27/03/2023
O mindful eating tem a proposta de envolver a mente, o espírito e o coração na hora de degustar um prato de comida. É um conceito de nutrição focado no mindfulness, prática de meditação budista que aposta na atenção plena ao momento presente e sem julgamentos. Isso inclui as festas de fim de ano, que podem – e devem – ser prazerosas, mesmo para quem deseja manter o peso ou a dieta em dia.
Arraste a imagem para o lado e veja como funciona na prática!
E não esqueça de que nossa equipe está disponível para te orientar e auxiliar no seu processo de emagrecimento saudável!
