culpados por estar em uma crise de ansiedade, tende a piorar, devemos acolher nosso sentimento, tendo leveza e gentileza consigo mesmo.
Sensação - Na crise de ansiedade os pensamentos se mostram catastróficos. Uma dica eficiente é focar nas sensações físicas que surgem dos nossos sentidos. O que está vendo, o que está ouvindo e as sensações de tato, pois isso ajuda os pensamentos f**arem menos intensos, menos acelerados, diminuindo o tônus que a ansiedade causa
Anotar - muitos estudos dizem que anotar os pensamentos ansiosos que vêm nesse momento, ajuda a diminuir a ansiedade. O fato de anotar os pensamentos ansiosos já ajuda a se afastar um pouco deles e diminui a sensação de ansiedade e angustia.
Respiração - fazer uma respiração diafragmática e profunda.
Ajuda - Ter ajuda de alguém de sua
confiança como seu psicólogo, médico ou um amigo.
Ter consciência de que tem uma rede de apoio é importante e de grande ajuda.